¿Pueden las mujeres embarazadas comer dátiles rojos secos?

La respuesta es sí. Las mujeres embarazadas no solo pueden comer dátiles rojos, sino que también son medicamentos y alimentos que mejoran la sangre. Comerlos es de gran beneficio para la salud de las mujeres embarazadas y el desarrollo del feto. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, que puede mejorar la resistencia materna y promover la absorción de hierro por parte de las mujeres embarazadas. Es rico en ácido fólico, que participa en la formación de células sanguíneas y favorece el desarrollo del sistema nervioso fetal; los dátiles rojos contienen vitamina A, y las mujeres embarazadas necesitan entre 20 y 60 más vitamina A que las mujeres no embarazadas. El contenido de vitamina P en los dátiles rojos también se encuentra entre los mejores de todas las frutas. Es beneficioso comer dátiles rojos cuando la presión arterial es alta durante el embarazo y la resistencia es baja.

Precauciones para las mujeres embarazadas al comer dátiles rojos secos

1. Comer dátiles con moderación es más saludable.

Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a comer dátiles rojos con moderación, de lo contrario será contraproducente. Solo come 7 dátiles rojos todos los días. Generalmente es mejor empezar a comer 7 dátiles rojos al día en el segundo trimestre del embarazo, preferiblemente después del quinto mes. Además, comer dátiles rojos con regularidad puede provocar fácilmente flatulencias y obesidad, por lo que las madres embarazadas que temen a la obesidad no deben comerlos con frecuencia. Se recomienda tomarlo cada dos días.

2. Las pacientes con diabetes gestacional deben comer con cuidado.

Los dátiles rojos contienen un alto contenido en azúcar, por lo que las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben consumirlos con precaución.

3. Cómelo crudo o remojado en agua.

Los dátiles rojos secos son adecuados para que las mujeres embarazadas cocinen gachas o remojen en agua. Pueden nutrir el yin, el hígado y la sangre. Al sumergirlos en agua, es mejor romperlos antes de prepararlos, lo que favorece la absorción de vitamina C.