Poco conocimiento frío
1. Una persona camina una media de 20.000 pasos al día y 7 millones de pasos al año.
Si una persona vive hasta los 70 años, tendrá que caminar 500 millones de pasos, lo que equivale a 384.000 kilómetros. Este número es exactamente la distancia de la Tierra a la Luna.
La ropa que usamos elimina miles de células epidérmicas cada día. De hecho, a las personas les crece una nueva capa de piel cada 27 días.
El diámetro de los ojos humanos es siempre aproximadamente el mismo: 24 mm, y casi no cambia con la edad, por lo que los ojos de los niños parecen más grandes. 4. El 25 de junio de 1977, Ted St. Martin de Florida, EE. UU., se paró en la línea de tiros libres y realizó 2.036 tiros en un partido de exhibición de baloncesto.
5. La tasa de crecimiento de las uñas es 1/5 más rápida en verano que en invierno, y dos veces más rápida durante el día que durante la noche. La tasa de crecimiento de las uñas del dedo medio es la más rápida. A través del microscopio podemos ver que los mosquitos tienen 22 dientes.
¡Es realmente sorprendente que tenga dientes! ) 7. El corazón de una ballena sólo late 540 veces por hora. 8. La barba de un león marino es más vívida que sus orejas y puede distinguir sonidos a decenas de millas náuticas de distancia.
9. Cuando las jirafas pelean, sólo sacuden sus largos cuellos y se golpean con sus cabezas huesudas. 10. Los camellos pueden beber agua salada para calmar su sed.
11. Cuando la lámina de hierro tenga un grosor de 0,001 mm, será tan transparente como el vidrio. Quiero saber cómo usar esto como ventana. ) 12. Si pones un balde de sal en un vaso de agua, el nivel del agua no subirá, sino que bajará.
13. Casi la mitad del calor corporal se pierde por la parte superior de la cabeza. 14. En el siglo XVI, a los hombres británicos se les permitía golpear a sus esposas hasta las 10 de la noche.
(Lo siento, se dice que es un país de caballeros, ¿no?) 15. En la antigua Grecia, el símbolo del matrimonio feliz era el triángulo. 16. En Inglaterra, antes de que se descubriera la cirugía moderna de colocación de huesos, el trabajo de colocación de huesos lo realizaban los herreros.
17. Antes de este siglo, los nativos de las Islas Salomón utilizaban dientes de perro como monedas. 18. Una de las primeras pelotas de golf era en realidad una bolsa de cuero llena de plumas.
19. Resulta que los dolores de cabeza son causados por los músculos y nervios alrededor del cerebro, no por el cerebro en sí, porque el cerebro no puede sentir dolor. 20. En términos de contenido de sal, la sustancia más cercana a la sangre humana es el agua de mar.
21. Una persona promedio consume una tonelada de alimentos y bebidas al año. 22. 1/5 del oxígeno que respiramos es consumido por las células cerebrales.
Los bebés pueden respirar y tragar al mismo tiempo, pero los adultos no. (¡Lo intenté, pero no funcionó!) 24. Una polilla no puede comer porque no tiene boca ni estómago.
Debido a que el cerdo está protegido por una gruesa capa de grasa y no se ve afectado por el veneno de la serpiente, no solo puede pisotear a la serpiente hasta matarla, sino que también puede comérsela. 26. No todos los mosquitos chupan sangre humana, sólo lo hacen las hembras y los machos sólo chupan los jugos de las plantas.
(¡Efectivamente, te estoy sangrando!) 27. Los gatos domésticos pasan sólo 1/3 de su vida despiertos. Obviamente, esto es diferente del 1/3 del tiempo que su dueño, el maní exclusivamente humano, pasa durmiendo.
28. Los esquimales utilizan frigoríficos para evitar que los alimentos se congelen. 29. Muchas aves siempre consideran como su madre al primer animal vivo que ven al nacer.
30. Cuando a alguien se le pide que resuelva un problema, sus pupilas se dilatarán hasta resolver el problema. 365.438 Hace 30 millones de años había 500 millones de especies diferentes de animales y plantas en la Tierra. Ahora sólo quedan unos 2 millones de especies, con una tasa de extinción del 99,6.
1. En los últimos 600 años se han extinguido 130 especies de animales, 75 de las cuales fueron causadas por el hombre. (¡Triste, realmente triste! ¡Dijo el tío Zhao!) 32. El agua del océano en el hemisferio norte fluye en el sentido de las agujas del reloj, mientras que en el hemisferio sur fluye en el sentido contrario a las agujas del reloj.
