¿Qué frutas es bueno comer durante la última etapa del embarazo?
¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas que sean buenas para sus bebés?
1. Manzanas: contienen variedad de nutrientes y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra química fina. Puede evitar la obesidad excesiva. Si se come con la piel, puede mejorar el estreñimiento y la diarrea y tiene los efectos de embellecer la piel, aliviar los vómitos y la pérdida de apetito.
2. Cerezas grandes: 20 veces más que el cobre, las manzanas y las naranjas. Contiene butina negra, 4 veces más roja, vitaminas B21, B2, C, citrato de sodio, calcio, fósforo, etc., que pueden nutrir la sangre y el qi, fortalecer el estómago y los intestinos.
3. Plántulas de fresa: La vitamina C, entre la que se encuentra la goma arábiga y el ácido cítrico, pueden favorecer el apetito y eliminar el exceso de metales pesados en el organismo.
4. Uvas rojas: Contiene cobre, fósforo, calcio, ácido cítrico, lecitina de soja, vitamina b21 y C. Puede mejorar la anemia, la presión arterial ligeramente baja, el sistema circulatorio deficiente, las manos y los pies fríos. etc.
5. Pera de otoño: contiene glucosa, maltosa, ácido málico, ácido cítrico, vitaminas b2, C, D y E. Puede tratar los edemas del embarazo.
6. Cerezas: Entre todas las frutas, las cerezas son muy ricas en contenido en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y peras, y además tienen caroteno.
7. La granada contiene ácido tánico, un componente único que tiene un efecto antidiarreico. Tomar en exceso puede provocar estreñimiento. La bolsa de pastor contiene potasio, calcio, caroteno, vitamina B12, etc., mientras que el mayor componente de la madreselva es la vitamina C. Los dos son diferentes. Por eso, a la hora de adquirir alimentos, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la variedad de combinaciones de frutas y verduras, la combinación de carnes y verduras y la armonía de colores.
Las mujeres embarazadas pueden comer más frutas frescas
1. Pomelo rojo: Contiene comprimidos de ácido fólico puro y natural. Las pastillas de ácido fólico son fundamentales no sólo en el primer trimestre sino durante todo el embarazo. Durante el embarazo, como los tejidos corporales del bebé se desarrollan rápidamente, las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de comprimidos de ácido fólico para tener en cuenta las necesidades del bebé. La falta de comprimidos de ácido fólico no sólo aumentará la incidencia de hipertensión gestacional, desprendimiento de placenta y otras enfermedades, sino que también provocará anemia megaloblástica en mujeres embarazadas, retraso en el desarrollo del lenguaje intrauterino, parto prematuro, bajo peso al nacer de los recién nacidos, etc. Por tanto, el pomelo rojo también es la primera opción para las mujeres embarazadas.
2. Fruta Durian: La fruta Durian es una fruta fresca que nutre el Qi y es especialmente adecuada para madres embarazadas y madres primerizas después del parto. La fruta durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es muy adecuada para madres embarazadas que están confundidas por la dismenorrea. También puede mejorar la frialdad del abdomen de las madres embarazadas y promover la. aumento de su temperatura corporal. Es un tónico ideal para madres embarazadas con constitución fría.