¿Qué tipo de frutas son buenas para las mujeres embarazadas? Finalmente lo descubrí.

1. Cebollas

Las cebollas son picantes y tienen el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, desintoxicar y matar insectos. Contiene prostaglandina A, que es extremadamente rara en los vegetales y puede reducir la presión arterial. Las cebollas también son un buen alimento anticancerígeno. Son ricas en el oligoelemento selenio. Son un potente antioxidante que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y desempeñar un papel considerable en la prevención del cáncer de mama, de colon y de próstata. La tiamina contenida en las cebollas puede inhibir la pigmentación y la caspa.

Suplementos principales: proteínas, calcio, fósforo, hierro, etc.

La mejor forma de comerla: La combinación de carne y cebolla es la que tiene más características que la cebolla. Además de prevenir enfermedades en adultos, también es útil para recuperarse del cansancio.

Consejo: El consumo excesivo de cebolla puede provocar gases e hinchazón. Las mujeres embarazadas con picazón en la piel y ojos inyectados en sangre deben evitar su consumo. Cuanto más tiempo se cuecen las cebollas, más dulce es el sabor. Aunque este método es muy agradable a la vista, también se reduce la absorción de vitamina B1.

2. Zanahorias

Las zanahorias contienen caroteno, que se puede convertir en vitamina A. Quienes carecen de vitamina A, tienen la piel áspera, ojos secos, sufren de ceguera nocturna y tienen mala salud. Las resistencias del cuerpo son susceptibles a la enfermedad. Las mujeres embarazadas con enfermedades del sistema respiratorio y urinario tienen razón en comer más zanahorias.

Suplementos principales: proteínas, provitamina A (caroteno) y aminoácidos.

Mejor forma de comer: El caroteno es una sustancia insoluble en grasa con mala digestión y tasa de absorción. consumido durante la cocción Cocine con grasas****, como rodajas de cerdo, zanahorias salteadas y sopa de estofado de cordero y zanahoria.

Consejo: No añadir vinagre ni comerlo con alimentos ácidos, de lo contrario la enzima ascórbica de la zanahoria perderá su efecto.

3. Sandía

La sandía contiene una gran cantidad de nutrientes como caroteno, vitaminas, azúcar y hierro. Es la bebida de frutas más nutritiva, pura y segura que tiene. el efecto de fortalecer el cuerpo Tiene las funciones de eliminar la irritabilidad, calmar la sed, aliviar el calor, limpiar los pulmones y el estómago, diuresis, ayudar a la digestión y promover el metabolismo. Es adecuado para mujeres embarazadas con presión arterial alta, hepatitis, nefritis. edemas y edemas, así como insolación, fiebre, sudoración y sed! Es adecuado para mujeres embarazadas con hipertensión arterial, hepatitis, nefritis, edemas y edemas, así como con insolación, fiebre, sudoración y sed.

Suplementos principales: vitaminas, azúcar, hierro, etc.

Mejor forma de comerla: cruda

Consejos:

La sandía tiene un alto valor nutricional: no comer sandía helada. Las madres embarazadas con antecedentes de diabetes no deben comer sandía. Comer sandía bañada en sal puede hacer que el dulzor sea más prominente, pero también provocará la pérdida del rico potasio de la sandía, por lo que es mejor no sumergirla en sal.

4. Melocotones

Los antiguos creían que los melocotones tenían el efecto de prolongar la vida y los consideraban como medicina de la inmortalidad. El componente principal del melocotón es la sacarosa y contiene mucha pectina, que es un componente de la fibra y tiene efecto diurético o laxante. La medicina tradicional china cree que los melocotones son de naturaleza picante, agridulce y tienen los efectos de tonificar el medio y el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la acumulación, hidratar los intestinos y aliviar el calor. "fruto de los pulmones" y son adecuados para el tratamiento de hipoglucemias, enfermedades pulmonares y tos por fatiga. Es un buen producto para que las madres lo utilicen como terapia dietética auxiliar.

Suplementos principales: proteínas, azúcares diversos, multivitaminas, ácido málico y ácido cítrico, etc.

Mejor forma de comer: Cómelos crudos

Consejos: No comas melocotones verdes, de lo contrario te hincharás o te forjarás aunque sean melocotones maduros, no podrás; comer demasiado, comer demasiado provocará irritación y fiebre; no se pueden comer melocotones podridos.

5. Plátano

El plátano es rico en ácido fólico. Las madres embarazadas que ingieren más alimentos con ácido fólico son de gran ayuda para el desarrollo vascular y neurológico de los recién nacidos.

Suplemento principal: ácido fólico

Mejor forma de comer: puré de patatas con plátano

Consejos: La comida ácida puede estimular la secreción de jugo gástrico y mejorar la función del enzimas digestivas Favorecen la motilidad gastrointestinal y mejoran problemas como la disminución del apetito y la mala función digestiva causada por los cambios endocrinos durante el embarazo. Las madres embarazadas que comen más plátanos también pueden ayudar al desarrollo de los huesos, el cerebro y los órganos del cuerpo del feto.

6. Tomates

Los tomates son ricos en vitaminas, carotenos, proteínas y oligoelementos. Comer más tomates puede ayudar a las madres embarazadas a aclarar la pigmentación de la piel.

Suplementos principales: vitaminas

Mejor forma de comer: sopa de tomate y patatas

Consejos: Lo mejor es elegir tomates grandes, redondos, regordetes y en forma. Hermosos tomates.

No coma tomates con crecimientos o tomates inmaduros, porque los tomates verdes contienen una gran cantidad de licopeno tóxico. Después de comer, las madres embarazadas tendrán síntomas de intoxicación como náuseas, vómitos y debilidad general, que también afectarán el desarrollo del feto. dañino. No coma tomates con el estómago vacío, porque una gran cantidad de coloides, fructosa, goma de caqui en polvo, astringentes solubles y otros ingredientes pueden reaccionar fácilmente con el ácido gástrico para formar grumos insolubles en agua, que pueden bloquear la salida gástrica y causar dolor abdominal. en madres embarazadas.

7. Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico y fibra.

Suplemento principal: ácido fólico

Mejor forma de comer: bebida de fresa (250 gramos de fresas frescas, lavar y triturar, mezclar bien con agua hervida fría).

Consejos: A la hora de comprar fresas, debes elegir fresas maduras, de colores vivos y de forma regular. No utilice líquido para lavar platos, remójelo en agua de arroz. Las fresas son frutas perecederas y no deben almacenarse por mucho tiempo. Las fresas son un producto frío y no se deben consumir en exceso.