¿Pueden las mujeres embarazadas comer mangos?

Las mujeres embarazadas pueden comer algunos mangos con moderación, pero aquellas que sean alérgicas al mango y aquellas con diabetes no deben comerlos.

El mango contiene nutrientes como fibra dietética y minerales, que pueden relajar los intestinos y fortalecer el cuerpo. Sin embargo, las personas alérgicas al mango pueden inducir fácilmente alergias después de comer mango. El contenido de azúcar del mango es alto, lo que facilita que los pacientes diabéticos induzcan fluctuaciones de azúcar en la sangre después del consumo, lo que no favorece el control de la enfermedad.

Durante el embarazo también se pueden comer frutas como plátanos y pomelos. También se recomienda ingerir más alimentos ricos en proteínas y prestar atención a una nutrición equilibrada. Se recomienda comer de 1 a 2 huevos al día. para garantizar que obtenga proteínas de alta calidad. Se recomienda cocinar al vapor, hervir y cocinar principalmente, y tratar de evitar métodos de cocción como freír y freír.

Frutas que no se pueden comer durante el embarazo

1. Las frutas no digeribles como los albaricoques, melocotones y otras sustancias que contienen ácido tánico no son fáciles de digerir y no se recomiendan para las mujeres embarazadas. en grandes cantidades.

2. Las frutas propensas a las alergias, como el durián y la piña, pueden provocar alergias fácilmente y no se recomiendan para mujeres embarazadas.

3. Las frutas ricas en calorías como el durian tienen un alto contenido energético y pueden aumentar de peso fácilmente después de comer, especialmente para los diabéticos. Y el durian se infecta fácilmente con bacterias, no se recomienda que las mujeres embarazadas lo consuman en exceso.

4. Las frutas que son fáciles de provocar calor interno, como los lichis, los longanes, etc., pueden provocar calor interno si se consumen en exceso.

Referencia: Enciclopedia Sogou-Nutrición para la Mujer Embarazada