¿Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando tienen calor interno?
Mantén el buen humor durante el embarazo y evita enojarte.
Bebe más agua en tu dieta durante el periodo de calor interno para reponer la humedad corporal. Es necesario comer alimentos más fáciles de digerir, como repollo, coliflor, melón amargo, apio, repollo, azucena, manzanas, sandía, uvas y otros alimentos.
Evita la comida picante.
También existen alimentos fritos y grasosos, que agravarán el calor interno. Lo mejor es beber más sopa de frijol mungo, el té de crisantemo es más eficaz. ¿También puedes cocinar un poco de sopa de flor de pera, que puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, calmar la garganta y aliviar el estreñimiento? Cuando aparecen algunos síntomas,
también debes prestar atención a descansar más. 1. Beba más agua
Se recomienda que las mujeres embarazadas beban más agua y agreguen 30 o 40 g de té de oro y plata al agua. No tiene ningún efecto en el bebé y puede lograr el efecto de reducir el fuego. .
2. Melón amargo
Comer algunas cosas amargas de forma adecuada puede ayudar a reducir el fuego del hígado.
El mejor alimento es el melón amargo ya sea ensalada fría, sofrito o sopa, siempre que el melón amargo no pierda su “verde” tras ser cocinado tendrá como finalidad reducir. fuego. Además de melón amargo, verduras amargas, brócoli, etc. , también tiene un buen efecto sobre el fuego del estómago.
3. Sandía
La sandía es una fruta rica en calorías que calma la sed y que puede eliminar el calor y la humedad. La sandía es de naturaleza fría y contiene mucha glucosa y ácido málico.
Fructosa y vitaminas. Las mujeres embarazadas con baja condición física o niveles altos de azúcar en sangre deben consumirlo con precaución. Las mujeres embarazadas suelen comer sandía durante el embarazo, lo que no sólo puede complementar el consumo nutricional del cuerpo humano, sino también enriquecer el aporte nutricional del feto. Comer un poco de sandía durante las primeras etapas del embarazo puede calmar la sed.
También tiene un buen efecto para detener los vómitos. Las mujeres embarazadas al final del embarazo suelen tener diversos grados de edema y presión arterial elevada. A menudo, comer sandía no solo tiene un efecto diurético, sino que también puede reducir la presión arterial.
4. Fresa
Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor interno, eliminar el calor y aliviarlo.
Efecto de disipar el calor y reducir el fuego.
5. Pierce
El efecto reductor del fuego de las peras ha sido reconocido por todos. Ponga las rodajas de pera en agua hirviendo, agregue un poco de sal, hierva y luego cómela para hacer una sopa, que no solo reduce el fuego, sino que también es desintoxicante y diurética.
6. Apio
El apio es rico en vitamina C, vitamina B1, proteínas y otros nutrientes.
Tiene los efectos de calmar el hígado, depurar el fuego, diuresis, reducir la hinchazón y nutrir la sangre.