¿Qué pueden comer los niños para crecer?
En este caso, el niño puede comer algunos huevos, leche, carne, pescado y gambas y otros alimentos ricos en proteínas y calcio, pero tampoco se permiten alimentos ricos en vitaminas como algunas frutas y verduras frescas. . O desaparecido. La vitamina D puede favorecer la absorción de calcio, por lo que los pacientes deben tener una nutrición equilibrada y una dieta variada. Al mismo tiempo, conviene tomar el sol y hacer más ejercicios de salto, lo que ayudará a aumentar su altura.
En primer lugar, los niños pueden crecer consumiendo alimentos ricos en calcio, como leche, queso y algunos mariscos. Además, deben prestar atención a los suplementos proteicos, como carnes, huevos, pescados, mariscos, etc. Las proteínas ricas pueden promover el crecimiento de los niños y algunos oligoelementos, como el hierro y el zinc, pueden promover el crecimiento y el desarrollo de los niños. Por supuesto, la altura de un niño está relacionada con la genética, el estado nutricional, el ejercicio y las enfermedades. Además de prestar atención a una nutrición equilibrada e integral, una dieta razonable y la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales, también se requiere ejercicio físico adecuado.
La segunda razón es que el ejercicio puede promover el metabolismo y la secreción de la hormona del crecimiento, lo que puede promover el crecimiento y la altura. También puede garantizar un sueño y un descanso adecuados, porque la hormona del crecimiento se puede secretar por la noche, lo que puede hacerlo. Garantizar la salud del niño. Al mismo tiempo, es necesario tratar activamente algunas enfermedades, como la desnutrición, el raquitismo por deficiencia de vitamina D, etc., que afectarán el crecimiento de los niños. Debemos evitar y tratar estas enfermedades.
Datos ampliados
Existen muchas razones por las que los niños crecen, entre ellas la desnutrición y la falta de sueño, de las siguientes:
1. marcado ¿Tiene el niño problemas relacionados con la desnutrición? Algunos niños pueden estar atrasados tanto en altura como en peso. En este momento, la desnutrición puede impedir el crecimiento y desarrollo general del niño. Si se produce desnutrición, haga un seguimiento y ayude al niño a alcanzar niveles normales de crecimiento y desarrollo;
2. Sueño insuficiente: algunos niños pueden tener tiempos de sueño extremadamente cortos y patrones de sueño incorrectos. Por ejemplo, algunos niños duermen mucho durante el día y no duermen por la noche, lo que también repercutirá en el crecimiento y desarrollo del niño. Es importante que los niños se acuesten entre las 10:00 y las 2:00 de la noche. Si un niño no tiene un patrón de sueño razonable y no tiene suficiente tiempo de sueño, el desarrollo de la altura se verá afectado.
3. Ejercicio insuficiente: Durante el ejercicio, la hormona del crecimiento del niño se secreta dos veces. Si el niño no hace buen ejercicio y no lo suficiente, también afectará su altura;
4. Herencia: también existen ciertos factores en la herencia. Si los padres son bajos, es probable que el niño sea relativamente bajo;
5. Enfermedades: enfermedades como baja estatura, enfermedades cromosómicas, anomalías genéticas, etc. también pueden hacer que los niños crezcan cada vez más bajos. estatura.