¿Cómo hacer alitas de pollo guisadas con edamame? ¿Es una comida nutritiva después de una comida?

¿Cómo hacer alitas de pollo guisadas con edamame, una comida completa y rica en nutrientes? Asegúrese de hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarse bajo altas temperaturas, beber mucha agua para reponer la humedad, llevar una dieta ligera y comer más frutas y verduras. Además, también es importante complementar adecuadamente el potasio en el organismo. El edamame, que es de temporada y delicioso, es una buena opción. El edamame es uno de los alimentos especiales que no se pueden separar del verano. Es muy bueno como refrigerio, guarnición con vino y guarnición.

La soja contiene vitaminas, fibra dietética y proteína de soja, especialmente indicadas para el consumo en verano. Cabe mencionar que la soja también es rica en zinc, y el contenido de potasio en cada 100 gramos de soja es de 478 mg. En los días caninos del verano, se suda mucho. Comer un poco de edamame puede proporcionar un cierto suplemento de potasio.

Hay muchas formas de comer edamame. Hacer edamame estofado, comer edamame salado, sacar los granos de edamame y guisar la carne para cocinar, es genial. Lo que hay que disfrutar aquí son las alitas de pollo guisadas con edamame, que es una guarnición que tanto a los adultos como a los niños les encanta comer. Las alitas de pollo están deliciosas, el edamame crujiente y la nutrición es más completa. Recuerda hacerlo para tu familia durante los días caninos del verano. Ingredientes para alitas de pollo estofadas con edamame: alitas de pollo, edamame fresco, ajo picado, jengibre en rodajas y cebolletas. Condimento: cantidad adecuada de sal y aceite, una pequeña cantidad de salsa de soja y una cantidad adecuada de aceite. Método detallado:

El primer paso es retirar las semillas de soja del edamame y limpiarlas para su uso posterior. Lavar y picar las rodajas de jengibre y el ajo, cortar las cebolletas en cebolletas picadas y reservar. Lavar las alitas de pollo, cortarlas en trozos y reservar. Calienta el aceite en una sartén, agrega las alitas de pollo y fríe hasta que se sequen. Ponga las rodajas de jengibre, el ajo y el ajo en la olla y sofría hasta que estén fragantes.

En el segundo paso, añadimos un poco de salsa de soja y sofreímos con aceite para hacer la salsa. Agrega el edamame y mezcla bien. Agregue suficiente agua fría para envolver ligeramente la comida. Cocine a fuego lento hasta que los jugos se sequen y la comida esté bien cocida. Agrega un poco de sal al gusto y mezcla bien. Si te gusta picante, puedes añadir un poco de mijo y mezclar bien.

Coloca el plato sobre la olla, decóralo y disfruta. Esta versión china de la vida: las alitas de pollo y el edamame estofado están listas. El edamame guisado queda crujiente y delicioso. La pechuga de pollo también es deliciosa y más nutritiva. Es especialmente popular entre adultos y niños. Las alitas de pollo estofadas son populares entre los niños a los que no les gustan las verduras. El zinc del edamame y la proteína de las alitas de pollo con proteína de soja son muy buenos para nutrir y mantener la salud en verano. Hace demasiado calor en verano. Recuerda comer este plato con frecuencia. Tiene un alto contenido de potasio y es rico en nutrientes para la temporada. No comas sin motivo.