¿Qué sopa quieres tomar después de dar a luz?
¿Puedo tomar sopa inmediatamente después de dar a luz? Incorrecto
Cuándo empezar a beber sopa después del parto está relacionado con el modo de parto. Generalmente, las madres que han tenido un parto normal pueden empezar a beber una pequeña cantidad de sopa para favorecer la lactancia después de haber sido observadas en la sala de partos durante dos horas.
Si tienes una cesárea, debes tomar sopa después de expulsar gases. Puedes beber un poco de agua tibia antes de expulsar gases, pero ten cuidado de no beber bebidas dulces y bebidas lácteas, de lo contrario serás propensa a sufrir. flatulencia.
No importa qué método de producción se utilice, la sopa debe consumirse paso a paso, por ejemplo, comenzar con 20 ml y luego ajustar de manera flexible la cantidad de sopa según la cantidad de leche producida y la madre. propios sentimientos.
¿No tomar sopa si tienes los senos hinchados después del parto? Incorrecto
3-4 días después del parto, los senos se llenan y se hinchan. Esto se debe a que los conductos mamarios no son lisos. Esta "hinchazón" es un proceso fisiológico natural que toda nueva madre experimenta.
La forma más eficaz de reducir la hinchazón no es no beber sopa, sino confiar en la succión frecuente y eficaz del bebé y en el masaje auxiliar de los senos. Generalmente, antes del alta, las enfermeras del hospital enseñarán a la madre y a sus familiares las técnicas correctas de masaje. Para evitar la obstrucción mamaria o incluso la mastitis en el futuro, las nuevas madres y padres deben aprender esto.
Cuando las glándulas mamarias están abiertas, la madre puede beber un poco de sopa para ayudar a la lactancia. Más del 80% de la leche es agua. Si la madre no ingiere suficiente líquido, no se puede garantizar la secreción normal de leche, afectando así el consumo oportuno de leche materna por parte del bebé.
¿Puedo tomar sopa después de dar a luz? Incorrecto
Justo después de la producción, la sopa de carpa cruciana es la primera opción para la sopa de leche. La sopa de pescado no es grasosa y la estructura proteica es muy buena. Luego se puede pasar gradualmente de esta sopa ligera a una sopa con cierta cantidad de grasa, como sopa de pollo, sopa de ternera y cordero, sopa de manitas de cerdo, etc. Pero al preparar sopa, los miembros de la familia deben prestar atención a quitar el aceite flotante de los fideos.
Por lo que no todas las sopas son aptas para el consumo posparto. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de cerdo es de naturaleza fría, por el contrario, la carne de res y el cordero son de naturaleza cálida y son adecuadas para calentar y tomar leche posparto. Si las mujeres embarazadas son obesas o tienen sobrepeso antes del parto, deben beber menos sopa de manitas de cerdo para evitar un mayor aumento de peso después del parto.
¿Quieres tomar sopa vegetariana sin ningún otro ingrediente? Incorrecto
Al preparar sopa para madres en posparto, asegúrese de agregar ingredientes complementarios, como dátiles rojos, maní, soja, vegetales de hojas verdes, etc. Estos alimentos complementarios no solo pueden diluir el aceite de la sopa, sino también hacer que la sopa sea más nutritiva y tenga mejor sabor. Los hongos en particular, además de las ventajas anteriores, también pueden mejorar el color de la sopa, tener un efecto apetitoso y, lo que es más importante, pueden mejorar la inmunidad humana, lo que los hace especialmente adecuados para mujeres embarazadas.
¿No hay sal en la sopa? Falso
Durante el embarazo, el cuerpo de la madre contiene niveles variables de agua y sodio, y estos líquidos se excretan en grandes cantidades a través del sudor y la orina después del parto. Si la dieta posparto es demasiado ligera o incluso sin sal, la madre es propensa a sufrir hiponatremia. El consumo prolongado de sopa insípida también afectará el apetito y el estado de ánimo posparto.
¿Solo sopa y nada de carne? Incorrecto
La sopa en sí contiene mucha agua, lo que puede satisfacer las necesidades de la lactancia. La sopa sólo contiene una pequeña cantidad de vitaminas, minerales, grasas y aminoácidos descompuestos de las proteínas, y su valor nutricional es como máximo de 10 a 12 veces mayor que el de la carne. La carne de la sopa también retiene muchos nutrientes, por lo que "comer y beber" es la mejor opción.
Sopa clásica de lactancia posparto
Además de comprender el momento y la forma de tomar la sopa, la elección de la sopa también es muy importante. Happy Free Pig recomienda tres sopas de leche clásicas.
Sopa cruzada de carpa y tofu
Ingredientes:
1 carpa cruciana, 1 caja de tofu, unos trozos de jengibre, aceite de sésamo, vino de arroz, sal , cilantro.
Ejercicio:
1. Cortar la carpa cruciana, lavarla, añadir rodajas de jengibre y vino de arroz y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
2. Añade el tofu y cocina durante 5 minutos más. Agregue la cantidad adecuada de sal, aceite de sésamo y cilantro antes de servir.
Sopa Cao Tong de Manita de Cerdo
Ingredientes:
2 manitas de cerdo, 15g de Tongcao, cantidad adecuada de jengibre, ajo y cebolleta, cantidad adecuada de sal y un poco de glutamato monosódico.
Práctica:
1. Lavar las manitas de cerdo, separarlas por la mitad, escaldarlas en agua hirviendo y sacarlas.
2. Envolver la hierba con una gasa.
3. Ponga las manitas de cerdo, la bolsa de hierbas medicinales, la cebolla, el ajo y el jengibre en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y podridas, luego saque la bolsa de medicinas. .
Sopa de Paloma y Tremella
Ingredientes:
1 pichón, 10g de Tremella, 150g de carne magra, 3 dátiles confitados.
Ejercicio:
1. Poner el pichón y la carne magra en agua hirviendo y cocinar durante 5 minutos, sacarlo y ponerlo en agua fría, luego lavarlo.
2. Remojar el hongo blanco en agua hasta que se hinche, ponerlo en agua hirviendo y cocinar durante 3 minutos, sacarlo y lavarlo.
3. Hervir una cantidad adecuada de agua, agregar el pichón, la carne magra y los dátiles confitados, cocinar a fuego lento durante unos 2 minutos, agregar los hongos blancos y cocinar a fuego lento durante media hora, agregar sal al gusto.