Este niño está creciendo. ¿Qué es mejor para cenar?

1. Productos de soja, carnes magras, pescados, setas, verduras, etc. Todo se puede utilizar como cena para niños. No permita que su hijo coma demasiado en la cena.

Deja que tu bebé tome un vaso de leche caliente antes de acostarse.

Lo mejor es preparar la merienda de tu bebé por la mañana, y puedes añadirle algo de fruta. Los expertos en nutrición creen que a los niños se les permite comer ocasionalmente un trozo de tarta o pan con pasas por la tarde, pero no demasiada comida por la noche.

Además, puedes darle cacahuetes, anacardos, almendras y nueces a los niños que hacen mucho ejercicio. Estos alimentos son ricos en vitamina B, vitamina E y proteínas, y ayudan a recuperar la fuerza física de tu bebé. Preste atención a la cantidad adecuada.