¿Por qué se necesitan muchos suplementos de calcio durante el embarazo?
Aunque las mujeres en edad fértil en mi país generalmente prestan atención a fortalecer la nutrición, su ingesta de calcio está lejos de alcanzar los niveles anteriores. Si las mujeres embarazadas no suplementan calcio a tiempo, el período compensatorio del metabolismo del calcio evolucionará hacia un período descompensado e incluso puede complicarse con el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Por lo tanto, si las mujeres lactantes no pueden complementar una gran cantidad de calcio, no solo la calidad de su leche será baja, sino que también afectará el crecimiento y desarrollo del bebé. La madre también será propensa a sufrir osteoporosis, dientes flojos y dolor de espalda. y dolor en las piernas, etc.
Además de proporcionar una gran cantidad de calcio al feto, las mujeres embarazadas también aumentan su propio volumen sanguíneo circulante, lo que resulta en una concentración de calcio en sangre relativamente baja e hipocalcemia. Además de su propio metabolismo, las mujeres en edad fértil también deben aportar una gran cantidad de calcio para el crecimiento y desarrollo del feto y para la lactancia del bebé después del nacimiento.
A partir del 3er mes, un feto con desarrollo normal formará 125 mg de depósitos de calcio cada día, lo que obliga a la madre a proporcionar al feto no menos de 150 mg de comprimidos de calcio cada día durante el periodo de crecimiento. El cuerpo evita la absorción excesiva de calcio óseo materno debido a los cambios en la calcitonina, por lo que utiliza el calcio en los músculos, el tejido conectivo y otros tejidos, lo que hace que las mujeres embarazadas experimenten espasmos de los músculos gastrocnemios de la pantorrilla (calambres), dolor lumbar y en las piernas, dolor de huesos, etc. En el segundo trimestre del embarazo, el edema es la principal manifestación clínica de la hipocalcemia.
El período fértil se refiere a los períodos de embarazo, puerperio y lactancia. Por lo tanto, las mujeres en edad fértil deben tomar tabletas de calcio para mejorar la calidad de su dieta. Durante el crecimiento y desarrollo del feto, el calcio del cuerpo de la mujer embarazada se transporta activamente al feto a través de la placenta.
Según encuestas realizadas en zonas con niveles de vida más altos, como Beijing, la ingesta de calcio de las mujeres embarazadas es de sólo 600 a 700 mg. El requerimiento diario de calcio para las mujeres en el segundo trimestre es de 1000 a 1200 mg, y para las mujeres en el tercer trimestre y período de lactancia, el requerimiento diario de calcio es de 1200 a 1500 mg.
Aunque existen algunos alimentos con mayor contenido de calcio en la alimentación diaria, todavía no pueden lograr el efecto de la suplementación con calcio durante el embarazo. En este momento, tenemos que elegir algunos mejores productos de suplementos de calcio para satisfacer las necesidades de las mujeres embarazadas, para que el bebé pueda nacer más sano y el cuerpo humano también sufra una deficiencia de calcio. En este momento, se debe administrar bien la suplementación con calcio.
¿Cómo deben suplementar las mujeres embarazadas el calcio? La suplementación con calcio durante el embarazo es un tema que preocupa a muchas madres embarazadas. En circunstancias normales, la suplementación con calcio suele ser de 400 mg en el primer trimestre y de 700 a 1000 mg en el segundo y tercer trimestre. Los síntomas de las mujeres embarazadas, como calambres, edema, dolor en las articulaciones y fatiga, pueden mejorar significativamente. Una nutrición adecuada con calcio puede garantizar el desarrollo fetal y garantizar la salud de las madres y los bebés después del parto. Con la mejora del nivel de vida, el pueblo básicamente resolvió el problema de la alimentación y el vestido y se convirtió en una sociedad moderadamente acomodada.
Para la salud del pueblo Kun, todas las familias también conceden gran importancia a los suplementos nutricionales para las mujeres embarazadas, pero la mayoría de ellos complementan con nutrientes ricos en proteínas, grasas y calorías como pollo, carne, huevos y pescado, mientras ignoro el calcio, no sé cómo complementar la nutrición con calcio.
Durante el embarazo, debido a las necesidades de crecimiento y desarrollo fetal, diversos nutrientes, especialmente el calcio, aumentan considerablemente. Una deficiencia de calcio tan grave afectará gravemente la salud y el desarrollo normal de la madre y el bebé. Un feto a término contiene 25 gramos de calcio y el feto obtiene de 130 a 150 mg de calcio de la madre todos los días, especialmente más de 350 mg por día en el tercer trimestre.
Debido a que las mujeres embarazadas necesitan consumir más calcio cada día, lo cual es difícil de compensar con una dieta normal, necesitan tomar más tabletas de calcio para aumentar la cantidad de calcio. Entonces, ¿qué comprimidos de calcio deben tomar las mujeres embarazadas? Es importante elegir buenas pastillas de calcio. Asegúrese de prestar atención al contenido de calcio y al efecto de absorción. Los mejores productos de suplementos de calcio con ingredientes naturales. Algunas de las tabletas de suplementos de calcio recomendadas en la clasificación de los 8 principales productos de suplementos de calcio también son bastante buenas. Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a la suplementación con alimentos con alto contenido de calcio, como tofu, productos de soja, camarones secos, algas marinas, leche, productos lácteos, etc.
