¿Pueden las mujeres embarazadas comer polvo de cinco especias? Evitar durante el embarazo temprano.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer polvo de cinco especias?
No apto para embarazos precoces. El polvo de cinco especias es un condimento compuesto mezclado con varias especias en forma de polvo fino. Es uno de los condimentos habituales en el hogar. Las principales materias primas son anís estrellado, canela, pimienta, hinojo, jengibre, cilantro, regaliz, piel de mandarina, etc. Rico aroma, especiado y ligeramente dulce. Se utiliza principalmente para preparar alimentos estofados y asados, o como material auxiliar para el kimchi y el condimento para estofados.
Por la salud de las mujeres embarazadas, generalmente recomendamos que las mujeres embarazadas coman menos cosas raras, porque la dieta de las mujeres embarazadas debe ser lo más sencilla posible y no requiere demasiados cambios, siempre que sea nutritivo, por lo que la dieta de las mujeres embarazadas debe ser ligera, como las especias. Lo mejor es comer menos de algunos ingredientes como la harina.
¿Por qué las mujeres embarazadas no pueden comer polvo de cinco especias?
Hay muchos tipos de ingredientes en el polvo de cinco especias, y los tipos de ingredientes utilizados por diferentes empresas también son diferentes, pero la mayoría de ellos son ingredientes calientes de la medicina tradicional china. Comer demasiado no solo es fácil. para enojarse, pero también tiene nutrientes complejos. Las madres embarazadas pueden tener síntomas después de comerlo. Algunos riesgos desconocidos afectan la salud fetal. Se recomienda no comerlo en la medida de lo posible.
Puntos clave para comprar polvo de cinco especias
Actualmente hay muchos alimentos mixtos en el mercado, así que asegúrese de seleccionarlos con cuidado. Se recomienda elegir polvo de cinco especias de grandes marcas y marcas consagradas.
Los diferentes comerciantes eligen diferentes materias primas al mezclar el polvo de cinco especias, lo que producirá diferentes efectos nutricionales. Se recomienda prestar atención a si hay materiales medicinales contraindicados en la lista de ingredientes al realizar la compra.
Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas
1. No ingiera demasiada vitamina A. Las mujeres embarazadas que toman demasiada vitamina A pueden provocar un parto prematuro y un subdesarrollo fetal, por lo que pueden solo tome 400-1250 microgramos de vitamina A. El hígado de cerdo es rico en vitamina A. Las mujeres embarazadas no deben comer en exceso.
2. Limitar el consumo de bebidas con cafeína. El consumo excesivo de cafeína puede afectar el crecimiento de los huesos del feto, provocar deformidades en los dedos de manos y pies y aumentar la incidencia de abortos espontáneos, nacimientos prematuros y bebés con bajo peso. Lo mejor es evitar las bebidas con cafeína. Si es necesario, no beba más de 2 tazas de café o 3,5 tazas de té fuerte al día.
3. Evitar el consumo de alcohol. Beber demasiado alcohol puede provocar malformaciones fetales y afectar el coeficiente intelectual y el desarrollo fisiológico del feto. Básicamente, evite beber alcohol. 2 cervezas o 1 copa de vino es el límite.
4. Evite los alimentos ricos en azúcar y grasas. El consumo excesivo de alimentos ricos en azúcar y grasas, como refrescos, azúcar y patatas fritas, puede provocar sobrepeso en las mujeres embarazadas, aumentando así la incidencia de diabetes gestacional e hipertensión gestacional. Además de aumentar las posibilidades de desarrollar diabetes y presión arterial alta en el futuro, también puede provocar un parto difícil.