¿Qué hacer si la progesterona está baja?

Porque muchas mujeres tienen niveles bajos de progesterona debido a factores de enfermedad, entre los cuales la disfunción endocrina es la más común. Por lo tanto, es necesario acudir a un hospital habitual para realizar los exámenes pertinentes a tiempo para identificar los factores causantes y proporcionar un tratamiento sintomático para curar eficazmente la enfermedad.

2. Ajuste alimentario

Las mujeres también pueden ajustar sus niveles de progesterona a través de la dieta y absorber ingredientes ricos en isoflavonas de soja y vitamina E natural de los alimentos. Los alimentos que contienen estos ingredientes pueden ayudar a las mujeres a producir. más progesterona.

Comer frutas ricas en pectina y fibra dietética también puede ayudarnos a reponer la progesterona. Frutas como el kiwi, la fresa o el pomelo pueden ayudar a la mujer a reponer la vitamina C y la vitamina E en el organismo, haciendo que lleguen al cuerpo lúteo las cetonas. niveles normales.

Las mujeres con niveles bajos de progesterona deben complementar la progesterona natural bajo la supervisión de un médico. Consumir los siguientes alimentos con niveles bajos de progesterona también puede ayudar a regularlos:

1. El ingrediente de la vitamina E puede ayudar a las mujeres a producir más progesterona en sus propios cuerpos.

2. Consumir de forma adecuada melocotones, pomelos, espinos, fresas, kiwis, peras, etc. ricos en pectina y fibra dietética, que no provoquen fluctuaciones significativas en el azúcar en sangre. Porque las frutas también tienen las siguientes ventajas:

(1) Delicioso color y delicioso sabor, que pueden estimular el apetito.

(2) Rica en vitamina C, puede ayudar a la digestión, prevenir la arteriosclerosis y retrasar el envejecimiento.

(3) Contiene menos azúcar que los alimentos básicos y es de mayor tamaño, lo que facilita la sensación de saciedad.

(4) La pectina y la fibra dietética que contiene pueden retrasar la absorción de glucosa.