33. Los peces y los insectos utilizan el sol como brújula para guiarse en la natación de corta distancia. 34. A medida que los ojos se mueven a lo largo de cada línea de palabras, cada ojo sólo puede captar de 1 a 2,7 palabras.
La hipnosis es más eficaz que la acupuntura para aliviar el dolor bucal. 36. Estados Unidos representa un tercio del consumo mundial de energía.
37. Las carpas heridas pueden secretar un líquido glandular para permitir a sus cómplices escapar lo antes posible. 38. En Estados Unidos, cada año todos comparten 136 kilogramos de humo y polvo emitidos por las fábricas.
39. Una vez, un tornado levantó en el aire un vagón de ferrocarril de 83 toneladas, lo arrastró 24 metros y luego lo hizo rodar completamente hacia una zanja. Ninguno de los 117 pasajeros del vagón murió. 40. La dirección de un tornado es siempre el noreste.
(¿Por qué es esto?) 41. Las moléculas de alcohol también se pueden detectar en el espacio exterior. 42. En los tribunales, una de las principales causas de error judicial es que el testigo identifica a la parte equivocada.
43. La toxina de siete quilates de las enterobacterias puede envenenar a todas las personas en el mundo. 44. La rotación de la Tierra se está desacelerando; las mareas eran más altas en la antigüedad que hoy; los días son más cortos que ahora y hay más días en un año;
Hace 4.540 millones de años, el año tenía 400 días. 46. La tierra gira lentamente en invierno y más rápido en verano.
(¿Entonces la Tierra es así? Las moscas, las estrellas de mar y los caracoles son todos sordos. 48. De todos los animales grandes, los leones tienen el corazón más pequeño.
Las arañas tienen la misma sangre alta presión como los humanos. 50. Los delfines tienen 96 dientes, pero siempre tragan su comida entera
51. Cuando una serpiente muda su piel, también muda la suave piel de sus ojos. de las plantas carnívoras de la Tierra. /p>
53. La mayor parte de la grasa animal es de color amarillo huevo, pero la grasa del cocodrilo es verde. Aunque el gorrión es pequeño, tiene casi el doble de huesos en el cuello que una jirafa. >
55. Los renacuajos en el agua no pueden convertirse en ranas una vez que tienen deficiencia de yodo (¿En qué se convertirán? ¿Peces bebés? -____-!!) 56. Los murciélagos son buenos volando. frenadas bruscas y cambios rápidos de velocidad de vuelo. Una especie de "vuelo acrobático".
57 El vuelo sin escalas más largo de las aves migratorias es desde las islas Aleutianas hasta las islas hawaianas. 48-72 horas
58. La cuenca del Amazonas produce el 40% del oxígeno del mundo y el 25% de su agua limpia 59. Los osos polares pueden olerte a 30 millas de distancia. >Los hombres zurdos tienen el doble de probabilidades de oler mal que las mujeres zurdas.* * La gente tiene casi 1.000 nombres diferentes para los camellos
(¡Realmente "Arco"!) 62. La primera carta de aviación de Estados Unidos fue escrita por George Washington y fue utilizado por un aeronauta francés traído de Filadelfia a Nueva Jersey 63. En los Estados Unidos, el rescate pagado por un secuestro puede usarse como una tarifa para reducir su impuesto sobre la renta anual 64. Cuanto más fría esté la casa. Si duermes hasta tarde, más probabilidades tendrás de tener pesadillas. Una persona respira aproximadamente 10 millones de veces al año
66 Pulmones
2. La razón principal de las manos y los pies fríos es la debilidad del corazón.
*Sangre insuficiente en el cuerpo, niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. *Vasos sanguíneos bloqueados. la fiebre o el resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos.
* Hay un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor. para resistir el frío. ¿Cómo superar el frío de manos y pies? Para aliviar el frío de manos y pies, se debe partir de todos los aspectos de la vida diaria, incluido el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, las aguas termales, * * * Inicio. p>
Puedes conseguir extremidades cálidas y una tez sonrosada. Estrategia 1: Se recomienda levantarse temprano por la mañana y hacer ejercicio para dar un gran paso adelante a una velocidad más rápida que caminar y más lenta que correr. Agita tus manos y camina durante 30 minutos para promover la circulación sanguínea y calentar todo tu cuerpo. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo se aceleran por la mañana, estarás lleno de energía durante todo el día. No, después de trabajar durante 40 minutos, lo estará. ¿Es mejor ponerse de pie, caminar y mover los dedos de las manos y los pies de vez en cuando durante el trabajo?
