¿Pueden las mujeres embarazadas comer caña de azúcar?
1. Nutrientes de la caña de azúcar
El agua de la caña de azúcar representa el 84% de la propia caña de azúcar. El contenido de azúcar en el agua es el más abundante. la sacarosa, la glucosa y la fructosa pueden alcanzar el 12%. Además de estos, la caña de azúcar también contiene una pequeña cantidad de proteínas, grasas, serina, alanina y otros aminoácidos beneficiosos para el cuerpo humano, así como vitaminas B1, B2, B6, vitamina C, etc. El contenido de hierro de la caña de azúcar es el más rico entre todas las frutas.
2. Las mujeres embarazadas pueden comer caña de azúcar
Estrictamente hablando, las mujeres embarazadas pueden comer caña de azúcar, pero deben prestar atención a la cantidad de caña de azúcar que ingieren. La cantidad de caña de azúcar consumida debe controlarse en tres secciones y el tiempo de alimentación de las mujeres embarazadas se puede controlar entre dos comidas.
3. Beneficios de comer caña de azúcar para las mujeres embarazadas
(1) Curar el estómago y aliviar los vómitos
Algunas mujeres embarazadas presentarán síntomas leves de vómitos durante el embarazo. . Comer una pequeña cantidad de caña de azúcar en este momento puede aliviar las náuseas, pero las mujeres embarazadas deben controlar estrictamente su consumo. Generalmente, tres porciones son suficientes.
(2) Mejora el estreñimiento
La caña de azúcar tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la sequedad, y puede aliviar el estreñimiento. Algunas mujeres pueden experimentar estreñimiento durante el embarazo. Comer caña de azúcar y agregar una cantidad adecuada de agua en este momento puede ayudar a la defecación, reduciendo así la compresión de la pequeña distensión abdominal del feto.
4. ¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas al comer caña de azúcar?
(1) Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre no deben consumirlo.
La caña de azúcar es rica en azúcares, por lo que a las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar y lípidos en sangre no se les recomienda comer caña de azúcar seca, lo que no solo aumentará su nivel de azúcar y grasa en sangre, sino que también afectará. el crecimiento del feto hasta cierto punto.
(2) Las mujeres embarazadas no deben comer en exceso.
Si las mujeres embarazadas comen mucha caña de azúcar, fácilmente puede provocar diabetes gestacional, que no solo afectará el desarrollo normal del feto, sino que también aumentará la incidencia de diabetes posparto. El exceso de azúcar también aumentará el metabolismo de sustancias ácidas en el cuerpo de las mujeres embarazadas, lo que fácilmente puede causar malformaciones fetales. Incluso si el bebé nace normal, puede desarrollar diabetes cuando sea adulto. Por tanto, aunque las mujeres embarazadas pueden comer caña de azúcar, deben controlar estrictamente la cantidad.
(3) Deficiencia: por constitución fría no se puede comer.
La caña de azúcar es un producto para el resfriado y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Las mujeres embarazadas con constituciones débiles y frías como el bazo y el estómago, epigastrio frío y doloroso, etc., no pueden comer caña de azúcar.
5. ¿Cómo elegir la caña de azúcar?
En general, el grosor de la caña de azúcar debe ser uniforme. Si es demasiado fina, no se puede elegir. Si es demasiado espesa, generalmente no se recomienda elegir una caña de azúcar relativamente mediana. espesor. Al elegir caña de azúcar de piel morada, la piel debe ser brillante y escarchada, y cuanto más oscuro sea el color, mejor. Cuanto más oscura es la caña de azúcar, más vieja y dulce es, por lo que la caña vieja de piel oscura es la más dulce. Compruebe si la caña de azúcar está recta o no. Puede haber insectos en la caña de azúcar. Elija un bastón que sea relativamente recto. Elija caña de azúcar con menos nudos y uniformes para un mejor sabor.