Vídeo de platos vegetarianos caseros 100 snacks

Hace mucho calor. Se recomienda sofreír este plato vegetariano para estimular el apetito, ayudar a la digestión y reducir grasas. Sencillo y delicioso. Después de comerlo durante una semana, perdí 3 libras. Ha pasado la primavera, ha llegado el verano y el clima es cada vez más caluroso. Últimamente las temperaturas más altas en nuestra zona han superado los 30 grados. Llevo mangas cortas todos los días, hace calor. Sin embargo, después de más de un mes de "ganar peso" en casa, adelgazar también requiere métodos. Algunas personas optan por hacer una huelga de hambre para perder peso, lo cual es muy indeseable. Incluso si pierdes peso, lo recuperarás rápidamente y dañarás tu cuerpo. Perder peso de manera saludable significa mantener la boca cerrada y mover las piernas. Cuidar tu boca no significa no comer, también significa comer con cuidado. No se pueden comer algunos alimentos ricos en calorías y mucho menos comer en exceso.

Yo también tengo mi pequeño método para adelgazar en primavera. Aunque no es un método muy profesional, resulta eficaz gracias a mis propios experimentos personales. De acuerdo con este hábito alimenticio, perdí 3 libras en una semana y todavía estoy muy feliz. Normalmente no me gustan los deportes. Después de cenar suelo salir a caminar con mi familia, pero sigo haciendo tres comidas al día como de costumbre. Mi desayuno fue el mismo que antes y comí carne como de costumbre. Sin embargo, si el arroz se mantiene en 1 tazón, puedo sentirme lleno durante 7 minutos. Básicamente no como arroz por la noche, solo como verduras, sopa y agua, y no como mucha carne por la noche. Además, salga a caminar después de las comidas y evite comer snacks nocturnos y verduras por la noche. De esta forma persistí durante una semana y perdí tres libras. Puede ser que comí demasiado en casa durante este período, me senté cuando estaba lleno y subí de peso sin hacer mucho ejercicio.

También existen muchos platos vegetarianos caseros aptos para adelgazar. Lo que quiero compartir aquí es: papas fritas con pimiento verde y rojo. Las patatas son ricas en almidón y tienen un buen efecto de saciedad. Al mismo tiempo, en comparación con el arroz, la harina y otros alimentos básicos, las patatas sólo contienen un 0,1% de grasa y no es fácil ganar peso si se come más. Sin embargo, también depende de cómo se cocinen las patatas. No se recomiendan las patatas fritas ni los guisos de patatas. Cocer al vapor o freír directamente es la forma más adecuada de consumirlo. Salteado con pimientos verdes y rojos aquí, en Aauto es más rápido, fácil y delicioso. Para la cena de primavera, sofríe durante 5 minutos antes de servir. Nutritivo y delicioso, bajo en calorías, no ganarás peso si comes más. Echemos un vistazo al método detallado a continuación.

Patatas fritas en casa

Material de preparación: una patata, medio pimiento verde y rojo, ajo.

Ingredientes: aceite, sal, salsa de soja, salsa de ostras.

1. Pelar y cortar las patatas, lavar y cortar en dados los pimientos verdes y rojos y reservar. Lavar y picar los ajos y reservar.

2. Prepare un tazón pequeño para condimentar, agregue la cantidad adecuada de salsa de soja y agua al tazón, revuelva uniformemente y reserve.

3. Calienta la olla, el aceite de la olla caliente se ha enfriado y el ajo se volverá fragante.

4. Añade las patatas chips y sofríe hasta que se rompan.

5. Vierta la salsa preparada. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 3 minutos.

6. Finalmente añadir el pimiento verde y rojo y sofreír juntos. Sazona con una pizca de sal y mezcla bien.

Podrás disfrutarlo nada más servirlo, así que ya está lista una versión casera: patatas fritas con pimientos verdes y rojos. Las patatas fritas de esta forma quedan riquísimas y tienen el aroma único del pimiento verde. Son apetitosos y deliciosos. Este es un plato vegetariano. Aunque no contiene carne, es muy fragante. A mi familia le gusta comer este plato vegetariano, pero las calorías no son buenas. Si comes demasiado, no tienes que preocuparte por engordar. El método sigue siendo muy sencillo. Sofría durante 3 minutos y sirva. Apto para que lo disfrute toda la familia. Los amigos que quieran perder peso tal vez quieran cenar más. Receta sencilla y deliciosa para compartir contigo. Si te gusta, puedes intentarlo.

Consejos de Lily Food Lecture:

1. Las patatas peladas y cortadas se oxidan fácilmente y se vuelven negras. Antes de freír se pueden poner en remojo en agua, lo que no sólo elimina el almidón indicado sino que también evita la oxidación.

2. Si te gustan las patatas fritas crujientes, no es necesario que las cocines mucho tiempo, simplemente fríelas hasta que se rompan en pedazos. Después de cocer a fuego lento durante 3 minutos, tenía un sabor un poco blando.

3. Por último, aquellos a los que les guste la comida picante pueden añadir más mijo y sofreír juntos. Aquí se agrega un poco de pimiento verde y rojo para darle sabor. El sabor no es muy picante, por lo que los niños pueden comerlo con confianza.