¿Existe una relación entre el nivel alto de azúcar en sangre durante el embarazo y el consumo de fruta?

1. Cuando las mujeres embarazadas tienen un control ideal del azúcar en sangre, pueden comer con confianza. Si su control de azúcar en sangre no es ideal, primero solo puede comer tomates y pepinos como frutas.

2. Comer algo entre horas. La fruta generalmente se consume como alimento complementario, es decir, entre horas, para evitar ingerir demasiados carbohidratos de una vez y sobrecargar el páncreas.

3. Debes elegir frutas con un contenido de azúcar relativamente bajo o con un aumento lento del azúcar en sangre, como sandía, manzanas, peras, naranjas, kiwis, etc. Plátanos, dátiles rojos, lichis, piñas, uvas, naranjas azucaradas, etc. El contenido de azúcar es elevado, por lo que las mujeres embarazadas con diabetes no deben comer más.

4. Consuma 200 gramos de fruta cada día y reduzca los alimentos básicos en unos 25 gramos para mantener la ingesta total de calorías sin cambios. Si mide sus niveles de azúcar en sangre antes y después de comer fruta y sabe el tipo y la cantidad de fruta que es adecuada para comer, podrá hacer ajustes según su situación.