Durante el embarazo, comí casi dos kilogramos de fruta todos los días y mi nivel de azúcar en sangre superó el estándar. ¿Está esto relacionado con comer fruta? ¿Cómo volver a la normalidad?

Las madres embarazadas deben prestar mucha atención al nivel de azúcar en sangre durante el embarazo, por lo que entre las semanas 24 y 28 de embarazo, lo mejor es que las madres embarazadas acudan al hospital para un control si el nivel de azúcar en sangre es alto. Debe controlarse bien, de lo contrario tendrá un impacto en las madres embarazadas y en los fetos, incluso en el posparto. Como casi 2 libras de fruta todos los días durante el embarazo, ¿está relacionado con los niveles excesivos de azúcar en la sangre y el consumo de fruta?

Sí importa. Debido a que la mayoría de las frutas contienen un contenido de azúcar relativamente alto y mi madre come dos kilogramos de fruta todos los días, significa que su ingesta diaria de azúcar es muy alta, por lo que es extraño que su nivel de azúcar en la sangre no sea alto.

En particular, algunas frutas tienen un contenido muy alto de azúcar, como los lichis, longans, durians, etc. Si una madre embarazada las come a menudo y come en exceso, no creo que tenga ninguna impacto si ella dice que no tienen ningún efecto. ¿Cómo volver a la normalidad?

1. Siga los consejos del médico. Dado que el médico ha dicho que el nivel de azúcar en la sangre es alto, el médico definitivamente le dará un plan determinado. Lo que la madre posparto debe hacer en este momento es seguir las instrucciones del médico.

2. Come las frutas adecuadas. De hecho, no es que no puedas comer frutas durante el embarazo, pero no puedes comer más frutas, especialmente frutas con alto contenido de azúcar. Incluso las madres embarazadas normales no deberían comer más de 500 gramos de fruta al día. Si es una madre embarazada con niveles altos de azúcar en sangre, trate de no comer estas frutas o elija frutas con menor contenido de azúcar.

Otra forma es utilizar algunas verduras en lugar de frutas, como calabacines, tomates y zanahorias. Puede que no sean tan deliciosas como las frutas, ¡pero son más saludables!

3. Comer menos dulces. Si el nivel de azúcar en sangre ha excedido el estándar, lo mejor es que las madres embarazadas no coman dulces. Es mejor tomar refrigerios sin azúcar y tratar de mantener alimentos como pasteles y chocolates lo más lejos posible.

4. Hacer ejercicio adecuadamente. Las mamás azucareras deben hacer más ejercicio para consumir el exceso de energía en el cuerpo. El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Es uno de los elementos que las mamás azucaradas deben seleccionar.

Las madres embarazadas también deben prestar atención a los controles prenatales, especialmente a las pruebas de azúcar en sangre. Los niveles altos de azúcar en sangre también pueden provocar un parto prematuro, así que asegúrese de controlar el azúcar en sangre y simplemente escuche al médico. Soy una madre perezosa, madre de dos hijos, autora original en múltiples plataformas y he estado en el círculo de paternidad durante muchos años. Me concentro en la maternidad, el parto y las respuestas de paternidad. Sígueme para obtener más información. Este artículo es original y se investigará el plagio. Las imágenes provienen de Internet y cualquier infracción se eliminará.