¿Cuáles son las frutas refrescantes?
¿Cuáles son las frutas frescas?
1. Caqui
Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Los caquis tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, vitaminas y azúcares. Los caquis son ricos en pectina, que es una fibra dietética soluble en agua que tiene un buen efecto laxante y puede corregir el estreñimiento.
2. Sandía
La sandía es una fruta fría, por lo que generalmente no se recomienda comer más a personas mayores, mujeres embarazadas, madres o niños. Especialmente en otoño, cuando el clima se vuelve más fresco, los adultos no deben comer demasiado.
3. Morera
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Rica en proteínas activas, vitaminas, minerales y aminoácidos. Tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, y es adecuado para enfermedades como el yin del hígado y los riñones y la deficiencia de sangre y la sequedad intestinal.
4. Plátanos
Mucha gente piensa que los plátanos deben clasificarse como frutas calientes, en realidad no es así. Los plátanos son frutas frías, por lo que si es tabú comer alimentos fríos. , los plátanos son uno de ellos.
5. Fresa
Tiene un sabor ácido y dulce, y es fresco por naturaleza. Se la conoce como la "Reina de las Frutas" debido a su rico valor nutricional. Rica en vitaminas, fibra, aminoácidos, hierro, calcio, antocianinas y otros nutrientes. Es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y absorción de los alimentos y mejorar el estreñimiento.
6. Mango
El mango también es una fruta fría, pero cabe señalar que las personas con constituciones más frías o frías no deben comer más, especialmente cuando las mujeres están menstruando.
7. Pera
De sabor agridulce, de naturaleza fresca. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar, resolver la flema y aliviar la tos, e hidratar los intestinos y ser un laxante.
8. Naranja
Tiene un sabor agridulce y es fresco por naturaleza. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, apetecer y reducir el qi. Es adecuado para personas con pérdida de apetito, distensión y dolor torácico y abdominal, náuseas y vómitos.
Después de la introducción anterior, creo que todos tienen su propia comprensión de qué son las frutas frías. Espero que el contenido anterior pueda ayudar a todos. Les deseo a todos una vida feliz y buena salud.