¿Los niños se esconden debajo de la colcha y juegan con sus teléfonos móviles después de apagar las luces? ¿Qué más harías además de enojarte?
Mi hijo es un niño "obstinado". No escucha mis consejos. No escucha mis consejos. consejo. Él no escucha mis consejos. Él no escucha mis consejos. No escuches mis consejos.
En la vida siempre nos encontraremos con problemas de un tipo u otro que surgen de repente y aparecen delante de nosotros, afectando a nuestro estado de ánimo.
El psicólogo Dr. Luo Hong sugiere:
Porque hacerlo ayudará a resolver el problema y hará que tanto usted como el cliente se sientan más felices.
Este es el "modelo centrado en soluciones" que el Dr. Luo Hong ha estado estudiando y defendiendo.
El modelo centrado en soluciones es una técnica de asesoramiento psicológico desarrollada en el contexto de la psicología positiva que respeta plenamente a las personas y cree en sus calificaciones y potencial.
Centra la atención de resolución de problemas en los aspectos positivos del cliente, buscando maximizar las fortalezas, fortalezas y habilidades del individuo.
En pocas palabras, el punto no es la pregunta en sí, sino el significado detrás de la pregunta.
Como padre, ¿tiene quejas similares?
"El niño era juguetón y siempre se metía en problemas. Después de que le di una buena lección, se recuperó durante dos días y pronto volvió a ser el mismo".
En este caso, la mayoría de los padres solo prestan atención a que el niño "se mete en problemas todos los días", pero ignoran el hecho de que también está "bueno durante dos días". el niño quiere. Por supuesto que no es fácil mejorar.
¿Qué pasará si adoptamos un modelo de solución centralizada?
El niño “estuvo bien durante dos días”.
Por ejemplo, lo primero que hizo al regresar a casa no fue jugar como antes, sino elegir conscientemente hacer los deberes.
Lo primero que hizo al llegar a casa fue hacer los deberes en lugar de jugar como antes.
Después de que la familia haya terminado de comer, él recogerá los platos y tomará la iniciativa de lavar los platos...
Cuando los padres vean estas "cosas buenas", deben afirmar y elógielos inmediatamente y guíelo para que lo haga mejor.
Esta es la forma correcta de abrir el modo de resolución de enfoque. El foco del problema no es el problema en sí, sino el significado detrás del problema.
Si solo te centras en el lado malo del problema y culpas a tu hijo de sus defectos, el resultado muchas veces será contraproducente y el comportamiento del niño se alejará cada vez más de tus expectativas.
Varias veces, mi hija apagó las luces y se fue a dormir, pero cuando abrí suavemente la puerta de su habitación, la encontré escondida debajo de la colcha jugando con su teléfono móvil.
Cada vez que esto pasaba, no podía controlar mi enojo y le gritaba.
Tal cambio perjudicará a ambas partes. No solo retrasa la hora de acostarse de la hija, sino que también hace que el estado de ánimo de la madre y la hija toque fondo al mismo tiempo.
Después de conocer el modo de "resolución de enfoque", intenté cambiarlo.
En lugar de centrarme en el problema en sí, trato de encontrar el significado detrás del problema.
Del otro lado de mi hija jugando con su móvil a mis espaldas, hay dos puntos que vale la pena afirmar:
El primer punto es que ella sabe que jugar con su móvil no es bueno, así que espera hasta que se apaguen las luces. Simplemente jugó a mis espaldas;
El segundo punto es que demuestra que le importa mi reacción, de lo contrario podría haber jugado con su teléfono. abiertamente frente a mí antes de apagar las luces.
Descubrir las buenas intenciones y los aspectos positivos detrás del problema puede ayudar a los padres a calmar su enfado.
Le dije a mi hija en tono tranquilo: "Sabes ser considerada con tu madre, y tu madre debería estar feliz. Sabes que a tu madre no le gusta que juegues con tu teléfono móvil". , así que eliges jugar con tu teléfono móvil después de que se apaguen las luces".
La hija no dijo nada y en silencio volvió a dejar el teléfono sobre la mesa.
Continué: "Sin embargo, si sabes pensar más en ti mismo, seré más feliz. Piénsalo, ¿cuánto daño le hará a tu visión que la luz sea tan oscura? ¿Afecta tu visión? ¿Tus hermosos ojos?"
La hija asintió: "Lo sé, tengo muchas ganas de dormir esta vez".
Si el problema en sí es el foco, entonces gira. al enojo y la ira. ¿Serán efectivas las amenazas y los regaños?
En absoluto.
