¿Qué especias no deben comer las mujeres embarazadas?
Los condimentos incluyen condimentos tradicionales como especias, sal, salsa de soja y sus productos terminados, como esencia de pollo, aderezos para ensaladas, salsa de tomate, etc. Al consumir productos condimentados, lea atentamente los ingredientes y utilice menos productos que contengan conservantes y colorantes. La función de los condimentos es potenciar el sabor. Además de añadir sabor a los platos, los condimentos generales también añaden diferentes aromas, como la salsa de soja, el vinagre, el vino de arroz, la pasta de judías, etc. El aroma de estos condimentos proviene de los ácidos, alcoholes, ésteres, fenoles y compuestos carbonílicos contenidos en los condimentos. Pero, ¿a qué deben prestar atención las mujeres embarazadas cuando utilizan condimentos?
1. Las mujeres embarazadas no deben consumir demasiada sacarina. Comer demasiada sacarina puede provocar indigestión y aumentar la carga sobre los riñones.
2. Las mujeres embarazadas no deben consumir demasiada sal. Creo que la sal es indispensable para cocinar, pero comer demasiada sal agravará el edema en las mujeres embarazadas.
3. Las mujeres embarazadas no deben consumir demasiado glutamato monosódico. El componente principal del glutamato monosódico es el glutamato de sodio, que se combina fácilmente con el zinc y provoca una deficiencia de zinc en mujeres embarazadas.
Además, las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas generalmente ocurren en los primeros tres meses del embarazo, lo que se llama "náuseas matutinas" y es una reacción normal del embarazo. En este momento, las mujeres embarazadas pueden comer un poco de jengibre con moderación. El jengibre es eficaz para aliviar las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas.
Tabúes para las mujeres embarazadas que comen especias
Existen muchos tabúes dietéticos durante el embarazo. Por ejemplo, las mujeres embarazadas no pueden beber alcohol, comer alimentos ricos en azúcar y grasas, etc. Pero la gente a menudo sólo conoce las frutas, verduras y carnes que las mujeres embarazadas no pueden comer y, a menudo, ignoran algunos detalles. Por ejemplo, ¿cuáles son los tabúes para que las mujeres embarazadas coman especias? Aunque hay pocos condimentos, los consumimos todos los días y el impacto en la salud de las mujeres embarazadas es enorme. A continuación, la enciclopedia Mama.com hará un balance de algunos tabúes para las mujeres embarazadas a la hora de comer condimentos.
En primer lugar, las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiado chile.
Aunque la pimienta es una verdura nutritiva, especialmente porque contiene una gran cantidad de vitaminas, comer pimienta con moderación es útil para que las personas absorban todos los nutrientes. Sin embargo, los chiles pueden irritar los intestinos y el estómago, provocar estreñimiento y acelerar el flujo sanguíneo. Aunque no está absolutamente prohibido que las mujeres embarazadas coman chiles, sí se debe hacerlo con moderación. Si se trata de placenta previa, debería estar absolutamente prohibido comerla.
En segundo lugar, las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el consumo excesivo de sal.
La sal es un condimento imprescindible para cocinar, pero demasiada sal es perjudicial para las mujeres embarazadas y los bebés. El consumo excesivo de sal puede provocar edema al final del embarazo. Puedes ver que la piel de los tobillos y las pantorrillas está tirante y brillante, y se abollará al presionar con las manos. Más grave aún es estar de pie y caminar mucho tiempo y no echarse una siesta al mediodía.
En tercer lugar, las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiada salsa de soja.
Las mujeres embarazadas no deben comer demasiada salsa de soja porque la salsa de soja contiene un 18% de sal. Las mujeres embarazadas deben incluir la salsa de soja a la hora de calcular su ingesta de sal. Al mismo tiempo, la salsa de soja contiene conservantes y colorantes, así que cómelo lo menos posible.
En cuarto lugar, las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiado jengibre.
A la hora de preparar sopa, a muchas familias les gusta poner unas rodajas de jengibre para olerla y saborearla. Sin embargo, el jengibre es irritante y puede provocar fácilmente molestias intestinales. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con la ingesta diaria de jengibre. Pero una cantidad adecuada de jengibre puede aliviar las náuseas matutinas, por lo que al cocinar, simplemente use una pequeña cantidad de jengibre como condimento, pero recuerde no exagerar.
5. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con comer demasiado chile.
