¿Pueden las mujeres embarazadas beber arroz negro, frijoles rojos, maní y dátiles rojos?
Notas sobre el consumo de arroz negro
1 En primer lugar, al comprar arroz negro, puedes coger un puñado de arroz negro con las manos y oler el aroma del arroz negro. El arroz negro de alta calidad tiene un aroma refrescante. Si el arroz negro tiene un olor a humedad o agrio, se considera arroz negro de baja calidad. Comer arroz negro de baja calidad no es bueno para la salud.
2. Después de lavar el arroz negro, si te llevas algunos trozos a la boca, quedará ligeramente dulce después de masticarlo. Si el arroz negro tiene otros sabores después de masticarlo, puede que sea arroz negro de calidad inferior. Después de comprar arroz negro en casa, lo mejor es guardarlo en un lugar cerrado, en un lugar fresco y ventilado.
3. Debido a que la capa exterior de la semilla del arroz negro es dura, a veces no es fácil cocinar gachas con arroz negro. Para ahorrar recursos y garantizar el contenido nutricional del arroz negro, puede remojarlo durante la noche antes de cocinarlo. De esta manera, cocinar se vuelve más fácil. Al cocinar gachas de arroz negro, puede utilizar arroz negro hervido para asegurar la nutrición del arroz negro.
4. Debido a que el arroz negro no es fácil de cocinar, el arroz negro crudo no es fácil de digerir ni absorber. Por tanto, las personas con indigestión no deben comer arroz negro crudo. Sin embargo, los ancianos, los niños débiles y algunos niños más pequeños también deben tener cuidado al comer arroz negro debido a una mala función digestiva. Lo mejor es cocinar arroz negro y comerlo.
Precauciones al comer frijoles rojos
A la hora de comer frijoles rojos, debes prestar atención a la combinación, para que puedas desempeñar mejor el papel de los frijoles rojos.
1, con dátiles rojos. Los dátiles rojos son ricos en hierro y los frijoles rojos también son ricos en hierro. Juntos, los dos pueden ayudar a las personas a reponer el hierro y la sangre.
2. Servir con cebada. La combinación de cebada y judías rojas nos ayuda a facilitar la micción, eliminar toxinas y ayudarnos a reducir la hinchazón corporal;
3. Comer frijoles rojos y melón de invierno juntos puede ayudar a reducir el fuego y el calor, nutrir nuestros cinco órganos internos, nutrir el estómago y fortalecer el bazo, hidratar nuestra piel, reponer la humedad de la piel y mantener la salud.
Precauciones al comer cacahuetes
1. Masticar los cacahuetes crudos con cuidado y lentamente. Esto se debe a que los cacahuetes crudos son difíciles de digerir y más susceptibles a las aflatoxinas, por lo que deben masticarse con cuidado.
2. Porque masticar no sólo es beneficioso para la digestión de los alimentos, sino que además las enzimas contenidas en la saliva pueden destruir la aflatoxina producida por Aspergillus flavus. Si no se mastica con cuidado, puede provocar fácilmente indigestión. y también puede hacer que la aflatoxina Aspergillus crezca en el cuerpo. La acumulación en el cuerpo puede provocar cáncer.
Precauciones al comer dátiles rojos
1. Masticar la piel de los dátiles.
Los dátiles rojos son buenos tónicos y productos nutritivos. Puedes consumirlo con regularidad, pero no en exceso. Comer demasiado puede provocar problemas como hiperacidez e hinchazón. Además, la piel de azufaifo es difícil de digerir, por lo que debes masticarla con cuidado y lentamente.
2. Bebe agua o enjuágate la boca después de comer dátiles.
Los dátiles rojos contienen un alto contenido en azúcar, lo que es perjudicial para los dientes. Si comes demasiados dátiles y no bebes suficiente agua, puedes sufrir caries fácilmente. Las personas que ya padecen enfermedades dentales no deben comer dátiles.
3. Sopa de guiso de piel de dátil
La piel de azufaifo es rica en nutrientes y se debe cocinar junta al guisar la sopa.
4. No exceda los 20 artículos a la vez.
Aunque los dátiles rojos se pueden consumir habitualmente, lo mejor es no superar los 20 trozos a la vez. Comer demasiado puede dañar la función digestiva y provocar estreñimiento. El consumo excesivo de dátiles puede provocar hiperacidez e hinchazón.