Alimentos que son buenos para los espermatozoides

1. Óvulos: Los óvulos son el mejor complemento para los espermatozoides. Son ricos en proteínas, grasas y múltiples vitaminas, y además contienen zinc que es un componente importante de los espermatozoides. lo que comes es lo que comes."

2. Frutos secos: Los frutos secos pueden almacenar la secreción de hormonas sexuales masculinas y regularizarlas. Especialmente las funciones de las nueces y las azufaifas pueden fortalecer los riñones, nutrir la sangre, beneficiar el estómago y humedecer los pulmones. Mencionamos las vitaminas anteriormente, porque estas sustancias pueden promover la renovación celular, lo que significa que pueden metabolizar las células viejas y reponer otras nuevas. Las verduras y frutas frescas pueden lograr este efecto.

3. Cebollas, ajos, etc.: Las cebollas, el ajo y otros alimentos pueden estimular fuertemente el sistema nervioso central y estimular aún más los órganos espermatogénicos.

4. Puerros: Los puerros también se llaman qiyangcao, repollo perezoso, puerro de la longevidad, repollo plano, etc. El puerro se conoce como "Qiyangcao" en la farmacopea porque tiene efectos sobresalientes para calentar el hígado y los riñones, ayudar al yang y estabilizar la esencia. Las semillas de puerro son estimulantes y tienen la función de fijar los espermatozoides, apoyar el yang, tonificar los riñones, tratar la leucorrea y calentar la cintura y las rodillas. Son adecuadas para enfermedades como la espermatorrea y la poliuria.

5. Despojos de animales: Los despojos de animales contienen más colesterol, que es una materia prima importante para la síntesis de hormonas sexuales. También contiene adrenalina y hormonas sexuales, que pueden promover la división y maduración de las espermatogonias. Por lo tanto, comer despojos de animales con moderación es útil para aumentar el nivel de andrógenos en el cuerpo, aumentar la cantidad de semen y mejorar la función sexual.

6. Salmón: Contiene alto contenido de proteínas, lo que aumenta las hormonas en el cuerpo.

7. Ostras crudas: un tipo de marisco, que contiene zinc, que ayuda a sintetizar las hormonas masculinas y a mantener el funcionamiento normal de la próstata. Comerlas crudas es la mejor forma de retener el zinc de las ostras. También son buenos otros como langosta, erizo de mar, pepino de mar, huevas de pescado, huevas de gamba, mariscos, algas, etc.

8. Ginseng: No es sólo un suplemento utilizado por las personas mayores. Las hormonas vegetales que contiene pueden aumentar el contenido de esteroides, aumentar la producción de esperma y la frecuencia de la actividad sexual.

9. Chocolate: El chocolate contiene una sustancia química llamada PEA, que tiene un efecto estimulante, ayuda a reducir el estrés y, por supuesto, ¡mejora el interés sexual!

10. Vino tinto: La nuez moscada que contiene es un alucinógeno suave, y la canela puede aumentar la circulación sanguínea, permitiéndole relajarse y disfrutar de su maravillosa noche. Aunque no tiene el efecto real de aumentar el deseo sexual, puede aumentar el deseo sexual psicológico. Cuando se combina con queso nutritivo, ¡realmente puede aumentar el interés sexual desde dentro!

11. Angelica sinensis: Angelica sinensis contiene hormonas vegetales naturales, que pueden aliviar los síntomas causados ​​por trastornos endocrinos. También tiene el efecto de reponer la sangre, haciendo que el qi y la sangre de las personas sean suaves y llenos de interés sexual.

12. Caviar: El caviar es rico en proteínas y hormonas y es un alimento afrodisíaco muy eficaz. ¡Y su precio asombrosamente caro definitivamente le dará vergüenza decir que no funciona!

13. Albahaca: Los antiguos romanos utilizaban a menudo la albahaca en la cocina y se reconoce que su fuerte olor es muy útil como afrodisíaco.

