¿Cuáles son los 12 tipos de frutas que deben comer las mujeres embarazadas para asegurar el embarazo?

1. Manzana: Además de contener gran cantidad de fibra dietética, sus nutrientes también contribuyen a la memoria del feto;

2. Cereza: Rica en hierro, puede evitar la anemia ferropénica y regular el sistema gastrointestinal. función

3. Naranja: Contiene vitamina C, que es buena para los niños;

4. Fruta del dragón: Es una fruta tropical baja en grasas, baja en calorías y rica en fibra dietética. . Tiene el efecto de embellecer la piel y ayudar a las mujeres embarazadas a regular su peso, además es rico en antocianinas, que tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento. La fruta del dragón también es rica en albúmina, que puede prevenir o reducir el envenenamiento por insolación;

5. Pomelo: contiene ácido fólico natural, que es importante para las primeras etapas del embarazo y puede prevenir los labios leporinos;

6. Uvas: Contiene grandes cantidades de magnesio, hierro, fósforo, calcio y vitamina C, etc. , puede mejorar en gran medida la hipotensión y la mala circulación en mujeres embarazadas;

7. Kiwi: el kiwi, comúnmente conocido como la fruta milagrosa china, es rico en vitamina C y también contiene más potasio y magnesio. Estos elementos pueden estabilizar el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y prevenir eficazmente el estreñimiento en mujeres embarazadas;

8. Sandía: Contiene mucha agua y también es rica en glucosa, vitamina C, etc. , tiene un alto valor nutricional, puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la sed y la diuresis, pero las mujeres embarazadas con alto contenido de azúcar deben prestar atención;

9. y la fibra dietética puede ayudar a las mujeres embarazadas a mejorar el estreñimiento;

10. Fresa: también conocida como la reina de las frutas, es rica en vitaminas, incluidas las vitaminas A, B1, B2, etc. , también contiene ácido fólico cálcico, que puede promover el crecimiento fetal y ayudar a los niños a crecer más en el futuro;

11. Mango: el mango es rico en calcio, que es un nutriente beneficioso para la altura de los niños. antivómitos, puede aliviar los mareos; puede aliviar las náuseas matutinas al comienzo del embarazo, pero cabe señalar que algunas personas pueden ser alérgicas a él;

12. , también tiene más vitaminas, Potasio, hierro, calcio, magnesio, fósforo, etc. , su contenido mineral supera al de muchas frutas mencionadas anteriormente, incluidas manzanas, peras, melocotones, etc. El caqui es de naturaleza fría y tiene la función de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales, calmar la sed y resolver la flema. Su valor nutricional y valor medicinal son muy adecuados para mujeres embarazadas, especialmente embarazadas con hipertensión gestacional.