Estrategia 2: suplementar con vitamina E puede expandir los vasos sanguíneos periféricos, lo que es muy útil para una circulación sanguínea periférica fluida. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente.
Estrategia tres: comer más alimentos que contengan niacina, que es muy útil para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio. También puede mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la dermatitis. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, la cara se enrojecerá y arderá. Consejo 1: ¿Dónde está la niacina en el hígado animal, los huevos, la leche, el queso, el arroz integral, los productos integrales, etc.?
Consejo 2 - La vitamina B puede ayudar a sintetizar niacina. Las vitaminas B1, B2 y B6 pueden ayudar a sintetizar niacina. Para promover la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días. Estrategia 4: comer más frutos secos. Las zanahorias se pueden calentar y tonificar a través de alimentos complementarios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. Las frutas como albaricoques, melocotones, papayas, etc. son las mejores opciones para la dieta, y otras como la carne de res y cordero, mariscos, sishen, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, sésamo, azúcar moreno, etc.
Todos son alimentos calientes y deberían ser elegidos más por personas con manos y pies fríos. Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos congelados o beber bebidas frías durante todo el año. Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante: chile, pimienta, mostaza, ajo, chalota, curry.
Las especias, como las especias, pueden mejorar la circulación sanguínea. En tu dieta habitual, puedes añadir un poco de salsa de chile al comer fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más chile; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchas especias. Estrategia 6: Consuma alimentos calientes con frecuencia, como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, semillas de sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. Espera, comer en invierno no solo mantiene el cuerpo caliente, sino que también lo fortalece gradualmente. Tus manos y pies ya no pueden estar fríos.
Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, el cuerno de mar del norte, la asta de ciervo, la seda de conejo, la morinda officinalis, canela, cistanche, curculigo, casia, canela, ramitas, efedra, jengibre seco, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc. Espera, ya sea que estés preparando té, cocinando o comiendo verduras, debes comer más. Tres precauciones para prevenir manos y pies fríos: * La sopa de ginseng y baya de goji cuesta 5 yuanes cada una, agregar 1500 cc de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 15 a 20 minutos y luego beber.
*Bebida de ginseng y nueces: 7-8 trozos de ginseng y 15-20 trozos de nueces Cubrir con agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 10-20 minutos. . Puedes beberlo tibio antes de acostarte o puedes beberlo en sopa, pero es mejor llevarte los residuos cocidos. * Dátiles rojos y longanes Beba dátiles rojos y longanes con moderación, agregue agua y hierva. Esto es especialmente adecuado para personas con anemia que son propensas a sufrir mareos.
Estrategia 7: No tengas demasiada hambre, no seas exigente con la comida ni pierdas peso en exceso. Deja que tu cuerpo almacene algunas cantidades adecuadas de grasa, que pueden ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
Estrategia 8: La medicina tradicional china también tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, la decocción de Guizhi Jianzhong y la decocción de Fuzi Lizhong. Decocción, decocción de Guizhi, decocción de Pueraria lobata, decocción de Ephedra, decocción de Danggui Sini, pastillas Shenqi, pastillas Guiyou, etc. etc.
Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Si no está seguro, también puede pedirle a un practicante de medicina china que le recete una receta. Estrategia 9: Manténgase abrigado. No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza o tienes miedo de que se rían de ti por usar demasiada. Diversas medidas de aislamiento térmico, como abrigos, gorros de lana, guantes, bufandas, mascarillas, batas sanitarias, calcetines, etc. En climas fríos, debes estar completamente vestido.
Antes de quitarte el abrigo, tienes que asegurarte de que hace más calor. No se quite la ropa abrigada inmediatamente debido a irritabilidad, nerviosismo, sofocos o fiebre después de la actividad. También evite usar ropa demasiado ajustada, ya que puede impedir la circulación sanguínea.
Antes de acostarte por la noche, recuerda ponerte unos calcetines de lana abrigados para ayudar a proteger tus pies del frío. Cabe destacar que si tus pies pierden la temperatura será difícil conciliar el sueño. Consejo 10: Báñese con aceites esenciales cuando tenga tiempo. Agregue jengibre o manzanilla, albahaca, canela, romero y otros aceites esenciales y un agente de baño de pimienta al agua caliente para promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. Al bañarse, puede ducharse alternativamente las manos y los pies con agua fría y caliente, lo que puede ayudar a dragar la sangre mediante la expansión y contracción de los vasos sanguíneos de frío a caliente.
