¿Qué frutas pueden comer los bebés? ¿Cómo darle suplementos vitamínicos a tu bebé?
¿Qué frutas pueden comer los bebés? ¿Cómo complementar las vitaminas para los bebés? ¡Echemos un vistazo a continuación! ¿A qué edad puede comer fruta un bebé? ¿Qué puedo comer? ¿Qué no se puede comer?
Según las "Pautas Alimentarias para Residentes Chinos", se recomienda que los bebés puedan añadir alimentos complementarios a partir de los 6 meses. La fruta es un tipo de alimento complementario y se puede añadir al bebé en el momento. forma de "puro". Lo interesante es que los padres primero deben asegurar la ingesta de alimento básico (leche) y luego agregar frutas según las necesidades del bebé. En general, 2-3 cucharadas de puré de fruta al día son suficientes para bebés de alrededor de 6 meses. Un bebé de 8 meses puede comer unos 20 gramos de fruta al día. Un bebé de 10 meses puede comer unos 50 gramos al día. Los bebés de 1 a 2 años comen aproximadamente 75 gramos al día. Los bebés de 2 a 3 años deben consumir entre 100 y 150 gramos al día. Los niños pequeños de 4 a 5 años deben consumir aproximadamente 150 gramos al día. Como todos sabemos, las funciones corporales del bebé aún no están completamente desarrolladas. Especialmente para la función gastrointestinal, los bebés no pueden comer frutas que los adultos sí pueden comer. La llamada "enfermedad entra por la boca". Los padres deben prestar atención a la dieta de su bebé. Sólo dominando más conocimientos dietéticos podremos proteger el crecimiento saludable de los bebés. ¿Cómo darle suplementos vitamínicos a tu bebé?
La leche materna contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede cubrir las necesidades fisiológicas del bebé. Los bebés amamantados generalmente carecen de vitamina C, por lo que las madres deben insistir en amamantar. Las madres que amamantan deben comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, que pueden proporcionar a sus bebés abundante vitamina C. Tomar el sol es la mejor forma de reponer vitamina D. Además de tomar el sol, también puedes consumir cada día más alimentos ricos en vitamina D, como lácteos, pescado, aceite de hígado de bacalao, frutos secos, etc. No se pueden utilizar suplementos vitamínicos en lugar de frutas y verduras
Algunos padres piensan que es más conveniente complementar las vitaminas, por lo que utilizan suplementos vitamínicos en lugar de frutas y verduras. Los médicos dicen que, siempre que las condiciones lo permitan, las vitaminas deben absorberse de la dieta tanto como sea posible. Si no puede absorber eficazmente varias vitaminas debido a circunstancias especiales, puede considerar tomar suplementos vitamínicos. Y los suplementos vitamínicos no pueden sustituir a las verduras y frutas. Porque las diversas vitaminas de las verduras y frutas son ingredientes naturales, existen en determinadas proporciones y son un conjunto de múltiples vitaminas. La mayoría de los suplementos vitamínicos se sintetizan artificialmente y puede haber diferencias en las propiedades entre los dos. Además de las vitaminas, las verduras y las frutas también contienen sustancias naturales (como la clorofila y el caroteno), que tienen efectos similares a los de las vitaminas en el cuerpo humano. Además, las verduras también contienen minerales, oligoelementos, carbohidratos, fibra y otros nutrientes vitamínicos.