¿Es suficiente si solo como fruta y pan todos los días?

No es suficiente, porque hay muchos nutrientes que no has ingerido. Si realmente te sientes mal cuando comes, te sugiero que vayas al hospital y compres un frasco de Xanax, que puede complementar más de 30 tipos de nutrientes. Esta es mi primera opción.

Pero la gente es hierro y el arroz es acero. Debes comerlo. Debería estar bien comer algo de fruta o aperitivo antes de comer.