Cómo cultivar los hábitos alimentarios de los niños
Lavarse las manos es muy importante para mantener la piel limpia y desarrollar buenos hábitos alimentarios, las madres deben prestar atención. Cuando un niño accidentalmente se moja las mangas mientras se lava las manos, la madre puede aprovechar esta oportunidad para enseñarle cómo lavarse las manos, hacer una demostración subiéndole las mangas y enseñarle al mismo tiempo: "Frótate las manos una vez". , dos, tres, dos, uno, frota tu espalda." , lávate los dedos con cuidado y no olvides tus pequeñas muñecas. "Los niños aceptan felices este tipo de juego. En este proceso, los niños también aprendieron el orden de lavado de manos: mangas - manos mojadas - enjabonarse palmas, dorso y muñecas - fregar - lavar - secar.
Es necesario desarrollar buenos hábitos alimentarios, permitir que los niños coman de forma independiente y mejorar la inmunidad. ¡Trabajemos juntos por la salud de nuestros niños!
1. ¿Seguir la tendencia y guiar a los niños a usar las cucharas correctamente? Los niños de Kindergarten 70 no pueden comer con cuchara. ¡La mayoría de ellos se han acostumbrado a una vida "feliz" con ropa en las manos y comida en las manos debido al cuidado excesivo de los adultos! ¿Son realmente "felices"? Los niños que carecen de oportunidades para practicar no sólo tendrán un desarrollo descoordinado de los movimientos finos de los dedos, sino que también obstaculizarán el desarrollo fluido de las habilidades de autocuidado, lo que es extremadamente perjudicial para el desarrollo de buenos hábitos de vida en los niños. ¿Cómo solucionarlo? Los padres pueden utilizar canciones infantiles sencillas y fáciles de aprender para enseñar a sus hijos a comer: sostenga un tazón pequeño en la mano izquierda y una cuchara pequeña en la mano derecha. La cuchara pequeña sostiene el arroz, la boca pequeña lo prueba en silencio y el niño come solo. Cuanto más comen, más dulces se vuelven. Además, en la esquina de la zona de la casa de muñecas de la guardería se encuentran animales pequeños y comida, así como cucharas de diferentes tamaños. Los niños pueden ejercitar la flexibilidad de sus dedos durante el juego. Los padres también pueden poner la cabeza de una muñeca o de un animal en un estante de plástico abierto en casa, poner algunos maní y dulces pequeños en un tazón y dejar que aprendan a alimentar a las muñecas y a los animales pequeños con una cuchara pequeña.
En segundo lugar, guiar con paciencia y eliminar la dependencia de los niños. A menudo hay niños en la clase que saben comer pero no quieren hacerlo solos. Tienen que esperar a que alguien les dé de comer. Durante el almuerzo, suele haber una escena como esta: un niño pone su manita sobre su pecho, sin cuchara ni cuenco en la mano, confiando en la psicología y los hábitos para dejarlo esperar aquí a que el maestro le dé de comer. Lo alimentas, abres bien la boca, le das un gran mordisco y te sientas ahí y miras sin alimentarlo. El maestro dijo, solo toma un bocado. Al comer, no sostuvo el cuenco. Después de comer, retiraba las manos y se tomaba un descanso. En definitiva, comer es realmente agotador. Ante este fenómeno, padres y profesores deben tener la misma educación: sólo hablar y no hacer nada. Los adultos pueden recordarle más al niño, sentarse a su lado y observarlo y ayudarlo a calentar la comida, pero no debe alimentarlo. Esto es muy importante. Los padres deben hacer esto en casa. Ahora que las estaciones cambian y el clima se vuelve más frío, la comida se enfría rápidamente. No debes esperar a que el maestro te alimente, ya que esto no favorece el crecimiento saludable de tu cuerpo. Se recomienda que los padres dejen que sus hijos coman menos al principio y luego aumenten gradualmente la cantidad hasta que terminen de comer.
