¿Cuántas nueces es mejor que coma una mujer embarazada al día?

Lo mejor es que las mujeres embarazadas coman 3-5 nueces al día. Deben empezar a comer nueces cuando tengan aproximadamente 4 meses de embarazo. Las nueces tienen ciertos beneficios para el desarrollo cerebral del feto y son beneficiosas para el feto. Inteligencia y salud cerebral. Promueve el desarrollo de las células cerebrales fetales y hace que tu bebé sea más inteligente después del nacimiento. Comer demasiadas nueces puede provocar fácilmente indigestión, porque las nueces son alimentos ricos en proteínas y grasas. Comer demasiadas nueces puede provocar fácilmente obesidad y aumento de peso en las mujeres embarazadas, lo que también puede afectar la salud del feto y afectar la salud del feto. El peso excesivo del feto puede provocar macrosomía y las mujeres embarazadas son propensas a sufrir hiperlipidemia y presión arterial alta durante el embarazo. Por lo tanto, durante el embarazo conviene organizar la dieta de forma adecuada, evitar comer en exceso y mantener una nutrición equilibrada.