Posición correcta para dormir al final del embarazo
Pero debes prestar atención no sólo a tu alimentación y estado de ánimo, sino también a tu sueño. No puedes quedarte despierto hasta tarde, no puedes resfriarte y hay un requisito especial: no puedes acostarte, preferiblemente sobre tu lado izquierdo.
Puedo entender el estado de ánimo de la futura madre. El embarazo hace que las futuras madres se sientan restringidas y sin libertad. Incluso los momentos de sueño más relajantes vienen dictados por la posición al dormir. Por supuesto, se sentirá un poco agraviada.
Los médicos generalmente recomiendan que las mujeres embarazadas no se acuesten sobre el lado izquierdo cuando duermen. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas no pueden acostarse sobre el lado izquierdo cuando se despiertan. Por la mañana, todavía se acuestan del lado derecho. Algunas personas se asustarán si se acuestan. Pero, de hecho, hay una razón por la cual los médicos no dejan que las mujeres embarazadas se acuesten.
Acostarse boca arriba de las mujeres embarazadas no sólo es malo para el feto, sino también para ellas mismas.
Las madres embarazadas no sólo deben considerar su propia comodidad para dormir, sino también la comodidad de su bebé.
Los médicos normalmente simplemente te dicen que no te acuestes, pero no dicen por qué.
① Cuando está acostado, es más probable que el bebé sufra hipoxia.
Al igual que a mí, al bebé simplemente le faltaba oxígeno, así que usó movimientos fetales para darme un "aviso" para decirte que no se sentía bien.
Al estar acostado, el estómago se ve afectado por la gravedad y la grasa se presiona hacia abajo, por lo que provocará una fuerte presión sobre el útero. Cuanto más gorda es una mujer embarazada, mayor es la presión sobre el útero y el feto. Esto puede hacer que el bebé quede privado de oxígeno y un bebé extremadamente incómodo puede sacudir o patear violentamente a la madre en un intento de liberarse.
Durante una sacudida violenta, el bebé puede enredarse con el cordón umbilical de su único compañero en el vientre, provocando que el cordón umbilical se enrolle alrededor del cuello. Si está enrollado alrededor del cuello, una sacudida violenta puede apretarlo más y agravar la asfixia del bebé.
② Al acostarse, las mujeres embarazadas pueden presentar dificultad para respirar, hipoxia, edemas en los miembros inferiores, etc.
Al estar acostado, debido al abdomen protuberante y a la mala circulación sanguínea, no solo el bebé se sentirá apiñado, sino que la futura madre también se sentirá más oprimida. Porque el peso del bebé recae íntegramente sobre el vientre de la madre. Bajo la acción de la gravedad, el imponente abdomen apretará aún más los pulmones de la futura madre, provocando que la futura madre tenga dificultad para respirar, mareos, náuseas, incapacidad para dormir e hipoxia y palpitaciones severas.
Al acostarse, la circulación sanguínea de la futura madre se bloquea, lo que puede provocar fácilmente edema en las extremidades inferiores.
③ También puede afectar el desarrollo del bebé en el vientre de la madre.
Acostarse no solo apretará al bebé y afectará a la futura madre, sino que también apretará la placenta. Como todos sabemos, la placenta es como una entrada de aire, que proporciona un suministro continuo de sangre al bebé, pero cuando se aprieta la placenta, se produce un suministro de sangre insuficiente. No sólo eso, la placenta también es responsable de la transferencia de nutrientes y de la transferencia de desechos metabólicos fetales. Apretar la placenta puede reducir la eficiencia de la transmisión, afectando el desarrollo fetal.
Sin embargo, no todas las mujeres embarazadas experimentarán esta situación al estar acostadas, y puede estar más concentrada en mujeres que padecen obesidad grave durante el embarazo. Pero por el bien del feto, es mejor no acostarse y quedarse dormido.
Los médicos recomendarán que es mejor dormir del lado izquierdo, pero muchas mujeres embarazadas no están acostumbradas a acostarse del lado izquierdo y algunos bebés se moverán cuando la madre se acueste del lado izquierdo, por lo que No es obligatorio dormir de lado.
Es solo que dormir del lado izquierdo es mejor que dormir del lado derecho, porque el útero de la mayoría de las mujeres es diestro y dormir del lado izquierdo se puede corregir ligeramente.
No es necesario que las futuras madres sean tan rígidas. Para poder dormir bien, las mujeres embarazadas finalmente deben aprender a dormir y no es necesario ser tan rígidas.
En el primer trimestre podrás dormir como quieras.
En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas pueden sentirse débiles debido a las reacciones tempranas del embarazo y deben descansar bien. Afortunadamente, no es necesario adoptar una posición para dormir en este momento. Las mujeres embarazadas deben dormir cómodamente y como quieran.
Durante tu segundo trimestre, es posible que necesites una almohada.
El segundo trimestre es un período de rápido crecimiento y desarrollo para el bebé. El vientre de la futura madre se vuelve más abultado día a día y no debe dormir. Sin embargo, la futura madre no tiene otras necesidades excepto dormir. .
Pero puedes empezar a preparar más almohadas en este momento, porque a medida que la barriga crece, las mujeres embarazadas pueden sentir dolor de espalda al dormir.
Durante este periodo, el bebé también utilizará movimientos fetales para decirte que si lo presionas te dará una patada. Entonces, si puedes sentir el movimiento fetal, ¿cómo puedes calmarte y cómo puedes dormir?
En el tercer trimestre del embarazo, el sueño es una dura batalla en este momento.
Mi barriga ya está muy grande en el tercer trimestre de embarazo. Por supuesto, algunas mujeres embarazadas delgadas aún pueden sentirse incómodas acostadas, especialmente cuando están acostadas sobre el lado izquierdo. Sin embargo, las futuras madres aún deben intentar dormir del lado izquierdo, pero si el bebé se mueve mucho al estar acostado del lado izquierdo, entonces duerma del lado derecho, sabiendo siempre que es mejor no acostarse boca abajo. Las mujeres embarazadas pueden dormir alternativamente de izquierda a derecha para encontrar una posición cómoda para ellas y su bebé.