3. Ayude constantemente a los niños a deshacerse del mal hábito de ser quisquilloso al comer. Los niños quisquillosos con la comida son comunes en la clase. De hecho, ser quisquilloso con la comida es un hábito muy malo y no es bueno para la salud de su hijo. Se pide a padres y profesores que cooperen para cambiar los malos hábitos alimentarios de sus hijos.
1. Seducir antes de las comidas para despertar emociones. Los padres deben presentarles a sus hijos el valor nutricional de los platos antes de comer en casa todos los días y tratar de darles una orientación positiva: pueden llevar a sus hijos a comprar verduras los fines de semana, enriquecer los nombres de los platos, comer una comida sencilla y probar; para que prueben cada plato. El jardín de infancia realiza análisis nutricionales de los platos todos los días. Agregue un menú semanal de jardín de infantes a la página de inicio de la clase para que los niños puedan prepararlo temprano. Los padres pueden enriquecerlo en casa y animar a los niños a comer. Los niños de clases pequeñas todavía se encuentran en la etapa de pensamiento intuitivo. A los niños les gusta mucho imitar a los adultos. Teniendo en cuenta esta característica psicológica de los niños, damos gran importancia a la inducción de las comidas todos los días después de salir del trabajo. Especialmente cuando a los niños no les gusta este plato, los padres usarán acciones y lenguaje exagerados para mostrar su amor por este plato.
Por ejemplo, "pimiento verde y patatas ralladas", algunos niños no quieren comerlo, por lo que exageran el aroma del plato para que parezcan ebrios y quieran comérselo. De esta forma, el estado de ánimo del niño se ajustará inmediatamente, y podrá comer este plato e incluso añadirle algún snack.
2. Aumentar poco a poco la cantidad de cosas que no quieres comer es una especie de presión, que afecta mucho a tu estado de ánimo a la hora de comer. Controlar eficazmente la cantidad en este momento ayudará a aliviar la presión psicológica de los niños pequeños y les facilitará la aceptación de alimentos que no están dispuestos a aceptar. “Sólo un sorbo” es el primer paso. Toma un sorbo y prueba el sabor. Debido a que hay menos, es solo una muestra y el estrés correspondiente será más fácil de eliminar. Este paso lleva mucho tiempo, ya que su cuerpo y su mente deben adaptarse y aceptar lentamente la comida. "Aumentar gradualmente la cantidad" es un proceso lento, de menos a más, y los adultos deben tener paciencia suficiente para esperar. Se deben elogiar de manera oportuna para que su comportamiento pueda ser reconocido por maestros y padres de manera oportuna, dándole confianza y sintiendo la preocupación de padres y maestros.
3. Consolidar y mantener, y recompensar un poco el progreso que se ha conseguido con esfuerzo y que debe mantenerse. En este momento, comprenda el "amor por los elogios" y la psicología del "buen desempeño" del niño, y bríndele algunas recompensas verbales, materiales y conductuales. Esto no solo lo ayudará a desarrollar buenos hábitos, sino que también le dará más confianza. La estrella de cinco puntas es su favorita y la mejor recompensa material. Los padres pueden montar un rincón de identificación en casa, preparar unas bonitas pegatinas y registrar sus comidas en casa cada semana. Si el niño come bien al cabo de una semana, puedes comprarle algún pequeño regalo que le guste para motivarlo.
4. Prestar atención a la educación sanitaria de los niños después de las comidas. El famoso educador Chen Heqin propuso que "cualquier cosa que los niños puedan hacer por sí mismos, se les debe permitir hacerlo solos". También mencionó que "mimar" en la educación familiar es un amor sin principios hacia los niños y es perjudicial para el desarrollo físico y mental de los niños. Los niños deben hacer lo que puedan, como lavar los platos, limpiarse la boca y las manos. Esta también es una oportunidad para cultivar habilidades de autoservicio. "Sea un profesor de chino, aprenda haciendo y progrese mientras hace". Con recordatorios constantes de padres y maestros, los niños podrán completarlo de forma independiente y gradualmente se convertirá en un hábito, de "inconsciente a consciente" y ". pasivo a automático." Esto no sucede de la noche a la mañana, pero una vez que se forman buenos hábitos, los niños deben mantenerlos y perseverar para promover su desarrollo saludable.