¿Qué frutas son aptas para el consumo de los niños?
¿Qué tipo de frutas son buenas para que coman los niños?
¿Qué tipo de frutas son buenas para que coman los niños? Los niños, los padres deben darles alimentos adecuados. Algunas frutas son buenas para la salud de los niños. Ahora compartiré con ustedes qué frutas son buenas para los niños.
Qué frutas son buenas para que las coman los niños 1
1. Arándano: protege los ojos.
El arándano es una fruta con un valor nutricional muy alto, rica en proteínas, fibra dietética, grasas, vitaminas y otros nutrientes. Además, los arándanos también son ricos en calcio, hierro, fósforo, potasio, zinc, etc. Oligoelementos. El consumo regular de arándanos puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la calidad humana.
El contenido de antocianinas en los arándanos es el más alto entre las frutas. Las antocianinas pueden aliviar la fatiga ocular, mejorar la visión y proteger los ojos. Además de leer libros, los niños de hoy también son adictos a la televisión, las computadoras, los teléfonos móviles y los iPad. Esto causa daños más graves a la visión de los niños y los problemas de visión de los niños se están convirtiendo en una preocupación. Por eso recomiendo especialmente los arándanos como fruta para los niños.
2. Guayaba-previene la obesidad.
La guayaba también se conoce como guayaba. El calcio, fósforo, hierro y otros elementos que contiene no solo pueden favorecer el desarrollo físico de los niños, sino que también contienen oligoelementos que tienen un buen efecto terapéutico sobre la obesidad y son buenos. beneficioso para la prevención de la obesidad infantil. La piel de guayaba es rica en nutrientes y sus semillas contienen más hierro que otras frutas, por lo que es mejor comer guayaba con la piel y las semillas juntas.
3. Aguacate (Butyrospermum parkii)-Ayuda al desarrollo del cerebro.
El aguacate también se llama palta porque tiene forma de pera y una piel áspera que parece una cabeza de cocodrilo, la gente suele llamarlo aguacate o aguacate. El corazón del aguacate es muy grande. Su pulpa es de color amarillo verdoso y sabe a mantequilla. Se llama "mantequilla de bosque". La pulpa contiene una variedad de ácidos grasos insaturados, por lo que tiene el efecto de reducir el colesterol. Contiene vitamina A., E y B2, que son buenas para la vista, y los aguacates también son muy ricos en ácido fólico, que también es muy útil para el desarrollo cerebral de los niños. El aguacate está catalogado como la fruta más nutritiva y tiene la fama de "un aguacate equivale a tres huevos" y "crema de pobre".
Frutas que los niños no pueden comer
1. Moras
Aunque las moras en sí son relativamente ricas en nutrientes, contienen una gran cantidad de inhibidores de la tripsina. Afecta las enzimas digestivas del intestino, lo que provoca que las enzimas digestivas del intestino se dañen y provoquen enteritis hemorrágica. Muchos niños tendrán mala complexión, sarpullido, opresión en el pecho, náuseas, vómitos, etc. después de comer una gran cantidad de moras. todavía es necesario Es mejor no dárselo a los niños.
2. Mango
El mango es una fruta tropical muy conocida con un valor nutricional muy alto y buenos beneficios para los niños. Sin embargo, debido a que el mango contiene sustancias irritantes, es muy peligroso comerlo. Es fácil causar alergias, así que si no sabe mucho sobre el historial alérgico de su hijo, ¡dáselo a ciegas! Por lo tanto, si no sabe mucho sobre el historial alérgico de su hijo y lo alimenta a ciegas con mangos, fácilmente puede provocar una recaída de la antigua enfermedad.
3. Albaricoques
Desde el punto de vista nutricional, los albaricoques en sí contienen más nutrientes y sustancias anticancerígenas, pero los albaricoques en sí son frutas picantes y tienen algunos efectos desinfectantes, al comerlos también. mucho causará daño al cuerpo o inducirá enfermedades antiguas. Si comes demasiados albaricoques a la vez, también puedes sufrir la inflamación del fuego maligno. Además, la acidez de los albaricoques es muy perjudicial para los dientes, y también afectará a la absorción de calcio, lo que tendrá cierta repercusión en el desarrollo óseo de los niños.
4. Lichi
El lichi contiene mucha fructosa, proteínas y otras sustancias, y su efecto de nutrir la sangre e hidratar los pulmones también es muy bueno, pero comer demasiado lichi puede provocar hipoglucemia, los niños desarrollarán síntomas como sudoración, náuseas, mareos, visión borrosa, etc. Si la situación es grave, es probable que se produzca coma, convulsiones, etc. Si no es posible un rescate oportuno, puede provocar un shock o poner en peligro la vida.
5. Piña
La piña es rica en fructosa y glucosa, además de gran cantidad de vitaminas y sales minerales. Es una muy buena fruta de temporada, pero la piña contiene tres. ¿Los ingredientes malos, como los bioglucósidos, el 5-hidroxitriptófano y la bromelina, pueden causar picazón en la boca de los niños?