Pero todavía no puede cubrir la demanda de suplementos de calcio durante el embarazo, porque la formación de los huesos del feto y la placenta requiere más calcio. Según los diferentes requisitos previos para la absorción de calcio durante el embarazo, la Sociedad Nacional de Nutrición ha propuesto diferentes estándares recomendados para la ingesta diaria de calcio de las mujeres embarazadas. La cifra también refleja una encuesta realizada en 1986 sobre la ingesta diaria real de calcio de más de 200 mujeres embarazadas en el Hospital de Obstetricia y Ginecología y en la Estación de Salud y Prevención de Epidemias de Beijing. En la tabla se puede ver claramente que la ingesta diaria real de calcio es bastante diferente del estándar recomendado por la Sociedad Nacional de Nutrición, especialmente para las mujeres embarazadas en las etapas media y tardía del embarazo, la diferencia diaria es de 500 ~.
Además, las mujeres embarazadas también deben tener un metabolismo normal del calcio para mantener sus propias necesidades de metabolismo del calcio. ¿Se puede prevenir el edema en mujeres embarazadas con suplementos de calcio? No es de extrañar que se produzca edema durante el embarazo, pero tiene mucho que ver con la deficiencia de calcio. Muchas mujeres embarazadas que tienen deficiencia de calcio eligen alimentos para suplementarse con calcio, pensando que pueden complementar el calcio comiendo alimentos ricos en calcio, pero los suplementos de calcio a menudo no son ideales. Si los jóvenes tienen deficiencia de calcio y necesitan suplementos de calcio, por supuesto no necesitan tabletas de calcio.
Debido a que la deficiencia de calcio en los jóvenes no es tan grave como durante el embarazo, solo una pequeña cantidad de la deficiencia de calcio se puede complementar a través de los alimentos, pero la deficiencia de calcio en las mujeres embarazadas es diferente. Los bebés necesitan mucho calcio al nacer. Una vez que la deficiencia de calcio es insuficiente, también afectará al bebé. No solo eso, las propias mujeres embarazadas también sufrirán muchas enfermedades debido a la deficiencia de calcio, como sudoración, debilidad en manos y pies, dolor de espalda y piernas, etc. Para prevenir estos problemas,
Qué tabletas de calcio deben tomar las mujeres embarazadas es un tema que merece nuestra atención. Esto también está relacionado con el hecho de que hay demasiados productos de suplementos de calcio en el mercado. Los suplementos de calcio a menudo causan dolor de cabeza a las madres embarazadas, pero en cualquier caso, siempre que se absorban bien, las tabletas de calcio con alto contenido de calcio son buenos productos de suplementos de calcio. El edema en mujeres embarazadas es un síntoma común después de las 24 semanas de embarazo. Debido a que es relativamente común en algunas áreas, muchas personas piensan que el edema en mujeres embarazadas es un fenómeno normal y no causa preocupación grave.
Debido al vasoespasmo sistémico, la tasa de filtración glomerular disminuye, la capacidad de recuperación de los túbulos renales disminuye, la permeabilidad capilar aumenta, se pierden proteínas y los niveles de proteínas plasmáticas disminuyen, provocando edema.
La escala de aporte de nutrientes dietéticos recomendada por la Sociedad China de Nutrición está definida como la ingesta de calcio para las mujeres embarazadas en el período tardío es de 1.500 mg al día. Todas las mujeres embarazadas encuestadas en Beijing no han alcanzado la escala de suministro, sólo el 40% de la escala de ración, lo que ha afectado en diversos grados el crecimiento y desarrollo del feto y el físico de las mujeres embarazadas.
De hecho, el edema en mujeres embarazadas es uno de los síntomas de la hipertensión inducida por el embarazo (hipertensión, proteinuria, edema), pero aún no se ha desarrollado hasta el nivel de la eclampsia (hipertensión grave inducida por el embarazo). . La suplementación oportuna con calcio al final del embarazo puede compensar la ingesta insuficiente de calcio en la dieta, lo que puede tratar eficazmente complicaciones como el edema del embarazo.
La práctica clínica ha demostrado que la suplementación con calcio durante el embarazo puede reducir la incidencia de hipertensión inducida por el embarazo y la suplementación con calcio tiene el mejor efecto. A partir de la suplementación con calcio en el segundo trimestre, la incidencia de hipertensión gestacional es significativamente menor que la de quienes no suplementan con calcio, y la afección es más leve. Los resultados de la observación clínica y la investigación epidemiológica sugieren que la patogénesis del síndrome de hipertensión inducida por el embarazo es la evolución del metabolismo del calcio desde la compensación hasta la descompensación. Por lo tanto, la deficiencia de calcio y el metabolismo anormal del calcio se consideran una de las causas importantes del síndrome de hipertensión inducida por el embarazo. , por lo que la deficiencia de calcio es más grave en las mujeres embarazadas y la suplementación con calcio debe ser la primera opción durante el embarazo.