Remojar las manos y los pies en agua caliente antes de acostarse también puede favorecer la circulación sanguínea periférica y ayudar a conciliar el sueño. Después de remojar tus pies, no olvides secarlos inmediatamente con una toalla y ponerte calcetines calientes.
Super Soaker para Manos y Pies: Si tus manos y pies están realmente demasiado fríos, el agua caliente no te saciará. Se recomienda buscar un balde para llenar con agua caliente, vino de arroz y jengibre. La proporción de agua caliente y vino de arroz es de 1:1. Remojarse mientras mira televisión o toma un descanso es muy efectivo. Estrategia 11: Puntos de acupuntura* *. El significado del nombre Yang Chi es .
3. Consejos de vida para mantener el calor
Plan de cuidados para manos y pies fríos
Remojo de pies todos los días
Remojo de pies es el método más eficaz. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor.
Ejercicio aeróbico
Jogging, caminata rápida, salto a la cuerda, puenting, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario.
Usa calcetines de algodón
Los calcetines de algodón puro no solo son suaves y cómodos, sino que también absorben el sudor de los pies, manteniéndolos secos y cómodos durante todo el día.
Alimentos para complementar calorías
El clima es frío Para aumentar las calorías y mejorar las manos y los pies fríos, es necesario complementar deliberadamente. El norte tiene inviernos fríos, por lo que puedes complementarlo con alimentos calientes, como carne de res, cordero o perro; el sur tiene un clima templado, que es más adecuado para complementar alimentos dulces, como pollo, pato y pescado; Y procura comer menos frutas frías como peras y castañas de agua.
Para garantizar un sueño adecuado
Es necesario asegurar al menos 6 horas de sueño cada día. Dormir lo suficiente favorece el almacenamiento de Yang Qi y la acumulación de energía sexual.
* * *Manos y Pies
Cuando tengas tiempo, puedes frotarte las manos y los pies con frecuencia para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos y calentar las manos y los pies.
¡Sé saludable!
¿Quién conoce algo de sentido común para prevenir el frío de manos y pies?
Consume más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, cacahuetes, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc.
Las proteínas, grasas, vitaminas B1, B2, aminoácidos y hierro de la carne de vacuno y de cordero también pueden mejorar las manos y los pies fríos. Las manos y los pies fríos se deben principalmente a una mala regulación de la función del sistema nervioso autónomo y al adelgazamiento de los vasos sanguíneos.
Añade dedos de los pies, rodillas, hombros, manos, etc. Todas son articulaciones que se mueven mucho, tienen menos grasa, menos calorías y menos vasos sanguíneos, lo que las hace más propensas a sentir frío. Debido a un cuerpo débil, es más probable que se produzcan manos y pies fríos.
¡Deberías hacer más ejercicio para mejorar tu forma física! Haga jogging aeróbico, caminata rápida, escalar montañas, saltar la cuerda, bailar discoteca, Tai Chi, etc. ¡Activará todas las partes del cuerpo y promoverá la circulación sanguínea! ¡Debes mantenerte caliente de manera científica y razonable! ¡Bebe un poco de vino tinto antes de acostarte para suavizar los vasos sanguíneos y promover el metabolismo! A menudo voy a aguas termales, saunas y baños calientes para promover la circulación sanguínea. Esto se debe principalmente a que la temperatura en la naturaleza disminuye, el Yang Qi es insuficiente y el Yang Qi del propio cuerpo humano también es insuficiente, lo que resulta en una deficiencia de Yang en el cuerpo.
Además, debido al clima frío, la capacidad de los vasos sanguíneos para contraerse y regresar la sangre se debilitará, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se conoce como "Mala circulación de las terminaciones nerviosas", lo que provoca una mala circulación en las manos y los pies. Siempre hay una sensación de frío. Esta condición generalmente ocurre en mujeres, especialmente en aquellas de mediana edad. Los trabajadores mentales tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos que los trabajadores manuales, pero esto es raro entre hombres jóvenes sanos.
Métodos de mejora: 1. Come ginseng americano. Esta es una buena medicina para el Qi, pacífica, nutritiva pero no reseca.
Puede beberse solo en agua. 2. Come sésamo y maní.
Rico en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a absorber la vitamina B y potencia la resistencia de los nervios al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
3. Comer más cebollas, pimientos y otros alimentos que puedan ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea. Otras medidas: Remoje los pies en agua caliente en horarios habituales, lo que no solo puede mantener el calor, sino también aliviar los nervios cansados.