En el segundo trimestre, mi marido soñó que yo tenía una hija estúpida y poco inteligente.
Todos sabemos que las mujeres embarazadas deben prestar atención a su dieta durante el embarazo, en particular, no deben comer alimentos fritos y consumir más alimentos que contengan proteínas. En cuanto a la dieta de las mujeres embarazadas, lo mejor es que las mujeres embarazadas no coman berenjenas y madera de agar, sino que coman más alimentos que contengan proteínas, como huevos, pescado, carnes magras, etc. Por lo general, las verduras deben cocinarse antes de poder comerse.
1. Las mujeres embarazadas no pueden comer berenjenas. "Materia Medica Buscando la Verdad" dice: La berenjena tiene un sabor dulce y fresco, tiene una textura suave y es beneficiosa. Es especialmente perjudicial para las mujeres embarazadas comerlo. En el caluroso verano, a muchos amigos les gusta utilizar un plato: berenjena al ajillo. ¡Por supuesto que las mujeres embarazadas no pueden comer esto!
2. Las mujeres embarazadas no pueden comer hongos. El hongo no es un hongo negro, también se le llama cerebro de tofu y girasol. La naturaleza fría tiene el efecto de humedecer los intestinos y enfriar la sangre. Las mujeres embarazadas al principio del embarazo y aquellas con abortos espontáneos recurrentes no deben consumirlo.
3. Las mujeres embarazadas no pueden comer lechuga. Especialmente cuando se come cruda, la lechuga, como alimento frío, a menudo contiene bacterias, pesticidas, etc. , propenso a sufrir diarrea, lo que no es bueno para el feto.
4. Por supuesto, aunque algunas verduras como las espinacas y las algas son ricas en nutrientes, conviene consumirlas con moderación porque las espinacas contienen una gran cantidad de ácido fólico, lo que afectará a la absorción de zinc y calcio. El consumo excesivo de algas marinas y yodo provocará trastornos del desarrollo de la tiroides fetal. Las verduras como los tomates verdes y las patatas que se dejan demasiado tiempo pueden afectar la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden comer verduras frescas cocidas, ¡pero no deben comer alimentos demasiado salados, picantes, quemados o fritos!
Si llevas una dieta vegetariana saludable durante el embarazo que incluya frutas, verduras, cereales (arroz, trigo, etc.) y proteínas (lácteos, tofu, frijoles, etc.), deberías obtener lo que necesitas. Nutrición. Asegúrese de consumir suficiente calcio; los productos lácteos son una buena fuente. También debe comer más vegetales de color verde oscuro, como espinacas y otros vegetales de color verde oscuro comunes, para asegurar un suplemento de hierro adecuado para evitar la anemia. Las espinacas contienen más hierro que la carne, pero el cuerpo sólo puede absorber eficazmente el hierro cuando se consumen con alimentos que contienen vitamina C de alta calidad, como tomates, patatas, pimientos verdes, etc. También puedes comer espinacas mientras tomas un suplemento de vitamina C, lo que puede resultarte más fácil.
Para garantizar el suministro de proteínas de alta calidad, se necesitan proteínas para el crecimiento y desarrollo de los embriones en las primeras etapas del embarazo y el aumento de los tejidos maternos. Este es un período crítico para el desarrollo embrionario. En este momento, la falta o aporte insuficiente de proteínas y aminoácidos hará que el feto crezca lentamente e incluso provoque malformaciones. Al mismo tiempo, los embriones tempranos no pueden sintetizar aminoácidos por sí solos y deben ser suministrados por la madre. Por lo tanto, se debe aportar suficiente proteína de alta calidad en la dieta, no menos de 40 g por día, para cubrir las necesidades de la madre. Si no desea comer alimentos de origen animal, puede complementar con leche, huevos, frijoles y frutas duras.