Cómo utilizar la medicina tradicional china para mantener la salud

He introducido métodos de atención médica de la medicina tradicional china antes, incluidos los siguientes:

1. Atención médica alimentaria:

El jingle del antiguo médico de la medicina china puede ser utilizado como referencia y práctica.

Las peras crudas son buenas para humedecer los pulmones y disolver las flemas, mientras que las manzanas son muy nutritivas como antidiarreicos.

El pepino es eficaz para perder peso y el kiwi puede inhibir el cáncer.

El tomate repone la sangre y mejora la apariencia, y la raíz de loto es buena para aliviar los problemas y aliviar la resaca.

Las naranjas regulan el qi y resuelven la flema, mientras que los puerros nutren los riñones y calientan las rodillas y la cintura.

El rábano puede eliminar los alimentos y eliminar las flatulencias, y el apio puede curar la hipertensión arterial.

La col china es diurética y desintoxicante, y comer coliflor regularmente reduce el cáncer.

El melón de invierno puede reducir la hinchazón y la diuresis, mientras que el frijol mungo tiene un alto efecto desintoxicante.

Los hongos pueden aliviar el cáncer y dispersar la estasis sanguínea, mientras que el ñame puede beneficiar a los riñones y eliminar el edema.

Las algas marinas contienen yodo para dispersar la estasis y los hongos inhiben las células cancerosas.

La pimienta puede disipar el resfriado y eliminar la humedad, y la sopa de cebolla verde y jengibre picante puede curar los resfriados.

El pescado, las gambas y las manitas de cerdo son buenos para nutrir la leche, y el hígado de cerdo y de oveja son buenos para mejorar la vista.

Come nueces para fortalecer los riñones y la cintura, y come dátiles rojos para fortalecer los riñones y el bazo.

2. La medicina tradicional china tiene una larga historia en el cuidado de la salud. El ámbito de la atención médica es “tratar las enfermedades antes de que sea demasiado tarde”

Desde el "Huangdi Neijing", chino tradicional. La medicina ha tomado como idea principal el cuidado de la salud y la prevención de las enfermedades”. La "salud" se vio por primera vez en el "Capítulo Zhuangzi Nei". El llamado "sheng" significa vida, supervivencia y crecimiento; el llamado "yang" significa mantenimiento, recuperación, nutrición y nutrición. La connotación de "preservación de la salud" es, en primer lugar, cómo prolongar la vida y, en segundo lugar, cómo mejorar la calidad de vida.

3. El cuidado de la salud de la medicina tradicional china presta atención a las cuatro estaciones del yin y el yang, el crecimiento en primavera, el crecimiento en verano, la cosecha en otoño y el almacenamiento en invierno. Las personas deben cumplir con las leyes de la naturaleza, por ejemplo, en primavera, deben tener una especie de energía para el crecimiento del cabello, frenar el crecimiento del cabello, acostarse por la noche y levantarse temprano. El invierno no debe ser demasiado vistoso ni demasiado divergente, ya que todo está oculto. Las ideas de la medicina tradicional china para preservar la salud varían de una época a otra, de un lugar a otro y de una persona a otra. El cuidado de la salud de la medicina tradicional china incluye una serie de principios de cuidado de la salud como nutrir el cuerpo, la mente y el cuerpo, coordinar el yin y el yang, adaptarse a la naturaleza, mantener una dieta saludable, vivir con cautela, armonizar los órganos internos, despejar los meridianos, la abstinencia y Preservar la esencia, reponer el qi y regular la respiración, y el movimiento y la quietud apropiados. La coordinación y el equilibrio son su idea central.

4. Preservación de la salud en la casa: Hombres y mujeres que viven en la misma habitación están en armonía entre sí. Solitario y solitario. El sol no dura mucho y la humanidad no puede ser abolida. Para hombres y mujeres adultos, si no tienen relaciones sexuales durante mucho tiempo, será perjudicial para su salud. Pero también debemos evitar el otro extremo, que es la indulgencia. "Huang Ting Jing" dice: "Si estás en un estado de emergencia en el Shenfang de la longevidad, ¿cuál es la causa de la muerte que hace llorar a los dioses? Este aspecto ha sido discutido mucho por los expertos en preservación de la salud en el pasado". dinastías, por lo que no es necesario entrar en detalles. En cuanto a algunas personas que son adictas al adulterio y tienen deseos excesivos, y dicen: "Preferiría morir pasando el tiempo antes que ser un fantasma", ellos mismos tienen la culpa. "Qifa" escrito por Meicheng en la dinastía Han dice: "Con ojos brillantes y dientes blancos, el hacha utilizada para atacar la naturaleza es como jugar con las garras y garras de una bestia feroz". El poema de Lu Chunyang dice: "Veintiocho bellezas tienen un cuerpo tan suave como una patata crujiente, y una espada en su cintura mata a los tontos. Aunque no caen cabezas, te enseñan en secreto que tu médula y tus huesos no están marchitos". Significa palabras sensacionales, pero siempre debe ser una advertencia.

5. Preservación de la salud del Qigong: aprenda el método de inhalar y exhalar: Tao Hongjing señaló en "Yang Xing Yan Ming Lu": "Existe un tipo de recepción de qi y hay seis tipos de exhalar. El que recibe qi se llama inhalación; los seis tipos de exhalación se llaman inhalación, exhalación, resoplido, silbido y croar, todos se refieren a exhalar, no abras demasiado la boca. , mantenlo en silencio y respira profundamente hasta terminar de exhalar. Al exhalar, la forma de la boca cambiará ligeramente según la pronunciación de cada palabra, y la parte de exhalación también será diferente. El aire debe liberarse lo más posible. Cuando practicas hasta cierto nivel, puedes lograr la succión fetal. Aunque el feto no respira en el cuerpo de la madre, todavía está vivo. Esto es aspiración fetal. Antes de practicar Qigong, primero debes calmar tu mente, eliminar todos los pensamientos que te distraigan y entrar en el estado. Después de hacer Qi según el método, encontrará que su boca se llena de saliva, que en los libros antiguos se llama "agua del estanque superior". Luego trague el líquido. Los fluidos corporales son una sustancia vital importante y no se pueden escupir casualmente. Deben "tragarse con regularidad".

De estos contenidos, el quinto ítem es más factible. Hay algunas otras cosas a las que también debes prestar atención en tu vida.