¿Cómo nutrir el yang, cómo reponer el yang?
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Esta temporada es un buen momento para mantener el Yang Qi. No tengas miedo de que la energía yang sea insuficiente. Si no cumple con los cinco hábitos, el Yang Qi se repondrá lentamente.
En primer lugar, ¿cuáles son los síntomas de las personas con energía Yang insuficiente?
1. 1. Los síntomas más comunes de la deficiencia de yang son: manos y pies fríos, debilidad en las extremidades, sensación frecuente de debilidad en todo el cuerpo y, a menudo, miedo al frío.
2. Cuando el Yang Qi del bazo y el estómago es insuficiente, sentirá frío en el bazo y el estómago, no tendrá apetito y no querrá comer, lo que provocará indigestión y dolor abdominal. e hinchazón.
3. Deficiencia de yang del corazón y los pulmones: opresión en el pecho y dificultad para respirar, acompañada de dolor en el pecho. Después de trabajar durante un período de tiempo, se sentirá cansado, tendrá mal cutis, tendrá ojeras. irritable, se siente deprimido y, en casos graves, tiene síntomas de depresión.
4. Deficiencia de yang de riñón: Las personas están apáticas todos los días, tienen la tez oscura, falta de sueño, deseo sexual débil, se irritan fácilmente y tienen problemas para orinar.
Ante estos síntomas, quiero reponer la energía Yang de la ciudad. Si sigues con estos hábitos, la energía Yang te volverá a enamorar.
1. Comer es lo primero.
Si quieres nutrir el Yang Qi, primero debes comer. Adecuado para reponer el yang en primavera y verano. Además de estos alimentos de temporada, también puedes comer algunos puerros. Los puerros son un buen ingrediente. Al comer puerros, la energía yang del cuerpo puede aumentar continuamente. El puerro tiene el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío, lo cual es muy bueno para mejorar el Yang Qi.
2. Ejercicio
El ejercicio puede generar yang. El ejercicio físico regular enriquecerá la energía yang en las extremidades y hará que las personas se sientan calientes, especialmente aquellas con constitución fría. . Además, puedes practicar algunos deportes al aire libre de forma adecuada en verano. La exposición al sol también puede promover la generación de energía yang en el cuerpo y lograr el propósito de reponer el yang.
3. Dormir bien
Ya sea para hombres o mujeres, dormir bien es una clave importante para garantizar una buena salud. Si las personas quieren reponer la energía Yang y mantenerse saludables, deben acostarse al mediodía, es decir, entre las 23:00 y la 1:00. Esta hora no es importante, es la mejor hora. Garantizar un buen sueño todos los días les ayudará a sentirse con energía al levantarse por la mañana y a mantener un buen humor durante el trabajo del día. Dormir bien también ayuda al organismo a eliminar endotoxinas.
4. Remoja tus pies
Remojar frecuentemente tus pies en agua caliente puede eliminar los gases fríos, húmedos y tóxicos del cuerpo, y también es una forma de regular tu organismo. Remojar los pies en agua tibia no solo puede estimular los meridianos de los pies, sino también mejorar la inmunidad humana, estimular el apetito, promover el sueño, garantizar un buen sueño y también es una clave importante para mejorar el Yang Qi.
5. No comas alimentos fríos y picantes.
A mucha gente le gusta comer alimentos y bebidas frías en verano, y les gusta congelar cosas en el frigorífico y comerlas directamente. De hecho, este método dañará seriamente tu Yang Qi. Si utiliza con frecuencia este tipo de comida fría para aliviar el calor, dañará el yang del bazo y provocará síntomas como dolor abdominal y diarrea. Y, a menudo, comer alimentos picantes e irritantes puede poner nerviosa a las personas, provocar una disipación excesiva de la energía yang y también provocar una deficiencia de yang.
Creo que si muchas personas siguen este buen estilo de vida, los síntomas de la deficiencia de yang mejorarán gradualmente. También pueden beber algunos buenos productos para restaurar la energía yang del cuerpo después de un trabajo intenso, entre los que se encuentra el jengibre. un producto yang humilde y útil.