¿Qué deben tomar los bebés en verano?
En circunstancias normales, la mayoría de los bebés que son amamantados o alimentados con normalidad no necesitan suplementos adicionales de vitaminas y oligoelementos.
El examen actual de sangre de cabello y dedos no es exacto. Una dieta generalmente equilibrada puede garantizar la ingesta de calcio y zinc de su hijo. Especialmente en verano, siempre que se garantice un tiempo adecuado de actividad al aire libre, la mayoría de los bebés no necesitan complementar los oligoelementos.
En primer lugar, asegúrese de comer frutas y verduras frescas todos los días. En verano no sólo es diversa todo tipo de frutas y verduras de temporada, sino también en plena temporada. Durante esta temporada, puedes dárselo a tu bebé todos los días.
Puedes darle fruta a tu bebé directamente después de dos comidas y al despertarse del almuerzo. Los bebés pueden hacer puré de frutas y los bebés mayores de 3 años pueden cortarlo en trozos pequeños para comerlo directamente o exprimir el jugo para beber.
Las verduras se pueden convertir en gachas de verduras o comerse crudas. Un bebé de 3 años puede comerlas crudas o usar yogur para hacer una ensalada de verduras, que es apetitosa y conserva la nutrición de las verduras.
En segundo lugar, añadir adecuadamente alimentos depurativos y desintoxicantes. Por ejemplo, gachas de semillas de loto de lirio, gachas de frijol mungo, gachas de calabaza, puede agregar un poco de cáscara de mandarina y azúcar de roca. Estas coloridas papillas saben muy bien y pueden combatir el calor. Al bebé definitivamente le gustará.
En tercer lugar, la dieta del bebé durante el período de crecimiento no debe ser demasiado ligera, sino que también debe complementarse adecuadamente. En tu dieta diaria puedes optar por alimentos ligeros y nutritivos como carne de pato, carnes magras, huesos magros y setas.
En cuarto lugar, preste atención al suplemento de sal. Cuando hace calor en verano, los bebés tienden a sudar mucho, lo que hace que el cuerpo pierda sal y oligoelementos. Puede comer más frijoles, espinacas, patatas, hígado de animal, camarones secos y otros alimentos que contengan potasio y calcio.
5. No seas codicioso por las bebidas frías. La función gastrointestinal del bebé no está bien desarrollada, por lo que el alimento principal es el agua corriente. Trate de no tomar bebidas frías ni guardar jugos en el refrigerador para evitar indigestión y diarrea en los niños.
Los bebés sudan mucho en verano, por lo que conviene hidratarlos en todo momento, especialmente durante las actividades al aire libre. Asegúrate de preparar agua para tu bebé y también puedes utilizar frutas y sopas para reponer agua.
No existen reglas específicas sobre cuánta agua beber. Si su bebé tiene sed, beba.
El apetito del bebé generalmente disminuye en verano. Puedes comer menos y comer más para darle algo de variedad a tu bebé. Trate de comer frutas y verduras frescas todos los días y trate de no alimentar a su bebé con alimentos durante la noche para evitar problemas innecesarios causados por el deterioro de los alimentos.
Los niños de tres años no necesitan complementar nada. Siempre que haga tres comidas equilibradas al día, las funciones del niño son más fáciles de absorber que las de los adultos, por lo que sólo debemos asegurarnos de que pueda comer un huevo, un vaso de 250 ml de leche, algunas frutas y verduras, y dos o tres pares de carne al día! Por supuesto el arroz también es imprescindible, y también es bueno comer algo de pasta de vez en cuando. También existen alimentos a base de frutos secos, como cacahuetes, nueces, etc. ¡Sin alergias!
¡Solo como referencia, juzgue según la condición física de su hijo!
1. Selección del alimento básico del bebé
Los padres pueden elegir algunos frijoles como alimento básico, como los frijoles mungo, que pueden aliviar el calor y reducir el calor interno. Los padres pueden cocinar con frijoles mungo, no solo sopa de frijoles mungo, también pueden optar por hacer arroz con frijoles mungo, que no solo puede estimular el apetito del bebé, sino que también proporciona una comida razonable y lo hace más saludable.
