¿Cuándo es el mejor momento del día para que las mujeres embarazadas tomen tabletas de calcio, por la mañana o por la noche, antes o después de las comidas?
El calcio es un oligoelemento muy importante. Después de cuatro meses de embarazo, el óvulo fertilizado se ha convertido en un feto, acompañado principalmente de movimientos fetales. Por lo tanto, en este momento, el bebé necesita ingerir más nutrientes para desarrollarse con normalidad. Si el calcio en el cuerpo de la mujer embarazada no puede satisfacer el desarrollo del feto, necesita tomar tabletas de calcio adicionales para complementarlo. Para las mujeres embarazadas, es posible tomar tabletas de calcio por la mañana o por la noche. Si el efecto es mejor, se recomienda tomarlo por la noche antes de acostarse para aumentar la tasa de absorción. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener cuidado. En circunstancias normales, se recomienda tomar comprimidos de calcio media hora después de las comidas, lo que es más beneficioso para la absorción y la salud humana.
Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas también necesitan llevar una dieta equilibrada que asegure un aporte adecuado de calcio, hierro y diversas vitaminas, lo que favorece más la salud durante el embarazo y el desarrollo del bebé.