¿Qué frutas y verduras son mejores para las mujeres embarazadas?
¡Hola!
Las mujeres embarazadas pueden comer muchas frutas y verduras.
La cebolla puede complementar las proteínas, el calcio, el fósforo, el hierro, etc. Las zanahorias pueden complementar las proteínas, la vitamina A y los aminoácidos; los plátanos pueden complementar el ácido fólico; las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico y fibra.
Puedes comer cualquier fruta y verdura durante el embarazo, no se requieren restricciones dietéticas especiales. No comas comida picante, no te enfades. Si hace frío no se puede comer espino ni cebada, pero sí se puede comer todo lo demás.