En cuanto a la elección de frutas y verduras, hay muchos tipos de frutas y verduras en verano, todas ellas de temporada y relativamente frescas. Los padres eligen algunas verduras y frutas que a sus bebés les gusta comer para que puedan ingerir más vitamina C, lo que puede promover una dieta equilibrada y un buen desarrollo físico para sus bebés.
2. Selección de alimentos complementarios para bebés
En verano, los bebés suelen sentirse incómodos comiendo, e incluso en ocasiones se niegan a comer. En este momento, los padres pueden comprar algunos alimentos que son útiles para la digestión como alimento complementario, como rodajas de plátano y espino, de modo que cuando el bebé no quiera comer alimentos básicos, pueda regular el sistema gastrointestinal del bebé y ayudarlo a digerir. y aumentar el apetito del bebé.
En cuanto a los alimentos complementarios para bebés, muchos padres piensan que no es necesario prepararlos por separado para sus hijos. En comparación con los niños mayores, saben comer a tiempo.
Si el bebé come con mucha frecuencia, suele deberse al clima. El bebé come muy poco, lo que a menudo provoca anorexia. Es necesario preparar algo de comida para el bebé para ayudar a la digestión.
3. Reposición de humedad corporal del bebé
La sudoración se produce de forma natural en verano, especialmente en los niños que son muy curiosos. Nunca saben cómo cansarse de jugar, y es muy fácil. deshidratarse y deshidratarse. Los padres deben prestar atención a la condición física de su bebé, especialmente en verano, y darle más agua para que esté sano y no deshidratado en verano.
Si el bebé no bebe agua hervida, los padres pueden comprar un polvo de naranja seguro y saludable para ayudar al bebé a absorber agua. En verano, los padres deben prestar especial atención a la alimentación de su bebé porque el bebé se encuentra en la época de crecimiento físico. Si su bebé pierde el apetito debido al calor todos los días en verano, esto a menudo provocará un mal estado mental e incluso una baja estatura.
1. Hidratación: El verano es relativamente caluroso, y un bebé de 3 años es muy activo y pierde mucha agua. Para rehidratar a tu bebé a tiempo lo mejor es añadirle agua tibia y un poco de sal.
2. Suplementar proteínas, calcio y vitaminas: Proteínas Los bebés de 3 años consumen mucha energía activa, y su desarrollo corporal también requiere una ingesta adecuada de proteínas: Los huesos del cuerpo se están desarrollando y; es necesario complementarlo con suficiente proteína a tiempo. Vitaminas: muchas vitaminas, como la vitamina C y la vitamina B, son solubles en agua y se pierden a través del sudor y la orina.
3. Dale a tu bebé algunos alimentos que contengan proteínas, vitaminas, calcio, minerales, oligoelementos y alto contenido de fibra dietética. Como huevos duros, frutas y verduras frescas, maíz hervido, leche fresca, etc.
¡El clima cálido de la temporada puede provocar fácilmente falta de apetito y un mayor consumo de actividades al aire libre! ¡La dieta nutritiva del bebé "necesita recargarse urgentemente"! Aumentar el apetito y complementar científicamente la nutrición son las dos tareas principales que las madres deben realizar para sus bebés en verano.
¿Qué nutrientes deben darle las madres a sus bebés? ¡Solo mira hacia abajo y lo descubrirás!
1. Suministro de agua
Las madres suelen tener este malentendido: ¡los bebés sudan mucho en verano, por lo que deben beber más agua!
De hecho, en verano las madres deben evitar hidratar a ciegas a sus bebés.
◆Los bebés menores de seis meses deben ser amamantados exclusivamente y normalmente no necesitan agua adicional. Porque entre el 85 y el 90% de la humedad de la leche materna puede satisfacer las necesidades del bebé, incluso en el caluroso verano.
◆A los bebés mayores de seis meses que toman leche de fórmula se les puede dar un poco de agua entre comidas. Evite beber mucha agua antes de las comidas, lo que puede provocar sensación de saciedad o diluir el ácido gástrico, lo que puede afectar el apetito y la digestión.
