¿Cómo controlar los niveles de azúcar en sangre en mujeres embarazadas?
Rango normal de niveles de azúcar en sangre en mujeres embarazadas
El azúcar en sangre en ayunas de mujeres embarazadas no debe exceder los 5,1 mmol/L y los 10,0 mmol/L después de las comidas durante 1 hora. La concentración de glucosa en sangre en ayunas de una persona normal por la mañana es de 80 ~ 1,20 mg%.
La importancia de los niveles de azúcar en sangre
El azúcar en sangre debe mantenerse en un nivel determinado para mantener las necesidades de diversos órganos y tejidos del cuerpo. Una concentración de glucosa en sangre en ayunas superior a 130 mg% se denomina hiperglucemia, y una concentración de glucosa en sangre en ayunas inferior a 70 mg% se denomina hipoglucemia.
Control Dietético
Las mujeres embarazadas deben prestar atención al control dietético y evitar alimentos ricos en azúcar, grasas y calorías. Consuma más verduras, frutas y cereales integrales para controlar el azúcar en sangre después de las comidas.
♀? Por tu cuenta
Las mujeres embarazadas deben hacer ejercicio adecuadamente para aumentar el metabolismo corporal y promover el consumo de azúcar en sangre. Pero preste atención a la intensidad y el tiempo del ejercicio, y evite el ejercicio excesivo y estar sentado durante mucho tiempo.
Revisiones periódicas
Las mujeres embarazadas deben controlar sus niveles de azúcar en sangre periódicamente para detectar y tratar los niveles altos y bajos de azúcar en sangre de manera oportuna. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas deben seguir las instrucciones del médico, tomar medicamentos e inyectarse insulina a tiempo.