Frutas correspondientes a partes del cuerpo, ¿qué frutas se deben comer para nutrir qué parte?

Comer más brócoli, repollo y coliflor puede mejorar la memoria. Estos vegetales contienen una sustancia química llamada acetilcolina, que se encarga de controlar la excitabilidad de las células cerebrales. excitabilidad, más fuerte será la capacidad de memoria del cerebro.

Los frutos secos son ricos en ácidos grasos omega-3, que aportan los nutrientes que el cerebro necesita para repararse y ayudar a desarrollar la función cerebral. Al cerebro también le gustan los alimentos ricos en vitamina B6, como el plátano, que ayudará a aumentar la energía y mejorar la eficiencia en el trabajo.

02. Ojos = verduras moradas + frutas oscuras

Las personas que usan excesivamente los ojos pueden consumir frutas y verduras ricas en β-caroteno y luteína. Verduras de color verde oscuro: espinacas, colza, etc.; verduras moradas: col morada, amaranto rojo, etc.; frutas oscuras: arándanos, cerezas, moras, etc.

03. Dientes = kiwi + pimiento verde

La falta de vitamina C en el cuerpo humano puede provocar fácilmente desnutrición de las encías, sangrado, hinchazón e incluso recesión de las encías. El kiwi es conocido como el "Rey de la vitamina C". El consumo regular de kiwi puede ayudar a mantener la salud de las encías y prevenir las úlceras bucales. Otras frutas y verduras ricas en vitamina C son los pimientos verdes, los tomates, los pimientos, las naranjas, etc.

04. Cardiovascular = tomates + fresas

Las frutas y verduras rojas como las cerezas, las fresas y los tomates pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Esto se debe a que el licopeno de los tomates y las antocianinas de las cerezas y las fresas son antioxidantes que pueden prevenir y reparar el daño celular, aumentar los niveles de colesterol bueno y prevenir la aterosclerosis.

05. Protección del hígado = manzana verde + champiñón

Comer más frutas y verduras puede ayudar a desintoxicar el hígado y reducir la probabilidad de cáncer de hígado en un 52%. La desintoxicación del hígado requiere la ayuda de múltiples vitaminas. Los hongos contienen más vitamina C y fibra, lo que puede promover la excreción de plomo, arsénico, benceno y otras sustancias nocivas del cuerpo;

Los hongos shiitake son ricos en vitamina B. Puede ayudar a reparar la función hepática y prevenir el hígado graso. Al hígado también le gustan los alimentos verdes, como manzanas verdes, espinacas, etc., que son beneficiosos para la circulación sanguínea y el metabolismo del hígado, eliminan la fatiga y alivian la depresión hepática.

06. Riñón = uva negra

La medicina tradicional china cree que el negro ingresa al riñón y comer más alimentos negros puede ayudar a tonificar el riñón. El negro no sólo es rico en calcio, potasio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas, sino que también contiene una variedad de aminoácidos esenciales, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, tonificar los riñones, ser antioxidantes y mejorar la inmunidad.

07. Fortalecer el bazo y nutrir el estómago = ñame + mora

Las personas con problemas gastrointestinales graves a menudo pueden comer alimentos ricos en almidón como ñame, calabaza y patatas para fortalecer el bazo y nutre el estómago. El ñame contiene una gran cantidad de amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que ayudan a la función de digestión y absorción del estómago. Las moras son ricas en vitaminas, ácidos orgánicos y proteínas activas. El consumo regular puede promover la secreción de jugo gástrico, estimular la peristalsis intestinal y desempeñar el papel de apetecer e hidratar los intestinos.

08. Articulaciones = cerezas + lechuga

Las antocianinas y otras biotinas contenidas en las cerezas pueden promover la circulación sanguínea, ayudar a la excreción de ácido úrico y reducir las molestias causadas por la gota y la artritis. eliminando el dolor muscular y la inflamación. Las verduras como la lechuga, la colza, el repollo y el apio son verduras que complementan el calcio y que no se pueden ignorar y ayudan a fortalecer los huesos.

09. Olor de pies = guisantes + pomelo

Las personas que carecen de vitamina B1 en el cuerpo son propensas al mal olor de pies y deben comer más alimentos ricos en vitamina B1. Además de los alimentos integrales ricos en vitamina B1, los frijoles, los guisantes, las hojas de apio, las hojas de lechuga, los pomelos y las naranjas ombligo también son ricos en vitamina B1, que puede prevenir y tratar eficazmente el pie de atleta.