Consejos1. ¿Cómo saber si tu bebé necesita agua? Observe los cambios en su orina. Si la orina se vuelve amarilla y la frecuencia de defecación disminuye significativamente, significa que el bebé está deshidratado y necesita reponerse.
2. Intenta darle al bebé agua tibia en lugar de refrescos; no esperes a que tenga sed para beber, y ayúdalo a desarrollar el hábito de beber agua con regularidad.
2. Suplementar proteínas
La temperatura alta continua afectará el apetito de las personas. Los bebés pueden ser más receptivos a alimentos ligeros y apetitosos (como frutas frías y melones) y no les interesa la carne. . Pero las madres deben saber que la dieta de su bebé debe contener suficientes proteínas.
La proteína se utiliza para fortalecer los músculos de los bebés, mantener el crecimiento de diversos tejidos y órganos y apoyar el desarrollo del cerebro. Esto es especialmente importante para los bebés que crecen rápidamente.
Bebés de 0 a 6 meses: La leche materna es la principal fuente de proteínas del bebé. Por lo tanto, las madres que amamantan deben prestar atención al tipo y cantidad de alimentos en su dieta para asegurar la secreción de leche.
◆Bebés de 7 a 24 meses: la leche materna (o leche de fórmula) sigue siendo una buena fuente de proteínas; también se pueden consumir alimentos ricos en proteínas como carne magra, pescado, pato y productos de soja. con moderación. En particular, los pescados de agua fría como el salmón, el atún y el bacalao son los más adecuados para el consumo de los bebés. Son suaves y fáciles de masticar. No solo contienen proteínas de alta calidad, sino que también son ricos en DHA, oro cerebral, que ayuda a los bebés a desarrollar el cerebro y la visión.
3. Complementar con sodio y potasio
Las actividades al aire libre ayudan a complementar el calcio, pero la alta temperatura exterior en verano aumentará la sudoración del bebé y la evaporación de la humedad de la piel. Mientras la madre repone agua para el bebé, también puede dejar que el bebé coma algunos alimentos que contienen sodio y potasio.
◆Acerca del sodio:
Los bebés menores de 1 año no necesitan añadir sal a los alimentos complementarios, solo deben elegir adecuadamente alimentos naturales que contengan sodio como ingredientes, como patatas, hortalizas y productos acuáticos, etc.
Los bebés mayores de 1 año tienen un riesgo relativamente mayor de consumir demasiado sodio, ya que el sodio proviene principalmente de la sal, las conservas y los condimentos. Por lo tanto, las madres deben limitar que sus bebés coman demasiados alimentos con alto contenido de sal, como galletas y salchichas.
◆Acerca del potasio:
Las frutas y verduras son las mejores fuentes de potasio.
Los bebés de 0 a 1 año obtienen potasio de la leche materna y de la leche de fórmula en polvo. Después del año de edad, las madres deben proporcionar a sus bebés más frutas y verduras, incluidas verduras de hojas verdes y frutas de vid; melones, tomates, pepinos, calabazas) y tubérculos.
Además de la nutrición, la dieta de verano también debe prestar atención a proteger los intestinos y el estómago inmaduros del bebé. Para los bebés alimentados artificialmente o con alimentación mixta, puede elegir leche de fórmula en polvo que contenga prebióticos, porque los prebióticos pueden hacer proliferar bacterias beneficiosas en los intestinos y mejorar la función digestiva de los intestinos. La combinación única de prebióticos de GOS PDX puede ayudar a mantener las heces blandas sin preocuparse por la irritación.
Recordatorio: además, darle a su bebé algunas frutas y verduras de temporada para complementar la fibra dietética también puede promover la peristalsis intestinal y mejorar la digestión. Las madres también deben intentar darles a sus bebés la menor cantidad o ninguna comida fría posible, como helados y bebidas. ¡El bebé tiene un tracto intestinal sano, buen apetito y una figura estupenda!
¡Mi sugerencia personal es comer bien y tomar algo de calcio todos los días! ¡Hay muchas verduras y frutas en verano, así que puedes comer más! ¡No comas demasiadas frutas refrescantes, ya que pueden causar diarrea fácilmente en verano! ¡Espero que mi respuesta te sea útil!
