¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas? Comer más de estas frutas es bueno para la nutrición.
El embarazo es un período muy especial. Toda mujer vivirá el proceso del embarazo. Una alimentación saludable durante el embarazo es muy importante, ya que está relacionada con el desarrollo y crecimiento del bebé. El feto. Las mujeres embarazadas pueden complementar nutrientes y vitaminas comiendo frutas, entonces, ¿qué tipo de frutas son buenas para las mujeres embarazadas? ¿Pueden las mujeres embarazadas comer mangos? ¿Pueden las mujeres embarazadas comer piñas? ¡Veamos la introducción detallada!
Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas
Manzana
A la manzana la llaman el “Rey de las Frutas”, “El Rey de las Frutas”, “El Rey de las Frutas” ", " "Rey de las Frutas", "Rey de las Frutas", "Rey de las Frutas", "Rey de las Frutas". Las mujeres embarazadas que comen manzanas son beneficiosas para el desarrollo de las áreas límbicas y del hipocampo de la corteza cerebral fetal y son útiles para la memoria futura del feto.
Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y vitamina A, además de potasio, magnesio, fibra, y además contiene nutrientes menos habituales en otras frutas: ácido fólico, etc. .
Plátanos
Los plátanos son una excelente fuente de potasio, que puede reducir la presión arterial y proteger el corazón y el endotelio vascular, por lo que es muy bueno para las madres embarazadas. Además, los plátanos son una fruta agradable que puede mejorar el estado de ánimo al estimular la liberación de serotonina en el cerebro.
Cereza
Aunque las cerezas no están disponibles en todas las estaciones, las madres embarazadas pueden comer más durante la temporada en la que las cerezas están maduras. Porque el hierro que contienen las cerezas es muy suficiente. Puede ayudar a regular la función gastrointestinal y ser beneficioso para la piel clara del bebé.
Cítricos
El zumo de cítricos es rico en ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, vitaminas, oligoelementos y minerales, y es muy apreciado por las madres embarazadas. Los cítricos son una fruta cálida con una fuerte energía yang, por lo que comer demasiado no es bueno para el cuerpo. Por tanto, las madres embarazadas deben controlar razonablemente la cantidad de cítricos consumidos.
Limón
El limón contiene zinc, yodo, hierro y otros minerales, que juegan un papel importante en el desarrollo de los bebés. Además, los limones son ricos en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad de las madres embarazadas, prevenir resfriados y hacer que la piel del bebé sea más delicada después del nacimiento. El limón tiene un sabor amargo y puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal cuando se come fresco. Se recomienda mezclarlo con una bebida o remojarlo en agua.
Peras
Las peras son una fruta muy común que tiene ciertos beneficios para los edemas del embarazo, la hipertensión inducida por el embarazo, la salud del corazón y del hígado. Las mujeres embarazadas que comen más peras pueden prevenir y tratar enfermedades como el viento exógeno y el frío.
Pomelo
El pomelo es rico en ácido fólico, vitaminas, oligoelementos y fibra soluble. Es un nutriente indispensable para las madres embarazadas durante el embarazo.
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Fruta 1: Piña
Algunas madres en primavera Náuseas y vómitos después de comer piña La piña es rica en ácido fólico, vitaminas, oligoelementos y fibra soluble, nutrientes indispensables para las madres embarazadas durante el embarazo. Esto se debe a que la piña contiene glucósidos biogénicos y bromelina, que son las causas fundamentales de las alergias en las madres.
Cuándo comer piña: La piña es una fruta tropical, rica en fibra dietética y bromelina, muy buena para prevenir el estreñimiento y la indigestión. Es una buena opción para las frutas de verano.
Las mamás que realmente aman comer piña, para prevenir reacciones alérgicas, cortan la piña y la remojan en agua ligeramente salada durante más de diez minutos para destruir la bromelina antes de comerla. Sin embargo, la primavera es la temporada alta de enfermedades infecciosas. Se recomienda que las madres remojen las piñas en casa y traten de no comprarlas afuera para evitar contraer gérmenes.
Fruta 2: Uvas
Algunos comerciantes y fruticultores sin escrúpulos diluyen el agente de maduración etefón y agua en proporción y luego remojan las uvas verdes inmaduras en el diluyente durante uno o dos después de uno. día, las uvas verdes se convertirán en uvas moradas.
Cuándo comer uvas: No es adecuado comer uvas en primavera y agosto y septiembre son las estaciones de maduración de la uva.
Fruta 3: Plátano
Para que la piel de los plátanos sea tierna, amarilla y bonita, algunos comerciantes sin escrúpulos utilizan un exceso de dióxido de azufre para madurar, pero la pulpa sigue siendo desagradable y no dulce. El dióxido de azufre es perjudicial para el cuerpo humano y no es beneficioso para las madres comer más.
