Las 10 frutas principales que están prohibidas comer en los primeros tres meses de embarazo

Las diez principales frutas que las mujeres embarazadas no deben comer en los tres primeros meses de embarazo

Las diez principales frutas que las mujeres embarazadas no deben comer en los tres primeros meses de embarazo En. Los primeros tres meses de embarazo, el feto se encuentra en la cavidad uterina y el desarrollo se encuentra en un estado relativamente inestable. Los malos hábitos alimentarios y de vida pueden afectar el buen desarrollo del embarazo. Trate de evitar comer frutas demasiado frías. Aquí están las diez frutas principales que comen las mujeres embarazadas en los primeros tres meses. tres meses

1. Papaya

La papaya contiene hormonas femeninas, que pueden interferir fácilmente con los cambios hormonales en las mujeres embarazadas. La papaya verde, en particular, no sólo es perjudicial para la estabilidad del feto, sino que también puede provocar un aborto espontáneo. Además, la papaya es de naturaleza fría y el cuerpo está débil. Las mujeres embarazadas tendrán el bazo y el estómago débiles después de comerla y son propensas a sufrir diarrea, dolor abdominal, etc., lo que también aumentará el riesgo de aborto espontáneo.

2. Longan

Longan es fácil de enojar y aumentará la fiebre fetal, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas no lo coman durante el embarazo. Comer demasiado puede causar estreñimiento. vómitos, enrojecimiento e incluso aborto espontáneo o parto prematuro.

3. Albaricoques

Los albaricoques tienen un sabor ácido y picante y tienen el efecto de suavizar al feto. Dado que la fiebre fetal es intensa durante el embarazo, generalmente se debe seguir el medicamento de "limpieza prenatal". y pautas alimentarias Según el principio de origen, los albaricoques son de naturaleza picante y tienen características de aborto espontáneo, lo cual es un tabú para las mujeres embarazadas y no deben consumirse en grandes cantidades.

4. Espino

El espino es ácido y dulce, y muchas madres embarazadas piensan que puede ayudar a aliviar los vómitos al principio del embarazo y a apetecer. De hecho, el espino no sólo es poco apetecible, sino que también puede agravar las náuseas matutinas. Además, el espino también puede favorecer la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo. Por tanto, no coma espino y sus productos ni en el primer ni en el tercer trimestre del embarazo.

5. Lichi

El lichi es un buen complemento, pero contiene un alto contenido de azúcar. Es mejor no comer lichi después del embarazo. Es fácil enfadarse y agravar la deficiencia de yin. O problema de deficiencia de Yang.

6. Durian

El valor nutricional del durian es obvio, pero las mujeres embarazadas no deben comer demasiado, porque el durian es demasiado picante y comer demasiado aumentará el azúcar en la sangre y Es difícil de digerir después de entrar al estómago.

7. Caquis

Por un lado, los caquis son una fruta refrescante y, por otro lado, debido a que los caquis no son fácilmente digeridos ni absorbidos por Mujeres embarazadas, para no afectar a las mujeres embarazadas y por la salud del feto, se recomienda no comer caquis en la medida de lo posible.

8. Sandía

La sandía tiene mucha agua y es diurética. Es la mejor fruta en verano. Pero para las mujeres embarazadas, la sandía es de naturaleza fría y de sabor dulce, lo que irrita mucho el bazo y el estómago, especialmente la sandía recién sacada del refrigerador. Si las mujeres embarazadas comen más, "dañarán el bazo y ayudarán a la humedad". , lo cual es malo para la salud.

9. Piña

Aunque la piña es rica en nutrientes, la piña contiene un ingrediente especial, glucósidos biogénicos y bromelina, que pueden provocar fácilmente picazón en la piel y alergias en mujeres embarazadas, por eso la piña. Se ha convertido en una fruta prohibida para las mujeres embarazadas.

10. Melocotones

Los melocotones son ricos en proteínas y vitaminas, y cada vez más gente los come. Sin embargo, los melocotones son alimentos calientes. Si las mujeres embarazadas comen demasiado, pueden causar estreñimiento fácilmente, inquietar al feto y, finalmente, provocar un aborto espontáneo.

Top 10 de frutas que las mujeres embarazadas no deben comer en los primeros tres meses 2

Resume las siguientes precauciones dietéticas para las mujeres embarazadas en los primeros tres meses:

1. Procura no comer alimentos fríos o calientes. Incluyendo melón amargo, melón de invierno, mostaza, etc.

2. Trate de no comer alimentos fritos que sean fáciles de provocar calor interno, como bistec frito, chuletas de cerdo fritas, muslos de pollo fritos, alitas de pollo fritas, etc.

3. Los métodos de cocción son principalmente cocer al vapor, hervir y guisar, y los métodos son variados. Por ejemplo, la carne de cerdo se puede convertir en carne frita, empanadas de carne al vapor, cubos de carne guisados, berenjenas rellenas. pimientos verdes rellenos, etc.

