Mi hijo está a punto de hacer un examen y está bajo mucha presión. ¿Puedo comprar suplementos de DHA para mis hijos?
1. Aceite de pescado de aguas profundas DHA
El DHA es una base material indispensable para la formación, desarrollo y funcionamiento de las células cerebrales. Puede promover y coordinar la conducción de los circuitos neuronales y. Mantener el funcionamiento normal de las células cerebrales. La suplementación adecuada de DHA para estudiantes y trabajadores de oficina que usan demasiado su cerebro puede mejorar la memoria, la concentración y la comprensión.
2. Vitamina C
La vitamina C puede promover la firmeza de la estructura de las células cerebrales, eliminar la relajación o contracción de la estructura de las células cerebrales y actuar como lubricante. La vitamina C puede permitir que las células cerebrales desempeñen un papel importante en el cerebro, haciendo que el cerebro esté alerta y sea flexible. Si el suministro de vitamina C es insuficiente, la estructura de las células cerebrales se relajará o tensará, y los túbulos cerebrales se bloquearán y adelgazarán, lo que provocará una disminución de la actividad de las células cerebrales y de la función cerebral, lo que afectará el coeficiente intelectual. La vitamina C también puede mejorar la inmunidad del cuerpo y la capacidad de respuesta de emergencia del cuerpo. Las personas que están estresadas en el trabajo y el estudio suprimirán la función del sistema inmunológico, reducirán su eficiencia y resucitarán fácilmente los virus latentes en el cuerpo. Por tanto, la vitamina C debe suplementarse adecuadamente.
3. Nueces
Las nueces son reconocidas como uno de los mejores alimentos para fortalecer el cerebro porque son ricas en ácido linoleico, que puede estimular los nervios del cerebro, y también son ricas en grasas insaturadas. Los ácidos pueden fortalecer la elasticidad de los vasos sanguíneos cerebrales y, por lo tanto, también pueden promover el desarrollo del cerebro. Antes del examen de acceso a la universidad, puedes darles a tus hijos una o tres nueces al día. Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro y mejorar la memoria.
4. Almendras
Las almendras son un fruto seco muy común en nuestra vida. Nos encanta comerlo después del trabajo o del ocio. Con un alto valor nutricional, las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que son buenos para la salud del corazón. Las almendras también contienen antioxidantes como la vitamina B y la vitamina E, que pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro. Es un antioxidante que puede mejorar la inmunidad. Comer aproximadamente un cuarto de taza de almendras todos los días puede reducir eficazmente el estrés y reducir el azúcar y los lípidos en sangre. Las personas son propensas a sufrir hiperglucemia e hiperlipidemia en atmósferas muy estresantes y las almendras pueden reducir eficazmente estos síntomas.
5. Pistachos y nueces
Cuando llega el estrés, el corazón late demasiado rápido. Los pistachos y las nueces son buenas opciones. Los pistachos son ricos en magnesio, fósforo y manganeso, que son buenos para el cerebro y los nervios. Los pistachos contienen más potasio, lo que resulta beneficioso para el control de la presión arterial alta. Los pistachos contienen vitamina E, que tiene efectos antienvejecimiento y de mejora física. Los pistachos son ricos en aceite, que puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, tiene buenos efectos hidratantes y embellecedores y puede aumentar de peso. Comer pistachos no sólo puede nutrir el cerebro y mejorar la condición física, sino que también puede reducir eficazmente el estrés y regular el equilibrio corporal.
6. Piñones
Los piñones son las semillas de la planta Pinaceae Pinus koraiensis y desde la antigüedad se les llama “fruto de la longevidad”. Es rico en vitaminas A y E, así como en ácidos grasos esenciales, ácidos oleico, linoleico y linolénico, y también contiene ácido pinocico que no se encuentra en otras plantas. No solo tiene las funciones de prolongar la vida, embellecer la piel, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo, sino que también tiene las funciones de prevenir y combatir el cáncer, resistir la fatiga y fortalecer el cerebro. Comer piñones con moderación entre semana no solo es beneficioso para el organismo, sino que también favorece la regulación y el equilibrio de diversas funciones del organismo, favorece el metabolismo y nutre y fortalece el organismo.