¿Qué comer si tienes la progesterona baja?

La progesterona baja en las mujeres puede causar daños al organismo. Especialmente en el caso de las mujeres embarazadas, puede provocar fácilmente un aborto espontáneo. Para las mujeres durante el parto, puede provocar infertilidad. Los niveles bajos de progesterona se pueden ajustar mediante la dieta, entonces, ¿qué se puede comer para reponer rápidamente los niveles bajos de progesterona?

Qué comer si tienes la progesterona baja

1. Alimentos ricos en vitamina E

2. Productos de soja

3. Mantener fit

Comer algunas frutas que contienen pectina y ricas en fibra dietética también puede ayudarnos a complementar la progesterona, como el kiwi, la fresa o el pomelo, que pueden ayudar a complementar la vitamina C y la vitamina E en el cuerpo. niveles.

4. Limón

El limón es rico en vitamina C, aceite de limón, bioflavonoides, etc., que no sólo pueden ayudar a complementar la progesterona que falta en las mujeres embarazadas, sino también de forma eficaz. Alivia las reacciones tempranas del embarazo y la rica vitamina C puede ayudar a promover la circulación sanguínea, ayudar a la absorción de hierro y eliminar la fatiga. Es un buen producto para el aborto espontáneo durante el embarazo.

Recordatorio cálido: las amigas cuya progesterona es más baja de lo normal durante el embarazo deben recordar: la progesterona baja no se puede obtener solo de los alimentos, porque la hormona luteinizante contenida en los alimentos es relativamente baja. Se recomienda complementar la luteinizante natural. hormona bajo la dirección de un médico para la protección y acondicionamiento del feto. Durante este período, si se produce alguna anomalía, se debe acudir al hospital para su examen y tratamiento a tiempo, a fin de asegurar el progreso normal del embarazo.