¿Qué tratamientos dietéticos puedes tomar cuando tienes un resfriado severo?
La sopa de jengibre, azufaifa y azúcar moreno es de naturaleza y sabor suave y picante. Contiene aceites volátiles picantes y aromáticos que pueden aliviar la superficie y disipar el frío. , e inducir sudoración y calentamiento. La azufaifa tiene un sabor dulce y tiene la función de humedecer el corazón y los pulmones, nutrir los cinco órganos internos, aliviar la tos y tratar la deficiencia. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y puede calentar el hígado con el bazo. La sopa hirviendo puede favorecer la circulación sanguínea, calentar el cuerpo contra el frío y mejorar el sueño.
El cordero tiene un sabor dulce y es rico en grasas, proteínas, hidratos de carbono, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Tiene los efectos de calentar y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Siempre ha sido un buen producto para protegerse del frío y nutrir el yang en invierno. Su consumo regular en invierno también puede proteger la mucosa gastrointestinal, aumentar la secreción de enzimas digestivas y promover la digestión y la absorción.
Los alimentos ricos en hierro, como carnes magras, pescado, hígado de animales, aves, yemas de huevo, judías, apio, espinacas, setas, hongos negros, etc., son ricos en hierro. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la combinación científica de la dieta y comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C para promover la absorción de hierro por parte del cuerpo.
La carne de perro es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede calmar los cinco órganos internos, calentar la cintura y las rodillas, calentar los riñones y fortalecer el yang, y tratar la deficiencia y el frío del bazo y el estómago. Consumido a menudo en invierno, tiene un buen efecto de calentamiento sobre el dolor de espalda, los pies fríos y la debilidad física.
El ají puede estimular el apetito, favorecer la digestión, acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y aumentar el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo. Por lo tanto, comer chiles en invierno puede protegerse del frío y prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas, así como la deficiencia estomacal y el síndrome del resfriado causado por la humedad.
Las nueces contienen entre un 40 y un 50% de grasas, principalmente ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Las nueces son ricas en carbohidratos y ricas en calorías. Comerlo en invierno puede aumentar el calor corporal y mantenerte abrigado del frío.
Espero que esto ayude. Si estás satisfecho, por favor adoptame. Gracias