¿Qué comer si tienes la progesterona baja?

La progesterona es en realidad una hormona secretada por el cuerpo lúteo del ovario femenino, que puede regular el sistema endocrino femenino. La progesterona insuficiente es la más temida durante el embarazo, porque los niveles bajos de progesterona pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo, por lo que complementar la progesterona durante el embarazo es muy importante. de regulación dietética, progesterona ¿Qué es bueno comer con una dieta baja? ¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para complementar la progesterona más rápido? Echemos un vistazo a la dieta baja en progesterona.

¿Es mejor comer menos progesterona?

Si tienes niveles bajos de progesterona, puedes complementar la progesterona natural a través de la dieta. Las recomendaciones dietéticas son:

1. Puedes comer más alimentos ricos en isoflavonas de soja y vitamina E natural. Ayuda a las mujeres a producir más progesterona.

2. Las frutas ricas en pectina y fibra dietética también pueden promover la secreción de progesterona y también contienen otros nutrientes necesarios durante el embarazo. La vitamina C puede ser antioxidante y la vitamina B2 puede promover la secreción de progesterona del cuerpo. Varias funciones del metabolismo.

Recomendaciones de frutas: Las frutas ricas en pectina y fibra dietética incluyen fresas, melocotones, pomelos, kiwis, peras, etc. Los limones ricos en vitamina C también son adecuados para mujeres con niveles bajos de progesterona y pueden favorecer la circulación sanguínea y también ayudan. con absorción de hierro.

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para complementar la progesterona?

1. Alimentos de soja

Los alimentos de soja en sí son ricos en isoflavonas de soja y vitamina E natural, que pueden estimular que el ovario secrete progesterona y complementar rápidamente la falta de progesterona durante el embarazo. Además, la soja es rica en proteínas vegetales de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas. También puede complementar adecuadamente el hierro, calcio, fósforo y otros elementos necesarios durante el embarazo, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé. el feto.

2. Terapia dietética recomendada para la suplementación con progesterona

(1) Huevos cocidos con angélica y agripalma: prueba los huevos con angélica y agripalma durante el embarazo para complementar la progesterona que necesita el organismo. El método específico es: 15 gramos de angélica, dos huevos y unos 30 gramos de agripalma. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue los huevos sin cáscara, la angélica y la agripalma. Después de cocinar, haga algunos pequeños agujeros en las cáscaras de los huevos. y filtrar la angélica y los restos de agripalma, luego filtrar y cocinar la sopa. Hervir la sopa durante unos minutos antes de que los huevos estén listos para consumir.

(2) Sopa de ginseng rojo: Prepare 1 dátil rojo, 10 longans, aproximadamente 3 gramos de ginseng rojo y 10 gramos de baya de goji. Remoje todo lo anterior en agua y bébalo durante 15 días. Puede complementar eficazmente la progesterona.

Lo anterior es el método de tratamiento dietético para los niveles bajos de progesterona durante el embarazo. Si puede ayudarle, sería un honor para mí.