Qué darle de comer a un bebé de 3 años en verano siempre ha sido un problema difícil para los padres. Cuando muchos padres van a una tienda de maternidad y bebé les dicen que compren rápido, pero esto no es aconsejable.
En primer lugar, si a tu bebé le falta algo, puedes acudir al hospital para una revisión y simplemente hacerle un pinchazo en el dedo. Si realmente tiene deficiencia de oligoelementos como calcio y zinc, debe seguir el principio de compensar la deficiencia. Generalmente, el hospital le recetará medicamentos durante un mes y usted deberá revisarlos después de tomarlos. Si no falta nada, no es necesario reponerlo. Pero ahora muchos médicos han demostrado que los oligoelementos de su bebé son diferentes y no se recomienda ir al hospital para comprobarlos.
En segundo lugar, debes observar a tu bebé con atención. Si tiene síntomas como sueño inquieto por la noche, sudores nocturnos frecuentes, sueño inquieto por la noche, pechugas de pollo, etc., es deficiencia de calcio. Si tiene dificultad para concentrarse, no le gusta comer, le gusta morderse las uñas, etc. , generalmente debido a una deficiencia de zinc. Se puede complementar adecuadamente. No comas cuando tu bebé no tenga estos síntomas.
Por último, si el bebé no presenta estos síntomas basta con pensar que tiene 3 años y es verano, por lo que necesita tomar algunos suplementos. Este alimento también es rico en vitaminas, calcio, hierro, zinc y otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano. La alimentación que ingieres debe ser equilibrada y debes asegurar la ingesta diaria de pescado, carne, huevos, leche, verduras y alimentos básicos. Generalmente a los bebés les falta todo. Tenga cuidado de no permitir que su bebé tenga un eclipse parcial.
En verano lo mejor es darles a tus hijos comida ligera, fácil de digerir y menos grasosa. El verano es la temporada alta para frutas y verduras, como pepinos, tomates, lechugas y lentejas, ricas en vitamina C, caroteno y sales inorgánicas. Estas verduras se pueden utilizar para preparar algunos platos fríos. Agregar un poco de puré de ajo a los platos es refrescante y delicioso, además puede ayudar a prevenir enfermedades infecciosas intestinales. Agregar vinagre a los platos también puede aumentar el apetito. A los niños se les debe permitir beber jugo de sandía y jugos de frutas frescas. No es recomendable beber mucha agua ni ingerir muchas bebidas frías antes de las comidas. Preste atención a la ventilación y refrigeración interior para crear un buen ambiente de descanso para los niños. Estos métodos pueden mejorar el apetito de los niños en el "verano amargo".
Cuando un bebé de 3 años crece rápidamente, si no come debido al clima cálido, fácilmente provocará una baja estatura y una inmunidad deficiente. Entonces, ¿qué deben comer los bebés en verano para estar nutritivos y sanos?
Los padres pueden elegir algunos frijoles como alimento básico, como los frijoles mungo, que pueden aliviar el calor y reducir el calor interno. Los padres pueden cocinar con frijoles mungo, no solo sopa de frijoles mungo, también pueden optar por hacer arroz con frijoles mungo, que no solo puede estimular el apetito del bebé, sino que también proporciona una comida razonable y lo hace más saludable.
En verano, los bebés suelen sentirse incómodos comiendo, e incluso en ocasiones se niegan a comer.
En este momento, los padres pueden comprar algunos alimentos que son útiles para la digestión como alimento complementario, como rodajas de plátano y espino, de modo que cuando el bebé no quiera comer alimentos básicos, pueda regular el sistema gastrointestinal del bebé y ayudarlo a digerir. y aumentar el apetito del bebé.
Sudar es natural en verano, sobre todo en los niños que son muy curiosos, nunca saben cansarse de jugar, y es muy fácil que se agoten y se deshidraten. Los padres deben prestar atención a la condición física de su bebé, especialmente en verano, y darle más agua para que esté sano y no deshidratado en verano.
Los niños de tres años deben prestar atención a una dieta equilibrada. Se deben consumir verduras, carne, frutas, huevos y leche. Evitar que una alimentación inadecuada provoque desnutrición y afecte el desarrollo físico.