¿Pueden las mujeres embarazadas comer langosta?
Las mujeres embarazadas pueden comer langosta, pero deben hacerlo con moderación y el sabor debe ser lo más ligero posible.
La langosta es un tipo de marisco. El contenido de zinc, yodo, selenio y otros oligoelementos en la carne de gamba es superior al de otros alimentos. La carne de langosta no sólo es blanca y tierna, sino también deliciosa, rica en proteínas, baja en grasas y rica en nutrientes. Por lo general, las mujeres embarazadas pueden comer langosta, pero debe ser con moderación. Es mejor cocinarla al vapor con condimentos más ligeros. Si tienes que comer camarones picantes, también debes controlar la cantidad de 5 a 10 langostas, no más.
Las “Pautas Alimentarias para Mujeres Embarazadas” recomiendan suplementar con ácido fólico, consumir alimentos ricos en hierro y elegir sal yodada aumentando moderadamente la ingesta de leche, pescado, aves, huevos y carnes magras en el segundo; y tercer trimestre del embarazo; haga ejercicio moderadamente y aumente de peso adecuadamente; absténgase de fumar y beber, manténgase de buen humor y prepárese activamente para la lactancia;
Recetas durante el embarazo:
Recomendadas durante el embarazo: Gambas salteadas con lechuga, alitas de pollo asadas con taro, sopa de champiñones y pasta con brócoli y gambas.
Primer trimestre 1-12 semanas: sopa de apio, anacardo y camarones, ñame, maíz, raíz de loto y costillas de cerdo, leche y puré de boniato.
Segundo trimestre 13-27 semanas: Gachas de champiñones y pollo, gachas de arroz con nueces y dátiles rojos.
Tercer trimestre 28-40 semanas: sopa de carpa cruciana con manzana, bolitas de melón rojo de invierno, leche de maíz con nueces, sopa de flor de cordyceps y manitas de cerdo.
Referencia para el contenido anterior: People's Daily Online - Las mujeres embarazadas comieron cangrejos de río picantes para cometer un error oolong y confundieron diarrea con parto
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