Red de conocimiento de recetas - Se unen a la olla caliente - La razón por la cual la comida 2 para mujeres embarazadas es más alta que la comida 1

La razón por la cual la comida 2 para mujeres embarazadas es más alta que la comida 1

En circunstancias normales, el nivel de azúcar en sangre una hora después de una comida debe ser mayor que el nivel de azúcar en sangre dos horas después de una comida. Si el nivel de azúcar en sangre de una mujer embarazada dos horas después de una comida es más alto que el nivel de azúcar en sangre una hora después de una comida, el motivo debería estar relacionado con la estructura de la comida, si ingiere más proteínas y grasas en la comida y come. menos carbohidratos, la cantidad relativamente pequeña puede hacer que el pico de azúcar en sangre se retrase, con un nivel de azúcar en sangre más alto dos horas después de una comida que una hora después de una comida, y el pico de azúcar en sangre puede incluso retrasarse hasta 3 horas después de una comida.

Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus pechos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Cuidados de la limpieza de los senos: Al entrar en el segundo trimestre, la secreción de los pezones de las madres embarazadas aumentará. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes masajear los senos de forma adecuada una vez al día durante 2 o 3 minutos cada vez. Lo mejor es hacerlo antes de acostarte o después del baño. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no se masajee los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Vístete apropiadamente: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar medias elásticas y zapatos de tacón bajo, y ajustar el centro de gravedad hacia atrás para sentirse cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: garantizar un sueño y descanso adecuados, realizar actividades moderadas, consumir una nutrición equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Si el cuerpo no se ejercita lo suficiente, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno, y también aumentará la posibilidad de obesidad, provocando que el feto sea demasiado grande y aumentando el riesgo de padecer obesidad. distocia. Las mujeres embarazadas pueden hacer algunos ejercicios relajantes, como yoga para el embarazo, ejercicios para el embarazo y caminar. Deben insistir en hacerlos y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos y contundentes o vibraciones: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos y contundentes en el abdomen para evitar la irritación abdominal. Trate de no levantar objetos pesados. Cuando quiera recoger algo del suelo, trate de ralentizar sus movimientos, no encoja la cintura y utilice una posición en cuclillas con las rodillas dobladas para recoger cosas para evitar molestias abdominales.

6. Evite resfriarse: Una temperatura corporal demasiado baja puede estimular la contracción uterina y aumentar el riesgo de parto prematuro. Por eso, las madres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Al salir en días lluviosos o ventosos, preparar un abrigo o cortavientos y usar calcetines para evitar resfriarse.

7. Preste atención a los accidentes inesperados: en el segundo trimestre, las madres embarazadas aumentan de peso y se vuelven lentas al cruzar la calle o caminar por caminos irregulares, preste atención para evitar pasar automóviles. No vayas demasiado rápido para evitar caer.