Cuándo comer plátano: El plátano es una fruta tropical nutritiva, de sabor dulce y carácter frío. Tiene la función de humedecer los intestinos y de laxante, despejar el calor y aliviar el calor del verano. Madura cada verano.
Mamá quiere comer plátanos, ¿por qué no te contamos algunas formas de elegir los plátanos? En general, los buenos plátanos se sienten brillantes y tienen pequeñas manchas negras en la piel. Los plátanos naturalmente maduros pueden oler un aroma afrutado, mientras que los plátanos maduros no sólo no tienen aroma afrutado, sino que incluso tienen olor. Además, los plátanos maduros se vuelven negros y se pudren fácilmente.
Fruta 4: Caña de Azúcar
Muchas madres no seleccionan cuidadosamente la caña de azúcar cuando la compran, piensan que es normal ver hilos rojos después de cortarla. envenenado después de comer caña de azúcar. De hecho, la caña de azúcar no se debe consumir en primavera.
Cuándo comer caña de azúcar: La caña de azúcar es un buen alimento "inductor de calor", y su época de maduración es en noviembre.
La mayor parte de la caña de azúcar en primavera se compra en otoño. Después de almacenarse durante un invierno, es fácil que se deteriore y aparecerá materia blanca floculenta o esponjosa en el extremo de la caña de azúcar. Después del corte, habrá filamentos de color rojo claro en la sección. Mamá, intenta no comer caña de azúcar en primavera. Si debes comerla, debes mantener los ojos abiertos y elegir con cuidado.
¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas para aliviar las molestias gastrointestinales?
Escuché de una amiga que ayer casi vomitó bilis. Por desgracia, el dolor y la felicidad que experimenta después del embarazo son directamente proporcionales. El mayor problema que se enfrenta en las primeras etapas del embarazo son las molestias gastrointestinales, que pueden deberse a reacciones del embarazo o molestias gastrointestinales provocadas por cambios en los niveles hormonales del cuerpo. Si no puedes comer, dirás que es bueno comer más frutas. Son ricas en nutrientes y son buenas para la piel del bebé en el futuro, pero si una mujer embarazada tiene problemas gastrointestinales, qué frutas puede comer y. ¿Qué frutas no puede comer? El tema del que queremos hablar hoy es ¿qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas para aliviar las molestias gastrointestinales?
Debido a que existen muchos tipos de frutas en el mercado, sobre todo en invierno, también las hay de caña de azúcar, kiwi, uvas, etc. Las mujeres embarazadas pueden optar por comer dos o tres tipos de frutas cada día según a su propio gusto. Hay muchas formas de comerlo. Generalmente se blanquea y se lava la fruta en agua hirviendo. No se necesita mucha cantidad a la vez, sólo una o dos, tres o cuatro veces al día. En definitiva, es beneficioso e inofensivo para las mujeres embarazadas comer más frutas.
1. Manzanas
Las manzanas son de naturaleza dulce, fresca y cálida, y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos y el estómago, producir líquido, aperitivo y aliviar la fiebre. Es especialmente eficaz en el tratamiento de la diarrea en mujeres embarazadas.
2. Naranjas
Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Las mujeres embarazadas que comen algunas naranjas de manera adecuada pueden proporcionar calcio al feto, lo que no solo promueve el crecimiento de los dientes y huesos del feto, sino que también promueve el desarrollo fetal.
3. Azufaifa
La azufaifa es la que contiene más vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular el qi y la sangre y desintoxicar. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Se puede comer crudo y masticado, o cocido en gachas, arroz al vapor y alimentos cocidos.
4. Plátano
El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y circulatorio. Las mujeres embarazadas tienen una motilidad gastrointestinal deficiente y, a menudo, sufren de estreñimiento. Las mujeres embarazadas pueden comer más plátanos para prevenir el estreñimiento posparto. También existe un método conveniente y seguro cuando se produce estreñimiento después del embarazo, tomar una bolsa de Zangling Stachyose por la mañana y por la noche mejora la humedad y la retención de agua de las heces al multiplicar la cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino. Threatose es muy eficaz como laxante y mejora las molestias gastrointestinales durante el embarazo.
5. Espino
El espino es rico en vitaminas y minerales. El espino también contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y. activar la circulación sanguínea.
Si comes un poco de espino adecuadamente, puedes aumentar tu apetito, ayudar a la digestión y aumentar tu apetito. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, por lo que no es recomendable comer demasiado.
6. Longan
El longan, también conocido como longan, es una fruta con un valor nutricional altísimo. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Comer adecuadamente un poco de longan fresco o carne seca de longan no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de trabajo duro.
Conclusión: El embarazo es algo que toda mujer tiene que experimentar. Muchas personas saben que deben prestar atención a los cuidados de salud durante el embarazo. Muchas madres embarazadas piensan que comer más frutas es bueno. No apto para mujeres embarazadas. ¡Oh, creo que las frutas que las mujeres embarazadas pueden comer presentadas anteriormente pueden ayudar a todos!