Lo intenté yo mismo, pero estos métodos toscos no sólo no lograron resolver fundamentalmente el problema, sino que, por el contrario, hicieron que la psicología rebelde de mi hija fuera aún más grave.
Solo cuando ya no nos centramos en la apariencia de los problemas negativos, sino que nos centramos y reconocemos los factores positivos que hay detrás de ellos, los niños podrán cambiar para mejor.
Cuando la hija de Luo Hong estaba en segundo grado, participó en un concurso de oratoria. Debido a que tuvo que competir con otro compañero de su clase por el único lugar en la competencia escolar, la niña se preparó durante mucho tiempo.
Como resultado, la hija perdió y el compañero se clasificó para la competición.
Cuando la hija regresó a casa, se quejó con tristeza a su padre, el Sr. Luo Hong: "¡Mis compañeros de clase obtuvieron 22 votos, pero yo sólo obtuve 4 votos! ¡Es tan deprimente! ¿Soy realmente tan mala?"
Si fuera usted, ¿cómo respondería?
¿Le dirías a tus hijos: “El juego en realidad no es tan importante”?
¿O la criticarías por ser demasiado mala?
¿O se pondrá del lado de su hijo y cuestionará la fortaleza y el desempeño de ese compañero de clase?
De hecho, todas estas prácticas se centran en el problema en sí, pero no en el significado detrás del problema.
¿Cuál es el significado detrás de la pregunta?
Incluso si el niño obtuvo 4 votos, esto es una afirmación y una ganancia.
¿Qué hizo Luo Hong?
Primero afirmó su hija: "¡Guau! Aunque perdiste la competencia, también obtuviste 4 votos, lo que significa que 4 personas te reconocieron. Entonces, ¿cómo crees que te reconocieron estas 4 personas?"
Las emociones de la hija no fueron despertadas por su padre. Ella aun así bajó la cabeza y dijo: "Ellos obtuvieron 22 votos, pero yo solo obtuve 4 votos".
Luo Hong no. Se dio por vencido. Continuó explorando, tratando de descubrir el significado positivo detrás de este terrible incidente.
"Papá, quiero saber, ¿qué puedes aprender de la compañera de clase que obtuvo 22 votos?"
Preguntó Luo Hong, y las emociones negativas de su hija se transfirieron con éxito.
Le contó emocionada a su padre: "El cuento que eligió era muy bueno. Bailó y bailó cuando lo contó. Todos estaban muy contentos, no se le olvidó la letra y mantuvo el tiempo muy con precisión... "
Luo Hong rápidamente afirmó los hallazgos de su hija y no dudó en elogiarla: "Eres genial y has aprendido mucho de los demás. Así que, aunque perdiste esta competencia, ganaste. ¡Mucho! ¡Definitivamente obtendrás buenos resultados la próxima vez que participes en la competencia!"
En este punto, la tristeza en el rostro de su hija hace tiempo que desapareció y ya ha comenzado a pensar en ello. ¡Cómo prepararse para el próximo discurso! Imagínese subir al escenario para recibir el premio.
Este es el efecto y el encanto del modo de solución de enfoque.
Volviendo a la hipótesis mencionada al principio de este artículo, si tu amigo llega tarde, ¿cómo tratarás a tu amigo que llega temprano?
Si culpas a tus amigos por ser poco fiables y hacerte perder el tiempo, sólo conseguirás que te deprimas más.
Si utilizamos el modelo “centrado en la solución”, entenderemos que no necesitamos insistir en el problema en sí en este momento. Es decir, en lugar de criticar a tu amigo por llegar tarde, busca lo positivo detrás del problema.
"¿Mi amiga está atrapada en el tráfico?
"Si no la hubiera invitado a salir, podría haber pasado un hermoso día en casa con los niños.
"Ella me envió un mensaje de texto y dijo que llegaría tarde. Esto demuestra que se preocupa por mis sentimientos."
"Estamos en la misma ciudad y no nos hemos visto desde hace Más de medio año. Finalmente nos reunimos hoy y tuvimos una agradable charla, ¡qué agradable fue! "
De cara al sol, las sombras caerán detrás de ti.
Esto coincide con la esencia que defiende el modelo centrado en soluciones.
¿Quién no quiere vivir feliz y satisfecho cada día?
Sin embargo, hay muchas cosas insatisfactorias en la vida.
Cuando todo tipo de emociones negativas se suceden una tras otra, cuando ya no nos centramos en el problema en sí, sino que buscamos el significado positivo detrás del problema, las nubes oscuras pueden desaparecer.