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Cómo elegir aderezos para ensaladas deliciosos y saludables

A menudo utilizamos frutas y verduras para hacer ensaladas de frutas y verduras, pero ¿estás usando la mejor ensalada?

Lo más importante de la macedonia es la ensalada. Puedes cambiar y elegir las frutas a tu antojo, pero los requisitos para la ensalada deben ser muy altos, de lo contrario la macedonia será un fracaso.

De hecho, el aderezo para ensaladas es súper fácil de hacer y lo podemos preparar nosotros mismos en casa. Hacer tu propio aderezo para ensaladas no sólo es delicioso, sino también muy económico, lo que te puede ahorrar mucho dinero. También puedes controlar tú mismo los ingredientes de la salsa, dulce o salada. Si eres miserable, no es imposible.

Ahora, compartamos ocho recetas sencillas y saludables de aderezos para ensaladas con tus amigos. Puedes hacerlo tú mismo en casa.

Esta receta lleva un poco de leche y se puede utilizar como salsa para verduras y pizza.

Ingredientes

frac 34 tazas de yogur integral, 1 diente de ajo finamente molido o 1 cucharadita de ajo en polvo, frac 14 tazas de cilantro fresco picado o 1 cucharada de cilantro seco, &frac 14; cebolla mediana, cortada en cubitos (aproximadamente 2 cucharadas) o 2 cucharaditas de cebolla en polvo, 2 cucharadas de cebollino fresco picado o 1 cucharada de cebollino seco, 1 cucharadita de sal, &frac 14 cucharadita de pimienta negra, 2 cucharaditas de mostaza Dijon, derecha y frac 12 de jugo de lima (aproximadamente 2 cucharadas), 14 y 1/2 taza de leche

Esta ensalada de maíz se puede acompañar con tortillas, camarones, etc.

Ingredientes

2 cucharadas de zumo de lima, 1/4 taza de vinagre de vino tinto, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de miel, ? taza de aceite de oliva virgen extra, 1 diente de ajo finamente molido o 1 cucharadita de ajo en polvo, 12 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, 1 cucharadita de comino, 12 cucharadita de sal

Mostaza con miel Apto para todo tipo de carnes.

Ingredientes

frac 14 taza de mostaza Dijon, frac 14 taza de miel, frac 14 taza de vinagre de manzana, frac 14 taza de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharadita de sal, &frac 14 cucharadita de pimienta negra

Para fideos, pan y macarrones.

Ingredientes

Una taza de aceite de oliva virgen extra, 1/4 taza de vinagre de vino tinto, 3 cucharadas de queso rallado, 1 cucharada de cilantro fresco picado o 1 cucharada de cilantro seco, 14" de cebolla mediana , cortado en cubitos (aproximadamente 2 cucharadas) o 2 cucharaditas de cebolla en polvo, 12" de jugo de limón derecho (aproximadamente 2 cucharadas) 1 cucharada de albahaca fresca picada o 2 cucharadas de albahaca seca, 1 cucharada de carne fresca picada, 1 diente de ajo finamente molido o 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de sal y frac 14 cucharadita de pimienta negra

Perfecto para ensaladas de carne y como salsa para alitas picantes.

Ingredientes

Frac 12 taza de leche entera, yogur natural, 2 cucharadas de leche, frac 12 de jugo de lima (unas 2 cucharaditas), 1 cucharadita de Stesa, frac 12 tazas de queso cortado en cubitos, frac 12 cucharadita de sal, frac 14 cucharadita de pimienta negra, 1 diente de ajo finamente molido o 1 cucharadita de ajo en polvo.

Esta ensalada es adecuada para marinar pollo o gambas a la plancha.

Ingredientes

frac 14 tazas de vinagre de vino tinto, 2 cucharadas de mostaza Dijon, frac 12 tazas de aceite de oliva virgen extra, 4 cucharadas de zumo de lima, 1 diente de ajo picado en polvo o 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de sal, 14 cucharaditas de pimienta negra, 1 cucharada de carne fresca picada.