¿Qué alimentos son buenos para tu piel?
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rábano,
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cereza,
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Guisantes, loto, ciprés, piñones, semillas de melón de invierno, poria, crisantemo, raíz de flor de vellón, longan, lichi, tomates, etc.
1. Sésamo
El sésamo negro contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que es muy beneficiosa para retrasar el envejecimiento de la piel. El sésamo negro se puede convertir en polvo de sésamo negro.
El método de producción específico es: mezclar semillas de sésamo negro con agua tibia, cocinarlas al vapor en una olla, retirarlas del fuego cuando estén expuestas a la atmósfera y luego secarlas al sol. Cocine al vapor unas cuantas veces y muela hasta obtener un polvo fino. Tomar 10 g con agua tibia en ayunas y beber antes de las comidas. Tiene un buen efecto de belleza.
2. Zanahorias pequeñas
El rábano blanco puede tener esta función, porque es rico en vitamina C, por lo que comer rábano blanco con regularidad puede inhibir la formación de melanina y reducir la deposición de piel. pigmentos. Los expertos médicos dijeron que en caso de obstrucción intestinal, la Escherichia coli intestinal descompondrá las proteínas y producirá sustancias tóxicas de amoníaco, que tendrán efectos adversos en el cuerpo humano después de ser absorbidas en la sangre y acelerarán el envejecimiento del cuerpo. La función intestinal del rábano blanco puede inhibir este factor adverso, nutriendo así la piel y beneficiando la sangre.
3. Cereza
Las cerezas rojas contienen una gran cantidad de oligoelementos, especialmente el contenido de hierro, que ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Por tanto, el consumo habitual de cerezas rojas puede aumentar la hemoglobina en sangre, logrando así el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel.
4. Guisantes
En el "Compendio de Materia Médica" está registrado que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras del rostro y darle brillo". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo y tiene el efecto de hidratar la piel.
5. Miel
La miel es conocida como "el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza" y tiene el efecto de prolongar la vida. Debido a que la miel es rica en nutrientes, puede hacer que la piel sea blanca, tierna y suave y evitar que se agriete.
6. Wolfberry
Wolfberry contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, niacina, fósforo, hierro y otros nutrientes, que son nutritivos, fuertes y nutritivos. , Efecto hidratante. Como receta sencilla de terapia dietética y de belleza, la baya de goji también se puede remojar en vino o mezclar con carne de longan, azúcar de roca, miel, etc. , o mezclado con otros alimentos para preparar comidas medicinales, como seso de cerdo guisado con baya de goji, huevo guisado con baya de goji y dátiles rojos, pollo guisado con baya de goji, seso de oveja guisado con baya de goji, etc.