14. Hongos y plátanos: El efecto no es muy bueno, pero su apariencia es sexualmente sugerente, por lo que son buenos afrodisíacos.

15. Moras: Las moras pueden ayudar a mejorar esta "subsalud reproductiva". Muchas recetas para tratar los espermatozoides muertos utilizan las moras como un componente importante. Por lo tanto, los hombres que se están preparando activamente para el proyecto de creación de hombres de la "próxima generación", también podrían comer más moras durante esta temporada. Las moras tienen el efecto de regular la sudoración y mejorar la calidad del esperma, por lo que los amigos varones deben comer algunas de manera adecuada según sus propias condiciones. Las moras pueden ser un poco ácidas, por lo que también puedes mezclarlas con miel y con moras para darle un buen sabor. gusto.

Reglas de la dieta de reposición de esperma

De los alimentos anteriores, podemos ver que los hombres deben seguir principalmente las siguientes reglas cuando se trata de una dieta de reposición de esperma.

1. Alimentos ricos en proteínas y arginina

La proteína de alta calidad es la principal materia prima para la formación del semen. Los alimentos que contienen alto contenido de proteínas incluyen carne magra, médula espinal de cerdo, carne de perro, ternera y cordero, pollo, pato, huevos, pescado y camarones, productos de soya, etc. La arginina es un componente esencial para la producción de esperma y puede ocurrir oligospermia cuando es deficiente. Los alimentos que contienen arginina incluyen anguila, pescado negro, pepino de mar, tendones, productos de soja, carnes magras, etc.

2. Alimentos ricos en diversas vitaminas

Las vitaminas pueden proporcionar materia prima para los espermatozoides, promover la producción de espermatozoides y proteger los órganos sexuales de daños.

Entre ellos, la vitamina E está más estrechamente relacionada con el sistema reproductivo. Tiene varias funciones: prevenir el envejecimiento de los órganos sexuales, regenerar los conductos deferentes vacíos y mejorar la motilidad de los espermatozoides.

3. Los alimentos ricos en minerales y oligoelementos

Los testículos, la próstata y el semen humanos contienen altas concentraciones de zinc. Una ingesta insuficiente de zinc a largo plazo provocará escasez de espermatozoides. y atrofia testicular. Los alimentos ricos en zinc son principalmente los mariscos. Por ejemplo, las ostras contienen la mayor cantidad de zinc, por lo que puedes comer más.

4. Alimentos ricos en hormonas sexuales

La ingesta de riñones de oveja, riñones de cerdo, testículos de perro, látigos e hígados de pollo pueden favorecer la división y maduración de las espermatogonias. producción de esperma.

5. Alimentos ricos en calcio

El calcio es un elemento esencial para el cuerpo humano. Los iones de calcio en los alimentos que contienen calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, yemas de huevo, productos lácteos, soja, algas marinas, pasta de sésamo, etc.

6. Alimentos que contienen magnesio

El magnesio ayuda a regular la actividad del corazón humano, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad de los hombres. Se recomienda que los hombres coman 2 tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, las nueces, la avena, los macarrones, las verduras de hoja y los mariscos.

7. Alimentos que contienen zinc

Se puede decir que existen muchos oligoelementos para la función reproductiva masculina, y los oligoelementos necesarios para la producción y maduración del esperma son principalmente el zinc, que es garantizar que la calidad del esperma sea clave. Algunos hombres tienen un recuento bajo de espermatozoides, que es lo que solemos llamar astenozoospermia. No sólo requiere medicación, sino que la dieta diaria también puede ayudarnos a curarla.

La producción de esperma requiere zinc, selenio, cobre, cadmio, etc., entre los que el zinc y el selenio son los más importantes. El contenido de zinc es relativamente abundante en los testículos masculinos, el epidídimo y la próstata. El zinc en el plasma seminal es secretado principalmente por la próstata, la mayor parte del cual se combina con proteínas y participa en las funciones reproductivas normales.