¿Pueden las mujeres embarazadas comer sandía? ¿Cuáles son los beneficios y formas correctas de comer sandía?
Hola, las mujeres embarazadas pueden comer sandía, pero deben controlar su ingesta de alimentos y no comer demasiado.
Precauciones para las mujeres embarazadas al comer sandía
Las mujeres embarazadas deben comer melón con moderación
Aunque la sandía tiene muchas ventajas, no todo el mundo puede comerla y mucho menos de forma ilimitada Come tierra. La sandía contiene mucha azúcar. Si comes demasiada sandía, consumirás demasiada azúcar. Debido a los cambios fisiológicos en el sistema endocrino de la mujer durante el embarazo, la insulina en el cuerpo es relativamente insuficiente y el efecto estabilizador sobre el azúcar en sangre se reduce, lo que provoca una alta concentración de azúcar en la sangre. Se producirá diabetes gestacional y diabetes gestacional. Es una causa importante de aborto espontáneo y parto prematuro en mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no pueden comer demasiada sandía.
Las mujeres embarazadas no deben comer melones antes o después de las comidas.
La gran cantidad de agua de la sandía diluirá el jugo gástrico. Comerla antes o después de las comidas afectará a la digestión y absorción de los alimentos. Y comerla antes de las comidas ocupará una gran cantidad de sandía en el volumen del estómago, lo que reducirá en gran medida la ingesta de diversos nutrientes durante las comidas.
Las mujeres embarazadas no deben comer “sandía helada”
Para evitar provocar enfermedades gastrointestinales, a la hora de comer sandía se debe elegir sandía fresca y madura, especialmente sandía que haya estado refrigerada en el frigorífico. . Si la temperatura es demasiado baja, las mujeres embarazadas pueden provocar contracciones uterinas después de comerlo. En casos graves, puede provocar un parto prematuro e incluso poner en peligro la vida del feto. Así que no lo tomes a la ligera.
Beneficios de comer sandía para mujeres embarazadas
Además de agua, la sandía también contiene caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico, proteínas, azúcar, fibra cruda, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias.
Las mujeres embarazadas suelen comer sandía durante el embarazo, lo que no solo puede complementar el consumo nutricional del cuerpo, sino también satisfacer mejor la ingesta nutricional del feto. Comer un poco de sandía en las primeras etapas del embarazo puede producir líquidos y calmar la sed, eliminar la untuosidad y la molestia, y también tiene un buen efecto antivómitos. En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas suelen experimentar diversos grados de edema y presión arterial elevada. El consumo regular de sandía no sólo puede ser diurético y reducir la hinchazón, sino también reducir la presión arterial, lo que también es beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas. La sandía también puede aumentar la secreción de leche, por lo que es beneficioso para las mujeres embarazadas comer un poco de sandía.
Comer un poco de sandía antes y después del parto puede tratar y corregir la anemia en mujeres embarazadas. Por ejemplo, las mujeres embarazadas que dan a luz en pleno verano suelen comer sandía para prevenir el golpe de calor, refrescarse y aliviar el calor del verano. La sandía contiene azúcar, que puede complementar la energía y proteger el hígado. Durante el proceso de parto, muchas madres (alimento materno) sufren estrés mental, parto prolongado, pérdida de sangre y sudoración, fatiga general, motilidad gastrointestinal debilitada, pérdida de apetito, estreñimiento, etc. En este momento, comer un poco de sandía no solo puede reponer agua y aumentar el azúcar La ingesta de nutrientes como proteínas, sales inorgánicas y vitaminas puede estimular la peristalsis intestinal, promover heces suaves, aumentar la secreción de leche y ayudar a la cicatrización de heridas posoperatorias.