La pimienta, el hinojo, la canela y la pimienta de Jamaica son un condimento habitual y un ingrediente imprescindible en un plato delicioso. Sin embargo, todos estos condimentos son condimentos calientes, que pueden consumir fácilmente el agua intestinal, reducir la secreción intestinal y provocar sequedad intestinal y estreñimiento. Las mujeres embarazadas deben intentar comer lo menos posible o lo menos posible.
¿Qué condimentos pueden comer las mujeres embarazadas?
Los condimentos generalmente se refieren a especias vegetales naturales, que son el nombre general de las especias vegetales como el anís estrellado, la pimienta, la canela y la cáscara de mandarina. Las especias compuestas también se denominan condimentos. En China, los condimentos y los condimentos no suelen ser el mismo concepto. Los condimentos incluyen salsa de soja, salsa de ostras, glutamato monosódico, esencia de pollo y condimentos. Existen varios tipos de condimentos: condimentos salados, condimentos dulces, condimentos ácidos, condimentos picantes, condimentos umami, etc.
Entonces, ¿qué condimentos pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden comer los siguientes condimentos, pero se recomienda que coman la menor cantidad posible:
1. Sacarina: comer más sacarina provocará indigestión y aumentará la carga sobre los riñones;
2. Sal: comer más sal agravará el edema en las mujeres embarazadas; muchas mujeres embarazadas tienen edema en la etapa posterior, que se manifiesta como piel tirante y brillante en los tobillos y las pantorrillas, y aparecen depresiones cuando se presiona con las manos. Más grave aún es estar de pie y caminar mucho tiempo y no echarse una siesta al mediodía. Esto se debe a que los cambios endocrinos en las mujeres embarazadas pueden provocar fácilmente retención de líquidos; al mismo tiempo, el útero agrandado comprime las venas de las extremidades inferiores, lo que dificulta el retorno de la sangre y hace que las extremidades inferiores sean propensas al edema. Las mujeres que suelen comer alimentos salados deben tener cuidado de no comer alimentos demasiado salados durante el embarazo, especialmente de no poner demasiada sal en las sopas. La ingesta diaria de sal debe ser de 2 a 5 g. Si tu boca suele estar débil, puedes seguir tus hábitos habituales. Si tiene edema en las extremidades inferiores o incluso hipertensión inducida por el embarazo, debe seguir el consejo de su médico de comer menos sal.
3. Salsa de soja: La salsa de soja contiene un 18% de sal. Las mujeres embarazadas deben incluir la salsa de soja a la hora de calcular su ingesta de sal. La salsa de soja contiene conservantes. Las mujeres embarazadas no necesitan evitar la salsa de soja, pero es mejor llevar una dieta ligera.
4. GMS: El componente principal del GMS es el glutamato de sodio, que es fácilmente accesible al zinc, provocando deficiencia de zinc en mujeres embarazadas.
Algunas mujeres embarazadas tienen poco apetito en las primeras etapas del embarazo, por lo que suelen utilizar sacarina, glutamato monosódico, sal, especias y otros condimentos. Comer demasiado de estos condimentos también puede tener efectos adversos en las mujeres embarazadas.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer condimentos?
Muchas mujeres embarazadas siempre prefieren un determinado sabor durante el embarazo y no se cansan de comerlo. Siempre le dicen al chef que agregue más condimentos. Los condimentos son esenciales en la vida diaria, porque las mujeres embarazadas también necesitan comer mucha comida deliciosa. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer especias?
Las mujeres embarazadas pueden comer especias, pero deben consumirlas de forma selectiva y no durante mucho tiempo.
De hecho, las mujeres embarazadas u otras personas no deben comer demasiado glutamato monosódico. Lo mejor es comer esencia de pollo. También hay otros ingredientes. No te pongas demasiado nervioso para comer, ve como de costumbre.
Recordatorio: las mujeres embarazadas suelen tener poco apetito en los primeros tres meses del embarazo y la comida permanece en el estómago durante un tiempo relativamente más largo, lo que permite que el feto tenga tiempo suficiente para "detectar el veneno". Una vez que las sustancias tóxicas de la dieta son "invadidas", las sustancias sospechosas serán "vomitadas" a través del muy sensible centro del vómito. Por lo tanto, los expertos sugieren que las mujeres embarazadas no deben preocuparse por los vómitos, sino dejar que la naturaleza siga su curso, ser optimistas, ajustar su dieta adecuadamente y garantizar la nutrición dietética durante el embarazo comiendo comidas más pequeñas con más frecuencia.