Cómo tratar el resfriado de palacio
2. Mantenimiento dietético para evitar el resfriado uterino. Consuma alimentos más nutritivos. Si tienes una constitución congénita con útero frío, puedes reponer energías a través de la dieta. Puedes comer más nueces, dátiles, maní o cordero y otros alimentos que calientan los riñones y fortalecen el yang. No tienes que preocuparte por enojarte al comer estos alimentos. Las personas con constitución de palacio frío tienen calor interno insuficiente y no deberían tener síntomas de calor similar al del fuego.
Las personas que comen alimentos calientes y tónicos pueden comer más alimentos a temperatura constante, como azúcar moreno, jengibre, carnes rojas, té negro y granos de pimienta de Sichuan. Por lo general, beben más azúcar moreno y té de jengibre, o añaden. Jengibre molido al cocinar y menos al guisar sopa. Agregar condimentos picantes como canela y jengibre no solo puede condimentar la comida, sino también mejorar su condición física.
3 Haz ejercicio y mantén tu salud para evitar el frío uterino y caminar rápido. Nuan Gongnu pertenece a Yin. Si no hacen ejercicio durante mucho tiempo, es fácil provocar una mala circulación sanguínea y es más probable que agrave los síntomas del síndrome del resfriado. Caminar a paso rápido, especialmente en caminos adoquinados, puede ayudar a estimular los puntos de acupuntura de los meridianos en las plantas de los pies, dragando así los meridianos, regulando el qi y la sangre, mejorando la circulación sanguínea y manteniendo todo el cuerpo caliente.
Para regular el frío palaciego, mantén las rodillas separadas de forma natural, arrodíllate cómodamente sobre la cama, endereza la cintura, inclínate hacia adelante y mantén el pecho lo más cerca posible de la cama durante 5 minutos. Luego, acuéstese en la cama, haga ejercicios de ajuste abdominal y levantamiento de cadera, trate de mantenerlo en el aire durante 3 a 5 minutos y sienta cómo el útero se contrae con el cuerpo. Hacer ejercicios de calentamiento del útero tres o cuatro veces por semana puede aumentar la temperatura uterina en 0,15°C.
4 Desarrollar hábitos de vida correctos para evitar el frío palaciego. Si las mujeres permanecen en un ambiente relativamente frío durante mucho tiempo, sus hombros, cuello, espalda, cintura y articulaciones son propensos al frío. El aire frío llega directamente al útero, provocando frío uterino. Por lo tanto, las amigas deben prestar especial atención a no permanecer en un ambiente frío durante mucho tiempo. Ten siempre preparada en la oficina una chaqueta de manga larga o una pequeña manta para proteger tus hombros y rodillas en todo momento. No se siente durante mucho tiempo en un suelo o una silla fríos, ya que el frío hará que el útero se vuelva más frágil.
Debemos controlar la pérdida de peso. Para conseguir una figura esbelta, las mujeres suelen optar por ponerse a dieta y tomar medicamentos para eliminar el exceso de agua y grasa del cuerpo. Pero una pérdida de peso inadecuada puede dañar el útero, especialmente en el caso de las personas que desean perder peso rápidamente. Esto hace que el cuerpo pierda una gran cantidad de nutrientes en un corto período de tiempo, lo que fácilmente puede llevar a que el mal frío se aproveche de la debilidad y dañe el útero. Por tanto, si quieres mejorar tu físico frío uterino, también debes prestar atención a elegir la forma adecuada de adelgazar.
Trabajo diario de preservación del calor: Presta atención a mantener el abdomen caliente todos los días. Me sostengo el estómago cuando me acuesto por la noche. Puede usar bolsas de agua caliente u otros suministros de calefacción para ayudar a mantener el abdomen caliente y desarrollar un buen hábito de mantener el abdomen caliente para evitar eficazmente el problema del frío uterino. Las personas con síntomas de resfriado uterino deben usar una bolsa de agua caliente para presionar su abdomen durante 20 minutos todos los días antes de acostarse, lo cual es muy útil para tratar el resfriado uterino.
Evitar abortos múltiples. Si las amigas no están preparadas para tener hijos, deben tomar medidas anticonceptivas para evitar abortos múltiples, porque la cirugía de aborto requiere mucha energía para las mujeres, lo que equivale a consumir mucha energía. energía. Si no se regula bien, su energía yang se agotará durante mucho tiempo y su útero se enfriará, lo que provocará un enfriamiento uterino. Las mujeres que han tenido un aborto también deben prestar atención al hecho de que después de un aborto, la energía yang en el cuerpo disminuye y el aire frío invade fácilmente, por lo que necesitan mantener calientes el abdomen y la parte inferior del cuerpo.