4. La sopa es principalmente sopa de huesos y sopa de pollo. Las mujeres embarazadas están bien alimentadas, fuertes y menos susceptibles a los resfriados, lo que resulta muy beneficioso para el desarrollo del feto. Los bebés necesitan mucho calcio durante el desarrollo. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir una deficiencia de calcio. Beber más sopa de huesos es muy beneficioso.

5. Bebe leche cada mañana y noche. Lo mejor para las mujeres embarazadas es beber leche en polvo.

6. Come una manzana todos los días. También puedes comer más otras frutas. Como kiwi, tuna, etc. Trate de no comer plátanos. Pueden relajar los intestinos y promover las deposiciones. Se dice que las mujeres embarazadas pueden abortar fácilmente si los comen.

Frutas propensas a las alergias

Por ejemplo, las proteínas alergénicas del mango, la bromelina de la piña y el ácido de la fruta del kiwi son sustancias alergénicas comunes que causan alergias a las frutas. Para que las futuras madres eviten las alergias durante el embarazo, deben comer menos de estas frutas. Si quieres comerlo, no se recomienda comer demasiado de una vez para evitar provocar alergias.

Los siguientes alimentos no se deben ingerir en los primeros tres meses de embarazo:

1. Cangrejo: Tiene un sabor delicioso, pero su naturaleza y sabor son fríos y tiene la capacidad de activarse. La circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, por lo que no es bueno para las mujeres embarazadas, especialmente las garras de cangrejo, que tienen efectos abortivos obvios.

2. Tortuga de caparazón blando: aunque tiene el efecto de nutrir el yin y reponer los riñones, la tortuga de caparazón blando es de naturaleza fría y tiene fuertes efectos de penetración y eliminación de sangre, por lo que tiene ciertos Desventajas en el aborto, especialmente para las tortugas de caparazón blando. El efecto abortivo de A es más fuerte que el de la carne de tortuga.

3. Cebada: Es una sustancia que tiene el mismo origen que la medicina y el alimento. La medicina tradicional china considera que su textura es suave. Los experimentos farmacológicos han demostrado que la cebada tiene un efecto excitador sobre el músculo liso del útero y puede causar contracción uterina, induciendo así la posibilidad de aborto espontáneo.

4. Amaranto: Es a la vez un material medicinal chino y se puede comer como verdura. Sus propiedades medicinales son frías y suaves. Los experimentos han demostrado que el jugo de amaranto tiene un efecto estimulante significativo sobre el útero, lo que puede aumentar el número y la intensidad de las contracciones uterinas y provocar fácilmente un aborto espontáneo.

5. Conservas: A las conservas se les añade cierta cantidad de aditivos durante el proceso de elaboración. Comer en exceso puede resultar perjudicial para la salud de las mujeres embarazadas.

Hopping:

El alimento más adecuado para mujeres embarazadas

1. El mejor alimento antivómitos

Las náuseas matutinas son una de las reacciones más incómodas y comunes para las mujeres embarazadas, causándoles mucho dolor. Elegir alimentos adecuados para mujeres embarazadas tiene un buen efecto antivómitos. Los nutricionistas creen que los limones y las patatas contienen una variedad de vitaminas y son especialmente adecuados para mujeres embarazadas.

2. Las mejores verduras para prevenir el embarazo

Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico en cada 100 gramos de espinacas llega a los 350 microgramos, ocupando el primer lugar entre las verduras. .

La función principal del ácido fólico es proteger al feto y prevenir malformaciones neurológicas como la división de la médula espinal, la hidrocefalia y la anencefalia. Por ello, los expertos recomiendan comer más espinacas o tomar comprimidos de ácido fólico a partir de los dos meses. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como infección pélvica, depresión mental e insomnio en mujeres embarazadas.

3. La mejor bebida

El té verde es un “mineral rico” en oligoelementos, y el zinc es uno de los más importantes para el desarrollo fetal. Según las mediciones, con la misma dieta, las mujeres embarazadas que beben té verde con frecuencia consumen 14 mg más de zinc al día que aquellas que no lo beben. Además, el té verde también es rico en hierro, por lo que beber té verde con regularidad puede prevenirlo. anemia.

4. El mejor alimento para prevenir el parto prematuro

Una investigación de expertos daneses demuestra que comer pescado con regularidad puede prevenir el parto prematuro. El período medio de embarazo de las mujeres embarazadas en las islas Deloitte de Dinamarca es más de cinco días más largo que en otras zonas. El secreto está en el hecho de que el pescado representa una mayor proporción en la dieta. Por eso, los expertos especulan que se necesita un determinado ácido graso especial. en el pescado juega un papel positivo.