¿Qué se puede comer para aliviar el reflujo ácido y la acidez estomacal durante el embarazo?

Consuma comidas pequeñas y frecuentes, mastique lentamente y no coma demasiado a la vez, lo que puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal. No se acueste inmediatamente después de comer. Salga a caminar y permanezca de pie durante unos minutos. Trate de comer menos alimentos que sean difíciles de digerir y fácilmente irritantes para el tracto gastrointestinal, y trate de comer menos o nada de alimentos irritantes, fritos, crudos y fríos. Al mismo tiempo, también es importante una dieta razonable. No comas en exceso y come con más frecuencia, especialmente la cena. Es mejor comer entre 2 y 3 horas antes de acostarse y tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos grasos y ricos en grasas. No coma alimentos ácidos, picantes o demasiado fríos o demasiado calientes.

Es mejor permanecer de pie media hora después de una comida para permitir que los alimentos pasen a través de los intestinos y el estómago y reducir la carga sobre los intestinos y el estómago. No haga ejercicio dos horas después de una comida y no coma dos horas antes de acostarse, de lo contrario puede causar molestias. Especialmente batatas, algunos cereales integrales, patatas, etc. Contiene mucho almidón, azúcar, ácido, etc. , estimulará al estómago para que produzca una gran cantidad de ácido gástrico, así que evite comer estos alimentos cuando sufra acidez de estómago y preste atención a una dieta ligera. Cuando se produce reflujo ácido y acidez de estómago, muchos medicamentos no se pueden utilizar durante el embarazo.

No ingerir alimentos picantes, té, café, bebidas carbonatadas, etc. durante el embarazo. No son aptas para beber porque la cafeína contenida en el té y el café puede relajar los músculos extensores del esófago y las bebidas carbonatadas pueden provocar hinchazón y agravar el reflujo ácido. Las mujeres embarazadas deben intentar evitar el consumo de estos alimentos para evitar el reflujo ácido y la acidez de estómago. Además, durante las molestias gastrointestinales, la dieta debe ser lo más ligera y fácil de digerir posible. Los métodos de cocción pueden ser al vapor, hervidos o guisados, como por ejemplo. pescado al vapor, sopa de algas y huevo, y papillas multicereales, fideos, etc.

Puedes favorecer la defecación comiendo frutas como manzanas o plátanos. Las madres embarazadas deben desarrollar el hábito de ir al baño con regularidad, hacer ejercicio con regularidad y comer más frutas y verduras para aliviar los síntomas del estreñimiento. También pueden madrugar todos los días y beber un vaso de agua tibia para desintoxicarse y ser laxante. Asegúrese de encontrar jugo de aloe vera adecuado para uso interno. Puede que el gel vegetal de aloe vera no tenga buen sabor, pero sí es eficaz para tratar la acidez de estómago durante el embarazo.